吸烟是如何毁掉健康的

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爱长痤疮。吸烟者皮肤更易长斑长痘，原因是吸烟会导致皮肤血液流动减弱，增加感染机会，吸烟者的痤疮治疗难度也更大。不吸烟者痤疮发病率更小，治疗难度也低。

血管栓塞。吸烟者发生血管栓塞的危险是不吸烟者的两倍，猝死危险更大。不吸烟者的血管更健康。

口臭有痰。吸烟者容易口臭，且咳嗽有绿痰。研究发现，20%的男女因为对方吸烟而分道扬镳，相比之下，人们更乐意亲吻不吸烟者。

皮肤松弛。香烟中的化学物质更易导致皮肤弹性减弱，使男性面部肌肉松弛，女性面部毛发增生。不吸烟者面部皮肤血流顺畅，皮肤更健康。

困难。吸烟容易导致生殖器（特别是男性）血流量减少，导致男性困难问题增加两倍，次数也比不吸烟者减少一半。女性吸烟更易加重月经失调和更年期提前等问题。

脱发白发。吸烟者头发更易焦枯变脆，谢顶和变白（女性更是如此）几率大增。

癌症多发。吸烟易导致癌症病例增多，特别是肺癌。90%的肺癌患者都是吸烟引起的，开始吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越大，肺癌发病率就越高。

肺脏受损。吸烟会损害肺脏，导致呼吸困难，吸烟者跑步或开车的耐力都不如不吸烟者，吸烟者步入中老年后，发生慢性阻塞性肺病的危险大大增加。不吸烟者更少得肺炎，年老时爬山爬楼也更轻松。

口腔疾病。吸烟不仅会导致“黄牙”，还易引发口腔癌。不吸烟的人牙齿更好，口腔癌发病率也低。

指甲发黄。香烟中的尼古丁容易导致指甲发黄。

减少。吸烟男子的浓度明显低于不吸烟男子，烟草中的毒素会降低男性中浓度和活力，破坏细胞结构。

致胃溃疡。香烟中的尼古丁会削弱胃战胜幽门螺杆菌的能力，进而容易导致胃溃疡。

压力变大。吸烟者压力更大。吸烟的一大副作用是导致经常性的紧张，“吸烟平静情绪”是误传，不吸烟者压力更小。

早生皱纹。吸烟者更易早生皱纹，原因是吸烟会减少皮肤胶原和弹力蛋白水平，导致皮肤松弛。

（摘自《生命时报》）