走向内心 第1期

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不知从何时起，一种可怕的症状一直折磨着我。耳鸣，视线模糊，站立不稳，心跳，出汗，口干舌燥，吞咽困难。恐惧用它冰冷的手指扼住我的喉咙，越抓越紧，我感觉自己快要死了。一秒、两秒……短短几秒钟像几个小时那样难熬。

我去了好些医院，看了许多医生，他们都搞不清我得的是什么病，只是匆匆地问一些问题就把我打发走了。我感觉自己与现实之间似乎只有一根细丝相连，随便什么外力就能把我推入万劫不复之地。狭小的公寓成为我唯一的避难所，我不敢迈出一步，在恐惧中等待着下一次病魔的发作。

在家人和朋友的建议下，我做出了一个决定。我从衣橱的角落里翻出一双旧跑鞋，抖落上面的尘土。虽然它已经“满目沧桑”，但穿起来还算温暖舒适。

第二天一早，我穿上跑鞋，戴上棒球帽和太阳镜走出家门，来到七月的阳光里。我有些害怕。我害怕走出一两个街区后，那种感觉再次找上我，害怕人们对我指指点点，害怕会有司机停下来问我是否OK。但另一种心理很快占了上风：我对这种害怕情绪已经受够了，我要征服看不见的病魔。

我低头走着，开始玩童年时的一种游戏：不要踩到路上的裂缝。我笑了起来，回想起上学时的情景。慢慢地，我加快了步伐，开始按照自己的节奏前进。“左、右、左、右……”它成为我头脑中的一支曲子。我把精力集中在这支曲子上，思维变得清晰起来。

我抬起头，周围的景物让我大吃一惊。天空如此晴朗，街头的风景五颜六色，一切都是那样清晰和生动。这种美景是刚刚出现，还是它一直都在那里呢？一些声音传进我的耳朵里：孩子们在追逐打闹，狗在吠叫，敞开的窗户里传来了说笑声，还有人在人行道上有节奏地跳着绳。我看到人们在洗车，在修剪草坪，在门廊里悠闲地享受着舒适。两个小姑娘坐在草地上，贪婪地吃着一块西瓜，西瓜汁从她们的嘴角滴下来，似乎那是她们吃过的最爽口的水果。我还看到其他步行者，我们彼此微笑，无声地点头致意。“左、右、左、右……”每一步都让我感觉更强壮，每一次呼吸都使我更加自信。

回到家中，我感觉这是几个星期以来自己最有活力的一天。我把鞋脱下来放在床边，发誓要继续走下去，就这样走回健康。也许那种糟糕的感觉还会冒头，但我知道我已经找到了对付它的办法，那就是继续走下去。

在行走过程中，我思索，我发问，我与周围的世界发生联系。清晨的散步鼓励我拥抱一天的美好时光，并让我对过去进行反思。散步变成了自我探索、拓展和自愈的机会，而且是最简单、最纯粹的感受幸福的方式。

最初我是为了恢复健康才开始走的，现在，行走对于我已经变成一种乐趣和启迪。它教我放慢节奏，充分感受周围的世界。不管生活多么忙碌、困惑、令人沮丧，通往内心平和的道路就在你的脚下。你需要的不过是一双旧跑鞋。（摘自2006年12月14日《环球时报》吴惟编译）