国外长寿民族各有奇招/非洲人不易患颈椎病
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文/品独
俄国人的长寿之道
发现含有花粉的蜂蜜有延长寿命的神奇效果，是俄罗斯长寿基金会的研究结果。他们找到的长寿秘方就是食用未加热、未过滤、未加工之天然富含花粉的蜂蜜。
花粉对于老化现象如前列腺病、痔疮、气喘、过敏、消化不良、肠道腐败、慢性支气管炎、胃溃疡、枯草热以及风湿痛等疾病都有治疗效果。
每天食1-2茶匙蜂蜜花粉，可使人看起来年轻有活力。
在第二次世界大战末期，美国骑兵队和苏联骑兵队相遇时，一些美国和苏联士兵口袋内，都装满了大蒜和洋葱。
大蒜及洋葱放射出一种特殊的紫外线辐射，可促进细胞成长，对于身体各功能有再度活化的效果。
洋葱有14种新的有益成分。俄罗斯、日本、德国、法国、英国、美国均有以大蒜治愈高血压、低血压、肠道寄生虫、咳嗽、气喘、感冒、肠内腐败、盲肠疾病、糖尿病、肺结核的研究报告。美国研究报告显示，大蒜为一种强力抗恶瘤剂，亦有预防肺炎的效果。
在饮食中加入大量新鲜大蒜汁可降血压，减少心脏病。大蒜及洋葱可避免肠内腐败，增加肠内主要营养素吸收，所以可增进健康、延长寿命。
保加利亚：羊奶功效
保加利亚人比其他国家的人嗜食酸奶酪，大量而持续地摄取酸乳制品酸奶酪，使大肠内不易发生腐败情况及慢性中毒，因此可增进健康，延长寿命。他们比其他欧洲人高大健康，平均100万人中有1600人100岁以上，比起美国100万人中只有100人达到100岁以上的数量，高出16倍。
新鲜或发酵的羊奶含有抗癌及抗风湿成分，是保加利亚人长寿的首要因素。
瑞典：强烈的环保意识
瑞典人是世界上寿命最长的民族之一。统计资料表明，该国的女性和男性的寿命已分别高达81.4岁和76.3岁，人均寿命78.8岁。
瑞典是世界上最富有的国家之一，医疗保险制度十分优越。有病早治、无病早防已成为国民的共识。
该国公民一律享受免费医疗，每次看病只需付挂号费和少量象征性的药费即可。儿童、学生和退休者住院治疗全部免费。对孕妇的产前检查和分娩均实行免费，产假为一年，可由孩子的父母轮流享用。中小学教育完全免费，中小学生在校免费供应午餐。
在瑞典，孤身无靠的老人可进养老院、“退休者之家”等专门的养老机构。退休老人只需缴纳少许服务费，便可在生活、医疗、娱乐等方面得到周到的照顾，甚至连老人购买助听器、眼镜、残疾人车等也可获得补贴。
在瑞典城乡，奔驰着数以百万计世界一流的品牌轿车。国家对机动车的排气标准有着严格的规定，并把“屁股底下冒烟”作为一种耻辱，轻则强制返修，重则强制报废。
最初知道非洲人的头顶功是从报纸上看到的：有一个非洲妇女上飞机的时候戴着一顶硕大的帽子，机场工作人员发现，这顶帽子竟是由42条裤子组成的！原来这位妇女为了免于行李超重被罚款，便将所有的裤子都顶到了头上。还有一次在加蓬，宾馆里没有电梯，女服务员把32公斤重的行李箱顶在头顶就上楼了。更让人称奇的是，非洲人无论是吃东西还是喝水，都可以在头顶重物的情况下完成。这日复一日的头顶功，使他们的颈背肌肉变得十分结实发达，很少听说非洲有人患上颈椎病的。