明星也爱“慢生活”

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慢生活是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，是一种回归自然、轻松和谐的意境。

慢饮食—让食趣在舌尖停留

医生建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25～50次，每顿饭吃30分钟左右。

代表名人：翁虹

娱乐圈的美女最注重身材。为了瘦身，几乎每个女明星都有一套属于自己的秘方，骨感美女翁虹的美体秘方也许是其中最健康、最有效果的，那就是饮食时细嚼慢咽。

慢工作—不做办公室子弹头

这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。

代表名人：金庸

耄耋之年的金庸先生曾说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”金庸先生不尚奢华，只是羡慕“且自逍遥没人管”的生活。

慢运动—不求速度，只要精彩

“慢生活”的流行，使乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开。

代表名人：钟丽缇

瑜伽一直是娱乐圈美女们最崇尚的健康运动之一，钟丽缇无疑是其中的瑜伽狂人。瑜伽让她的身体变得柔软，举手投足更加充满魅力。如今她已被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的性感躯体，是亚洲女性的出色

样本”。

慢休闲—不必扎堆，但求情调

休闲就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。以下10种方式是“慢慢”们最喜欢的休闲活动：钓鱼、画画、跳舞、登山、耕田、击剑、出海、骑马、打高尔夫球。

代表名人：小S

如果你要问台湾王牌主持人小S的必杀技是什么，她可能不会说唱歌、演戏甚至主持。其实，国际标准舞才是她在主持之外最有底气的技能。小S的国际标准舞可称得上是准专业水平，被誉为台湾娱乐圈的

“舞后”。

慢情爱—和爱情一起深呼吸

谈情说爱宛如煲汤，煲的时间越长，味道越香。多给自己一些时间，多给对方一些机会，别急着说好，也别急着说不好，我们期待慢情爱时代的到来。

代表名人：梁朝伟&刘嘉玲

在复杂的娱乐圈，我们却看到了这样一对历经20多年风雨不变的情人。对于婚姻，刘嘉玲坦言，“以我和梁朝伟的感情来说，结婚与否已经无所谓了，婚姻只是一种形式，两人在一起开开心心就行了，何必一定要那张薄纸不可？”

慢读书—和思想一起跳舞

从阅读中追求优雅和舒适的生活，善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。

代表名人：梁家辉

在当今香港影坛中，最富艺术气质的影将，当推双梁。一为梁朝伟，另一为梁家辉。不过梁朝伟的气质很有自然的因素，一看就是个艺术胚子，梁家辉的气质却更像是厚积薄发所成。他的随笔集《我对你说》多年来在《文汇报》副刊开设的“辉笔而就”专栏上刊登，持续近20年，且内容涉猎甚广。

慢音乐—修养气度

可以辅助疾病的治疗，增进食欲、消除疲劳、舒缓神经、消除抑郁、增强自信、催眠。

代表名人：陶喆

陶喆最爱音乐，但音乐对于他已经不仅是一项工作，而是内化到生命里去，和生命紧紧相连的一部分。一个在音乐中常常感到激动的人，自然拥有一颗年轻的心。而这年轻的心，也是使他依然充满活力的原因。

慢社交—柔道”俘虏人心

用业绩和尊重对待上司，常与下属换位思考，学会与同事相互体谅。

代表名人：福田贵代子

日本前首相福田康夫的夫人福田贵代子是出了名的“和服美人”，性格开朗，喜欢社交，经常穿着和服出现在丈夫的办公室。贵代子举止落落大方，尤其擅长社交，属典型的贤内助。