父母如何表达愤怒情绪

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我认为，能安下心来阅读“该不该打孩子”这类文章的父母，都不会是以打孩子为乐的恶父或恶母。父母打孩子，常常是孩子把父母“逼急”了。因此，在这儿我要谈谈当父母被孩子激怒的时候该怎么表达自己的愤怒情绪。

原则之一：如果家长的怒火可发可不发，就不要发。举例来说，如果一个人在单位被领导批评了，他往往会权衡一下是克制自己的不满情绪还是直接表露自己的不悦更合适，这是人们面对强者时的一种自我保护。在孩子犯错误时，父母也需要在照顾自己情绪的同时，权衡一下此时该不该发脾气――这是父母在面对孩子这样的弱小者时该有的责任。如果孩子做了错事后已经很内疚或者很不安了，家长就应该克制自己的怒火，不要任其爆发。但是家长可以告诉孩子，自己很生气。当知错的孩子看到你用其他方式而不是直接针对他的方式在“消气”时，他会有所触动。相反，如果家长以打骂的方式把怒火直接发在孩子身上，有的孩子会觉得扯平了，他犯的错误已经得到惩罚，知错改过的动力反而会下降。

原则之二：家长可以直接表达愤怒，但不能谩骂。有时候，也许孩子实在太过分了，家长真的已经被“逼急”了。家长觉得愤怒已经不能忍受，而且不表达就不足以触动孩子。此时，父母可以直接针对孩子表达他们的愤怒。但是，即使再愤怒，家长也要记得选择一下自己的表达方式。家长可以批评甚至斥责，但不能讽刺，也不能谩骂。批评是对事件而言，谩骂是对人格而言。家长就事论事的批评可以纠正孩子的错误行为，但如果口不择言的家长攻击韵是孩子的人格，则会伤害孩子的感情。表达由孩子引发韵愤怒情绪时，家长要让孩子感受到这份愤怒是真诚客观的，并不是借题发挥。所以家长在表达愤怒时，必须让孩子知道发火的理由。家长合理而真诚地表达愤怒，即使对孩子暂时造成一些情感创伤，也会随着孩子的长大得到他的理解和认同。

原则之三：家长发火的时候要注意场合。很多父母认为孩子小，打两下屁股问题不大。但是，随着孩子逐渐长大，即使父母真的受到了“冒犯”，想要发火的时候也要考虑一下时间和场合是否合适。父母不要当着孩子的老师或同学的面发脾气，也不要在公共场合大发脾气，这不仅会让孩子的自尊心受到伤害，甚至会让孩子觉得当众受辱。这样不仅于事无补，反而会让双方情绪失控。因此当孩子在公众场合发脾气的时候，父母绝对不能让孩子牵着自己的情绪走，最好的解决办法是冷处理或者转移话题，事后可以找个没人的地方训话或是在家里批评孩子，这样教育孩子会更有效果。

原则之四：孩子可以被打疼但不能被打伤。打不打孩子不重要，重要的是亲子之间有没有沟通。当家长被孩子激怒时，很可能一时火起动手打孩子。事后很多父母常会感到内疚和不安：我是不是一个不合格的家长，我想说的是，如果你动手打了孩子，你不必为此而惴惴不安，重要的是父母打了孩子以后，有没有和孩子进行沟通?孩子是否知道父母打他的理由，打完孩子以后的父母还是不是孩子最可靠的安慰?孩子在疼痛的同时有没有感受到父母的爱意?

原则之五：发过火之后家长要反思自己的行为是否合理。如果愤怒的情绪让家长失控，在对孩子发火之前没能冷静思考，那家长发完火之后就一定要反思我的做法是否合理，除了对着孩子发火之外还有没有更好的解决办法?弱小的孩子是否成了我“出气”的工具，我：中若孩子发火是否是因为自己情绪不好，

为人父母者如果发现自己常常无缘无故打骂自己的孩子，一定要检讨自己的生活或工作是否出了问题。如果实在不知道如何才能宣泄自己的愤怒和焦躁，建议去寻求专业酌心理医师的帮助。

家长不妨反思一下，在我们的成长过程中，我们的父母哪些时候伤害过我们，哪些时候他们又给了我们一生的裨益。