剖宫产后话保健

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剖宫产是为解决难产、保护母儿而不得不采取的一种开腹手术。但是，近年来产妇为了生得快、生得安全、减少疼痛而主动要求剖宫产的逐渐增多。这种做法是否值得效仿我们暂且不论。这里要强调的是，剖宫产术后恢复是否顺利，将对产妇的日后健康造成远期的影响，应引起大家的高度重视。那么，剖宫产的产妇在坐月子期间如何调理而避免给身体埋下隐患呢？一般来讲，应从以下几个方面做起：

调稳情绪

术后产褥期是女性一生中的特殊时期，产妇应消除不必要的顾虑和焦躁，保持情绪安定，精神愉快；家人尤其是丈夫要多与产妇进行感情交流，抚慰痛苦，共同关爱喂养孩子。产妇应避免劳累和精神刺激。

注意观察

术后当日就严密观察产妇的一般情况，如面部及周身皮肤颜色，每2~4小时测量一次血压、脉搏、呼吸、体温及阴道出血量等。术后阴道流血不应超过月经量，过多者要及时报告医生，以利早诊断、早治疗，防止失血过多。术后腹部伤口会出现疼痛，如果疼痛难忍应及时请医生检查，看是否腹壁有血肿等。

不宜平卧

术后作用消失，伤口会出现疼痛，而平卧位（由于腹肌的牵拉）对疼痛最敏感，故宜采取侧卧位，可将被子和毛毯垫在背后，使身体与床呈20~30度角，以减轻身体移动时的牵拉痛。

尽早活动

术后知觉恢复后，上下肢可做些收、放动作，24小时后应该练习翻身、起坐，下床慢慢活动，这样能促使肠胃蠕动，尽早排气，增进食欲，还可预防肠黏连及血栓形成而引发其它部位的栓塞。但活动只限于做些必要的事情，如洗漱、吃饭、大小便等，开始活动时间不宜太长，以后慢慢增加，活动要因人而异。

及时排便

剖宫产后，由于伤口疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。若留置导尿管，一般于手术第二天补液结束后拔除，拔除后3~4小时要及时排尿，以保持尿路畅通。

小心咳嗽

腹部伤口通常在手术后一周拆线，拆线后咳嗽要小心，尽量做到轻轻地咳，不宜随意过度用力，咳嗽时最好用双手按压伤口两侧，以防震开伤口带来不良后果。

测量体温

停用抗生素后出现轻度体温升高，常是生殖道炎症的早期表现。所以应注意测量体温（最好早晚各一次），以便及时发现低热，及时给予相应处理，不可等到出现发热、畏寒时再去急诊。

讲究卫生

每日应洗脸、刷牙，饭后漱口，饭前、便后洗手，哺乳前、后揩拭。保持清洁，勤换卫生巾、内衣、内裤及被单。热天每日用温开水擦澡2~3次。术后半个月腹部伤口完全愈合，且自觉体力恢复者可进行淋浴，但每次时间不宜过长，一般以10~20分钟为好。

合理饮食

手术后要根据具体情况合理饮食。通常手术后6小时可进食米汤、蛋汤、鲫鱼汤、海参汤等流质软食，切忌牛奶、豆浆等胀气食品，待排气后可进半流质食物。产后二三天开始，应逐渐增加富含蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，如鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉等，以增强体质和促进伤口愈合。但要注意适量多餐，每天进食5~6次，每餐不可过饱，以防引起消化不良或肠梗阻。还要注意补充维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果。尽量不吃生、冷、酸、辣的食品。为防术后便秘，也要吃些粗粮。如大便干燥，可吃些香蕉通便。

谨防意外

注意经期刀口疼痛。腹壁刀口部位易发生子宫内膜异位症，表现为经期刀口处持续疼痛，且一月比一月严重，后期可出现硬块。一旦出现此类症状，应及早去医院就诊，以便及时对症处理，避免延误治疗。

中药调理

根据产后多虚多瘀的特点，必要时（最好在中医医生指导下）可酌情服用以下中药剂：当归20克，益母草30克，川芎10克，桃仁10克，炮姜6克，炙甘草3克。每日1剂，水煎分早晚2次服。如气短乏力，加黄芪20克，党参15克，白术10克；如腹痛明显，加蒲黄10克，五灵脂10克，元胡10克；如发热，减炮姜，加生地10克，赤芍10克，丹参15克。

暂停

剖宫产给子宫及腹部留下较大的创口，为使伤口充分愈合和身体的全面康复，通常要禁止一个月左右。术后何时可行，要看具体情况而定，最好请教医生并听从医生的意见。

搞好避孕

剖宫产后要是再次怀孕而施行人工流产或“药流”后进行清宫术，容易发生胚胎漏吸或子宫穿孔。因此剖宫产后更要切实采取合适有效的避孕措施。以母乳喂养孩子者，在哺乳期不可选用口服、埋植或注射避孕药的方法。