肘脚连环搏杀法

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拳谚曰：“远用脚踢，近用肘膝。”肘法和腿法的配合，为近攻远打的配合。搏击中，当敌人靠近我身或我抢机夺位近身于敌时，以肘击之，在敌受击后退或躲我肘击时，我随机应变再以相应的腿法击之；或我以腿法击敌，乘敌忙于防守之际，我快速上步进身，以肘法重创敌身。这种技法又为搏击中上下连击的配合，实为搏击技战术巧妙运用之技法。

一、沉肘勾挑

我以左势对敌，敌由前欲用左手抓我右肩，我速出左手掳抓敌左腕，右脚向前上步，落于敌左脚外侧，身体左转，双腿屈膝，同时右肘从其左臂下绕过，向下沉压其臂（图1）；敌身后挣，欲抽回左手，我顺势重心移于左腿，右脚向上勾挑敌左脚，同时用右掌向后横砍敌颈部，使敌仰跌（图2）。

要点：右肘沉压时，左手要拉直敌臂并上提，沉肘力达大臂外侧；勾挑腿与砍掌上下协调配合，同时进行；勾挑方向为左前上方，力达脚弯处，砍掌方向为右后下方，力达掌缘；上下合力，使敌仰跌。

二、跺脚顶肘

敌由后用双手抱住我腰部（图3）；我重心移于左腿，右脚抬起再猛力向下以脚跟跺敌右脚面，使敌右脚受击松手后退（图4）；我右脚再向后落步于敌右脚后，重心移于右腿，腰部右转，同时左手推右拳面，用右肘猛顶敌胸部（图5）。

要点：跺脚要突然、有力；右顶肘借转腰及重心前移之势发出，顶击要狠，有冲力，左手推右拳面以加大击打力量；肘顶、脚绊，上下合力，致敌倒地。

三、挎肘腾空侧踹

我左脚在前侧身迎敌，敌进左步用左拳击我胸部，我速用左手抓敌左腕，右脚向前上步落于敌左脚外，腰部左拧，双腿屈膝，左手下拉敌臂，右肘由下而上以肘弯处挎击敌左肘（图6）；敌见我挎其肘，拧腰以右拳横抡我头部，我左手松开其手，并用右小臂迎挡敌右拳（图7）；我双脚再用力蹬地跳起，于腾起时用右侧踹击敌胸部（图8）。

要点：左手抓敌腕要牢，右脚上步应快，挎肘时左手下拉敌腕可加大挎击力；腾空右侧踹，双脚蹬地要有爆发力，跳起要高，右侧踹力达脚掌。

四、勾挑扫肘

我以左势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我左手下按敌左拳，身体重心移于左腿并向左转，同时右脚向前上方勾挑敌左脚，右手向右下方斜砍敌胸部（图9）；敌若左腿提起避我右脚，我右脚向右落地，重心前移，腰部右转，同时用左肘向前上方疾扫敌头部（图10）。

要点：左手下按要及时、准确；右脚勾挑与左手斜砍同时进行，上下协调配合，勾挑力达脚弯处；右脚落地与转体扫肘二动合一，扫肘时腰部拧转要快，力达肘尖。

五、砸肘后撩

我右脚在前侧身站立，敌由右侧俯身欲用双手抱我右腿，我双腿屈膝，重心下移，身体稍右侧倾，同时用右肘向下砸敌背部（图11）；敌受击后退，我身体重心再移于左腿并向左转，同时用右脚向后撩敌裆部（图12）。

要点：双腿屈膝与砸肘要同时进行，砸肘要快、狠，力达肘尖，击打部位为背部、颈椎、后脑；右后撩阴腿借转体之力发出，挺胸、停腹，力达脚掌。

六、挑肘蹬脚

我左侧身站立，敌进左步用右手抓我右肩，我左手由外向里按压敌右手，同时腰部左拧，右肘向前上方挑打敌下颌（图13）；敌左脚后退躲过我右肘，我则重心移于左腿，右脚向前上方蹬敌腹部（图14）。

要点：左手按压敌手与右挑肘同时进行，挑肘时拧腰应迅速，上身前送以加大打击力；右蹬脚应强化膝关节的瞬间挺直，并且挺胸、挺腰，加大蹬脚力量，力达脚跟。

七、弹踢扫肘

我以右势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我右手下按敌左拳，重心移于右腿，用左脚弹踢敌裆部（图15）；敌若吞身避过，我左脚向前落地，重心前移，腰部右拧，同时用左肘向右上方横扫敌头部（图16）。

要点：左腿弹踢要快而狠，力达脚尖；乘敌防守之机，快速向前落步，贴近敌身，发左扫肘重创敌头部。

八、顶肘后扫腿

我以右势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我右手向下按压其拳，同时身体右转，用左拳向前上方挑打敌下颌（图17）；敌头后仰，我右脚向前上步落于敌左脚外，我左脚随之跟进，双腿屈膝，腰稍左拧，用右肘顶敌左肋部（图18）；敌若左脚后退闪避，我身体下蹲，重心移于右腿，双手扶地，全身以右脚为轴向左后转180度，同时用左脚向后扫敌双腿，使敌跌倒（图19）。

要点：右手封防敌拳要快而准，左拳可为虚招，引敌防上；右顶肘时，进步要快，顶击要狠，力达肘尖；左后扫腿，身体下蹲及转体后扫要快速连贯，力达脚掌外侧。

九、弹踢挑肘

我左脚在前侧身站立，敌进右步用右手抓我左腕（图20）；我重心移于左腿，身体左转，右脚向前弹踢敌裆部，乘敌惊乱之际，我左手猛然挣脱抽回（图21）；敌俯身避开我弹踢，我右脚向下落地于敌前脚后，身体重心前移，腰部左拧，同时右肘由下向前上方挑击敌下颌。

要点：右脚弹踢与左手回抽同时进行，弹踢要狠，力达脚尖；右脚下落时重心前移要快，右挑肘时左手防护胸、腹部，挑打时右肩下沉，力达肘尖。

十、截肘倒勾

我以左势对敌，敌进左步用左拳击我面部，我左手向下抓按敌左腕，同时身体左转，右肘由右向左横截敌左肘（图22）；敌欲退步抽回左臂，我左手松开其腕，身体重心移于左腿，上身左侧倾，同时右脚由后下方向前上方倒勾敌头部（图23）。

要点：左手抓敌腕与右截肘要快速连贯，截肘时大小臂均紧张，力达右肘内侧；右脚倒勾时，先向前上方摆踢，再以膝关节为轴小腿用力后勾，力达脚掌。

十一、扫肘腾空蹬脚

我以左势对敌，敌用左拳向我胸部击来，我左手向外掳抓敌左腕，右脚向前上步落于敌左脚外侧，重心移于右脚，腰部左拧，同时用右肘由右向左横扫敌左肋（图24）；敌左脚后退避我肘击，我重心前移，左腿屈膝上摆，右脚用力蹬地身体腾起，右脚蹬敌胸部（图25）。

要点：左手掳抓要快而稳，上步及扫肘要迅速，扫肘与转体协调配合；蹬地要爆发力，腾起要高，力达脚跟。

十二、劈肘侧弹

我以左势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我速用左手捋抓敌左腕，右脚向前上步，重心前移，腰部左转，同时用右肘向前下方劈打敌头部（图26）；敌身后退，我重心移于右腿，身体向右转，并用左侧弹腿击敌头部（图27）。

要点：劈肘时，右脚上步要快，劈打要猛，以腰发力；左侧弹腿发出时上身稍右侧倾，推如同鞭子甩出去那样，力达脚面。

（责编：田文波）