柔道技术动作的教学体会
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇柔道技术动作的教学体会范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
现阶段，社会经济发展水平的提高，使人们的生活水平不断得到提高。但是，相关的调查报告分析结果表明，人们的身体健康状况仍不容乐观。健康的生活以及运动方式，成为人们新的生活追求。柔道，作为一门竞技体育的重要项目，开始引起人们的关注。在柔道的实践教学活动中，柔道教练以及学员必须在知晓柔道技术动作特殊规律的基础之上，才能达到较好的教学效果。简要分析柔道技术教学体会方面的内容，旨在促进柔道教学水平提高的同时，提高学员学习柔道技术的效率。
柔道技术动作教学体会从哲学的角度分析，世界中存在的万物，在其发展的过程中都存在着一定的规律。我们在探究事物时，只有在明确地了解其存在的内在规律，按照其规律发挥作用的特点，才能找到解决事物发展存在问题的突破口。在柔道技术动作的实践教学活动中，同样蕴含着这样的发展规律。通过分析柔道技术动作的教学过程，我们会发现，柔道技术动作的教学在具有普通教学规律的同时，还存在着竞技体育项目的特殊规律。在教学活动以及实践活动中，我们只有在把握柔道技术动作内在规律的基础之上，才能针对具体的教学问题，采取相对有效的教学措施，进而达到良好的教学效果。一般情况下，柔道技术动作的训练活动都可以使学生掌握基本的技术动作要领，使之可以具备基本的对抗能力，并达到强身健体的目的。
一、关于柔道技术动作教学阶段的相关分析
（一）柔道技术动作学习的重要阶段
通常情况下，柔道技术的学习过程可以总结为：感知阶段、泛化阶段、熟练阶段以及机械自动化阶段。在实际的柔道技术动作教学活动中，处于感知阶段的新学员往往都是通过观察老学员的技术动作、对抗技术以及防守策略，来进行自我感知的相关训练，使自己对柔道技术动作有一个大致的感知过程。当新学员对柔道技术动作观察达到了一定的阶段，便可以进行泛化阶段的训练了。在泛化阶段的教学活动中，柔道教练应在注意帮助新学员进行柔道技术动作规范变形的相关训练，使其可以为以后阶段更高层次的柔道技术动作训练打下良好的学习基础。此后，新学员会在柔道教练的的指导下，便可以过渡到熟练阶段的训练活动中。在这一学习阶段中，柔道教练应重点训练新学员技术动作的规范性以及动作的节奏感，强化新学员对柔道技术动作的连贯性以及规范性的掌握程度。最后一个学习阶段是机械自动化的阶段，处在这一阶段的新学员在对柔道技术动作规律的理解以及柔道技术动作掌握程度，都会较先前的水平高出一个层次。相对而言，这一阶段的柔道技术动作难度也是最大的。
（二）柔道技术动作学习阶段需要达成的目标
在这三个阶段的学习活动过后，新学员对柔道技术动作的掌握水平基本可以达到初级阶段学习者的学习要求。因此，新学员必须在前面三个阶段的学习基础之上，找到自身突破柔道技术动作要点的关键。实现柔道技术动作的熟练程度、节奏感程度的最高要求。在柔道技术动作训练的四个阶段中，学员必须努力掌握所有的技术难点，以便可以在以后的实践活动中，不断地提高自己的身体素质以及对抗能力。
二、柔道技术动作在教学活动中的应用
（一）柔道技术动作在对抗中的作用
在柔道技术动作及教学活动中，柔道教练会在整个柔道学习的过程中，向学员传授得意技术动作、联络技术动作、抢把解脱等技术动作，为学员积累在对抗动中的技术应用基础。柔道技术动作在教学活动中的应用，主要内容涉及了对学员在对抗技术动作的考察与指导的相关活动。在柔道技术动作的教学活动中，柔道教练会在柔道技术动作的教授过程中，引导学员积极地进行抢把，以期通过抢把的方式，占据双方对抗的优势。在达到抢把的目标之后，柔道教练就应及时地引导学员开始与对方进行对抗。
（二）柔道技术动作在对抗中应注意的问题
在对抗的过程中，学员能否利用自己的优势带动对方的重心，是获取对抗胜利的关键之所在。当自己遭遇对方抢把的状况下，必须在最短的时间内奋力挣脱开对手对自己形成的包围。并在对方未施展柔道技术动作之前，控制对方的把位，才有可能反劣势为优势。因此，在柔道技术动作的教学应用活动中，柔道教练在讲授以及示范技术动作后，要注意观察学员柔道技术动作的规范性以及熟练程度，对学员的对抗技术以及策略进行专业的指导。
三、鼓励柔道技术动作多样化的教学活动
（一）避免柔道技术动作过于单一
在柔道技术动作的教学的实践活动中，如果自己的柔道技术动作过于单一，在一定程度上就会增加自己在对抗中的防守难度。在柔道对抗中，双方都需要在最短的时间内争取以自己的技术优势以及技术策略，来占据对抗的优势。否则很容易被对方控制，致使自己难以将技术动作完整的发挥出来。在柔道技术动作的对抗活动中，获得对抗胜利的基本前提除了需要学员具有一定的柔道技术水平，还需要学员具有过强的心理素质。使之可以在柔道技术发挥处于劣势的条件下，能够依靠良好的心理素质，做好与对方持久对抗的心理准备，增强自己的自信心。
（二）提高柔道技术动作的成功率
在柔道对抗中，学员通过提高技术动作的成功率，可以大大增加自己获胜的可能性。在柔道技术动作的选择方面，应尽可能做到让对手出其不意，避免过于缓慢的动作，增加对方的攻击机会。同时，在对抗中要避免在最短的时间内将自己的主要动作和盘托出的状况发生。注意提高自己技术动作的隐蔽性，给对方留下猜想的空间。在对方进行动作试探时，更可以以假乱真，通过给多方制造使用技术动作的假象，来提高自己对抗的优势。
四、总结
综上所述，在柔道技术教学的实践活动中，柔道教练应在了解柔道技术动作内在规律的基础之上，在柔道技术动作教学活动的每一阶段，帮助学员进行强化训练，使之可以在规定的时间内达到阶段教学的具体目标。并在学员柔道技术动作的规范性方面作出及时的指导，使学员在了解柔道技术动作内在规律的基础之上，熟练地掌握柔道技术动作的技术要点，达到更好的学习效果。柔道技术动作的教学活动，还需要依据学员的身体素质，合理地设置柔道技术动作的相关课程，使社会中更多的人可以参与到柔道技术的学习中，提高人们的身体素质，为人们的身体健康起到积极的促进作用。
参考文献：
＼[1＼]谭朝芳，杨有泽.浅析女子柔道联络技术动作的应用及方法＼[J＼].四川体育科学，2010，（04）.
＼[2＼]李轶男，李宝伟，冷春宏.柔道分组训练的初探＼[J＼].辽宁体育科技，2003，（05）.
＼[3＼]刘龙田.关于柔道联络技术在比赛中作用的探讨＼[J＼].山西体育科技，2004，（01）.