一步跨进世界
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新闻背景：
2007年10月21日，青海高原出炉的20岁小伙任龙云在北京国际马拉松比赛中，以2小时8分15秒的优异成绩创造了新的中国国家纪录，一步跨进世界水平(年度世界第18)。
新闻人物：
任龙云1987年10月12日出生，2003年4月由王德明执教，2006年8月拿下他个人生涯的第一个全国冠军，同年10月首次参加北京国际马拉松赛以2小时15分13秒名列第八，国内排名第一；这次以2小时8分15秒的优异成绩，夺下银牌，名列年度世界第18，将胡刚军保持10年之久的2小时9分18秒的全国纪录远抛身后。
王德明1968年10月出生，黑龙江省体校毕业，后入选黑龙江省体工队，曾是上世纪八十年代我国女子马拉松名将粟娟、黎叶梅的陪练队员。1993年退役，1998年在火车头体工队当助理教练。任龙云是他接手带的第一名队员。
经典回放
金秋十月，无疑是任龙云，王德明两人同喜之日，他俩紧挨着度过了自己的生日，还开创了一段历史。
10月21日上午9时半，北京天高气爽，和风拂面。此时，任龙云的心情比这难得的好天还好。30公里的里程碑已从自己身边悄然而过，而眼前计时车上那有节奏变幻的数字告诉他，这才刚过91分钟，比自己最理想计划(全程2小时10分)的分时还少用整整2分钟!而他此时体力充沛，步履矫健，头脑清醒，还稳稳地保持着标准姿势!
真要好好感谢教练，经过前一段“跟随跑”的专门训练，他已能轻松自如地“粘贴”前人，不踩鞋，不绊脚，距离还不超过半米!跟跑果然省力省心多了，瞬间的前方空气密度减小与身后空气漩涡所形成的反推效能，在这漫漫征程中，显示了可观的效应。
带与跟，他都作过专门训练，他现在已掌握这两者的不同运用原则。国内比赛主要靠带，必要时还得孤军奋战，而象这种高手云集的国际比赛，死活跟定第一集团，是他的底线，这不仅有个自信问题，更有一种战术与策略需要。教练曾多次提醒，重大国际比赛，最后问鼎者没有一个在第一集团以外产生。
裹在一起的第一集团越来越小，身边只剩几名黑人兄弟。这也意味着，如果不出意外，他有望冲击一下奖牌了。当然，这也只是一闪念而已，他马上又回到现实中来，兢兢业业地做好每一个动作，坚持两步一呼，两步一吸，时时提醒自己重心主动贴前，再贴前，动作放松，再放松……
虽然这是第5次踏上马拉松全程，但今天的感觉格外好：几乎是一觉睡到大天亮，早餐又吃上了可口的包子、白煮蛋、白米粥与雪里红咸菜。赛前时间留的充分又恰当，使准备活动到点到位，整整50分钟，慢跑、加速跑，各种专门跑，拉韧带松关节都很充分，以往要在赛场上跑一段才能找到的感觉，这次在发令前就有了，真巴不得立马开拔。
枪响，他裹进第一集团，不紧不慢地跟着。间隔5公里一个饮水站，他都会去取一瓶，但也就润润嗓子，最多喝那么一两口，“我看天不太热，少喝还不至于脱水，但如果肠胃疼，那可要了命了!”两个月前大阪世界田径锦标赛那不堪回首的往事，让他学乖了。
不好!拐弯处，电视转播车突然停了一下，挡在那里。赶紧“急刹车”，这对接近极限状态的他而言太倒霉了，好在仅仅一会儿，他就调回了节奏。他一个劲地安慰自己：“也就差个十秒八秒的，不必计较”。
为了补上这段损失，39公里处，他开始提速，将平均72秒(每400米)的速率提到67－68秒，足足领跑了五六百米。他没有左顾右盼的习惯，但听声音就知道，还剩一人没被甩掉，且就在他身后的两三步远。
体育场近在眼前，还剩不到1公里!进场后，拐一个直角，再跑四分之三圈就是那条鲜艳的终点飘带了!在这一魂牵梦萦的极限项目中，他还从未像此刻那样接近撞断那条彩带。
然而，他功亏一篑，一道黑影刷地从他身边掠了过去，等他反应过来，再想“发动”时，为时已晚，肯尼亚老将先他跨过终点! 他眼前一黑，仰倒在地。再一睁眼，是教练王德明纵横的热泪与他腕中秒表上“2小时8分15秒”的定格数字。
丑小鸭上架
2002年春，青海省民和县举办中学生田径运动会。1500米赛道，参者寥寥。校体育教师临时拉上初三学生任龙云上阵。谁想到弄假成真，歪打正着，头次上道的任龙云竟像影子般跟上了有过系统训练的队员，4分47秒!接近国家三级运动员标准。
整整一年后，正在青海多巴集训的国家女子长跑队主教练王德显听青海省体工队教练李智还津津乐道地说这故事后，迫不及待地约上胞弟王德明组织测试——队里正缺孙英杰、邢慧娜的陪练呢。
6名测试者中任龙云最小，资格最浅——仅在李教练手下5个月。让他们跑个3000米加1200米。任龙云小家伙特显眼，身子瘦瘦的，小脸红红的，刚起步时怎么还一瘸一拐，了解下来，哟，他右小腿的腓骨正有伤呢。只见小伙子晃着肩，拉着大步，硬是与老队员们摽在一起，呲牙咧嘴的，那双黑亮的眼睛似乎喷着火光。
尽管名列第四，但王德明还是第一个将他叫到跟前。小家伙关节灵活，四肢比例协调，肌肉纤长而富有弹性。他还了解到，小伙子来自民和县隆治乡李家村，那里该算中国最艰苦的地方之一了，全家四个兄妹全靠做木匠的父亲与种地的母亲来供养。快16岁了，连一双新鞋都没穿过!回头一瞧李教练既期待又留恋的复杂神情，王德显下定决心：“好，这个项目就要没见过钱的”。
2003年4月1日，王德明将他带到了他们集训地之一的山海关。
一切靠自己
还在备战雅典奥运会期间，与女队引起众人关注相比，这一对小字辈多少显得冷落与孤寂。
有一资深体育记者在北京与王德明有如下一番对话：
“田径项目，从王魁、马俊仁到你哥，都是在女子体能项目取得突破，都说那是因为中国女性能吃苦，且雄性激素(竞技体育必须的激素，在女子身上少量存在)比老外差不了太多，不像男子相差那么大。而你怎么敢接男队呢，你凭什么那么有信心?”
“我可没那么高的胆识，也没那么大的能耐。我带任龙云，是青海信任我，我现在还没有资格来挑肥拣瘦。但说中国男子长跑没戏，我就不信那个邪。日本、韩国的男子马拉松不是也不错嘛7相对于场地项目，我们的马拉松差距不还要小一些嘛，全国纪录2小时9分18秒在一般的国际比赛都能名列前茅，而我们的5000米、10000米连达个B标都费劲。”
在得到记者“先干后说”的明确承诺后，王德明透露了他的计划：主攻马拉松，国内比赛兼5000、10000，既能有效提高速度储备，又可丰富参赛经验。
都说思路决定出路。但真正要将好的蓝图变成现实，路途漫漫。
两个小字辈可是没日没夜捆在一起摸索登 攀之路。
为何多数与人体差不多大小的动物比人跑得快?除了硬件，也有软件，受生存环境影响!所以，别说被称作“吸尘器”的特大城市不必考虑，就是水质不佳的小地方也该排除。要回归大自然，而不管生活条件多么不便多么艰苦!
于是，师徒俩大冬天在北疆满洲里踩着深雪跑，在五大连池泡接近冰点的冷泉，在海拔2366米的青海多巴跑超马拉松48公里，在山海关海滩边冒着倾盆大雨练……
长跑，尤其马拉松那个超长距离跑，光有过人的体能还不够，任何人的体能都是有限的，这就要寻求练就节能高效的技术。于是，煤碴道，马路边、沙滩旁，经常可以看到王德明瞪着大眼珠子，听着他扯着大嗓门——“不要拖步(后蹬时间长了，好像步子拖在身后一般)”“不要蹭步”(前蹬没做好，着地时阻力增大)“你可别忘了，技术是你的命!”最难的要改掉他的八字脚，要求两只脚的内沿尽可能贴着一条直线的两侧运行。这，说说容易，做起来真难!但好在只要功夫深，铁棒磨成针。这次2小时8分，大部分时间，任龙云都将动作做得很规范，摆臂轻灵，步履流畅，重心平稳，给人一种行云流水之感。
从接手的第一天起，王德明就为任龙云的伤情头疼。他一查，所有马拉松高手，竟没听说有一人滴伤不沾而顺顺当当下来的。
哦，每个人多多少少都会有劳损伤痛。劳损与伤痛，简直是这一极限项目的孪生兄弟。伴随着伤情，养与练永远成为一对矛盾。要指着养好再练，根本不现实。但练不好又有风险，再有个闪失弄废了可不是儿戏。要把握好分寸与火候，难哪!
休息之时，师徒俩有时也会玩上一阵，但更多的是谈心交流。王德明有意无意地跟爱徒灌输这一“悬崖上的辩证法”：
你知道为何有的车会啃胎吗?那是前束与四轮定位没做好，受力不匀所致!“有伤，就说明你技术不合理。”
磨损是免不了的!你看F1赛车与家用代步车的区别，F1的轮胎是跑几圈就得换下，而家用小车要多少年才换一次?
面对坚冰，就是钢刀也要用力顶，才有可能突破。许多时候，伤病顶顶也就过去了。
从事这一项目，命里注定就是要不断挑战极限。一点伤病没有，永远舒舒服服，世上没有这样的好事，有这样的好事还轮到你?只有平时难受，赛场才能好过。
任龙云是真正弄明白了。人有了自觉，就有了核动力。况且，不断见长的成绩也一次次帮他苦尽甜来，让他一次次从半信半疑变到彻底信服。他前进的步伐不可抑制，仅仅15个月，2004年7月，通过5000米健将；再过15个月，在强手如林的十运会上拿了5000米第八，10000米输半步得第9，成绩却是响当当的28分51秒：再过10个月，作为青年的他，拿下了全国成年比赛的金牌!
他开始聚集众人目光。
做人要有良心
十运会毕，有朋友试探任龙云，你现在才挣1000元，我给你找个挣2000元的地方怎么样?
任龙云一时语塞，他实在舍不得离开教练与这个可爱的集体，但他同时心里非常矛盾，他们家是太需要钱了。
他磨磨蹭蹭地来到王德明跟前，欲言又止。长年的相濡以沫，使两人达到了高度的默契，许多时候根本不用说话，一个眼神，一个动作就足矣。
有一段时间，一看小伙子没劲，尽管他没开口，但王德明知道该加点营养了，赶紧自己掏钱拉回一箱火腿肠。
这次，王德明是一眼瞅出了他的心思，“我知道你想说什么，还是我替你说出来吧。我觉得，你现在还没资格考虑待遇问题，退一步说，作为青海，目前能给你这些就已经很不错了。”
王德明推心置腹道：“每个人首先要干好自己的事。你的任务就是好好练，力争早日成才，为国争光，剩下的事由我们来办，要相信我们会尽力的。”但他最终还是没把“已经将转正提薪事上报”的信息透露出来，他认为这样对一个青年的成长不利。(事隔两年后，当任龙云跑出那个2小时8分，组织上要安排一位副市长去接机时，同样理由，他坚持反对意见)。
任龙云当即正式转告那位朋友：“谢谢了，但我不能走。做人是要讲良心的。家乡尽力培养我这么多年，我还没回报呢!我不能忘恩负义。”
组织上全力支持这两个小字辈的长征——
青海省体育局局长冯建平拨下专用经费，以让任龙云“保证营养，保证训练，保证比赛”。
火车头体工队队长王忠义，并未计较任龙云注册在青海，而给王德明大开绿灯：“该怎么安排你自己掌握，一切为了国家任务!”
吃一堑长一智
严格而言，王德明也是新手，尤其对于他还要兼领队的活。
2007年春，他们报名参加厦门国际马拉松赛。
从山海关到厦门，没有直达列车，也没有班机，只能坐火车到北京转机。为了节省开支，王德明买了最便宜的4折票，晚上8时多不要紧，还能在下午正常练一堂课呢。
按时刻表，T12次特快到北京还留有近3小时的换乘时间，富富有余。可事情偏偏那么不巧，火车这次晚了足足一个多小时。下了北京站，已时下班堵车高峰时间，朋友有再高的车技也无济于事。赶紧坐地铁到离机场最近的东直门站再打的!尽管这两个马拉松高手健步如飞，比参赛还累，但冲到首都机场值机柜台面前仍为时已晚，值班员为难地摊开双手：“看，已经过了三分钟，电脑已经关闭”。
这可是当天最后一个航班，而第二天上午恰恰没有一个空座。等他俩气喘嘘嘘赶到时，离发令仅剩十几小时。
在报到处焦急等候多时的王德显气得都没正眼瞅他一眼：“你这是来玩哪!”背转身又扔下一句“肯定玩完!”
结果不幸被言中，成绩惨不忍睹。
2007年8月，日本大阪，世界田径锦标赛。
头回跨出国门，就有幸参加这一世界顶级赛事，任龙云心里乐开了花，他早就听说，世锦赛与奥运会，赛事水平两者相当，但论规模，世锦赛远超奥运会。他踌躇满志，想好好露一手，况且，赛前练的不错。
历史有惊人的相似之处，当然这次，他师徒俩是无能为力了。该上午9：20起飞的航班，按理中午就到，下午还安排练一课呢。可任龙云登机排队就两上两下，降落时已是晚霞满天了。怎么办，还练不练，该上哪儿练7教练不在身边，没手机，街头电话又不会打，任龙云真是六神无主。
而被耽搁的这一节课，恰恰是淬火的最后一道工序。
比赛结果自然与训练水平大相径庭。
“到底怎么回事?”这是王德明在北京接机时的第一句话。
任龙云潸然泪下：“头天晚上没睡好，半夜11点半还来要护照。”
那天早7点发令，5点叫早时，任龙云正睡得迷迷糊糊。一到餐厅，他傻眼了，一人分到两只三指宽的面包和一根香蕉。
“这是早餐吗，还有什么能填肚子的?”
交涉的结果是：比赛时间太早，厨师还没 上班，大家都一样，将就点吧。
还没等上场，任龙云头一回脑袋瓜发晕，脚底发虚……
王德明半晌无语。他这天的第二段话是：“你可千万记住，我们不怕失败，但怕不知为何失败，好机会难得，失去了一次，很可能就没有下次。好在你还年轻，但愿不会留下一辈子的遗憾!”
过一过二不过三哪!两个月后的北京，任龙云变个人似的，表现出这一年龄段人少有的成熟。参赛的整个过程与环节，他沉着冷静，有条不紊，显示神闲气定的大将风度，一步跨进世界。唯一遗憾的是，“要不是那辆车无意中挡了他一下，他应该有希望跑进2小时8分的!”——王德明在赛后的记者会上如是说。
逗点，还不是句号
北京闪现的这个光亮数字，让人自然遥想10个月后举世瞩目的奥运会。早在任龙云冒出之前，国家田径运动管理中心有关人士不也说过，男子马拉松要力争进前八!现在在突破之后，该有什么新打算呢?
纠缠之下，王德明的回答依然谨慎——
“论实力，现在我们还远远不够。要知道，(2小时)8分与8分以内的人全世界有一大把，我们的近邻日本韩国正虎视眈眈，他们人多势众，经验老到，要在奥运会上拿分(前八名)夺牌，没那么简单。马拉松又是个受气候影响很大的项目，历届奥运会冠军的成绩没什么可比性，千万不要以为好几届冠军成绩比任龙云的2小时8分低就抱不切实际的幻想与侥幸心理!明年8月有可能出现的桑拿天跟这次好天的结果很可能大相径庭，况且，非洲兄弟远比我们耐热。”
“那你认为应该具备多高实力才有争金夺银机会?”
“应该在2小时6分左右吧，我们还相差很远。尽管我们会尽最大努力，但这目标，要在短短的10个月内实现，难度太大!”
“跑2小时6分，场地应该达到什么水平?”
“人与人不一样，不能一概而论，但如果任龙云的万米能跑进27分30秒，五千米能有1 3分20秒以内的能力，那我们就比较主动了。”
“你希望他北京奥运会前能走到哪一步?”
“第一步，争取先把5000米、10000米的全国纪录提高一块……”
从数次接触的印象中，任龙云、王德明已恢复了以往的平静，毕竟，2007年10月21日已渐行渐远，而2008年8月则日益临近!
责编 柏 强