咖啡豆变成甜蜜豆

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咖啡豆的来信：

我今年17岁正在读初三。我也不晓得怎么了，心情总会莫名的低落。我是在初一的时候转到城里的。以前的我开朗大方，可自从上了初三我就总想找尽一切借口呆在家里，即使是走在路上也会把脑袋深深地低着。

我不晓得自己这是怎么了，所以希望李老师帮帮我。

李老师给咖啡豆的回复：

咖啡豆你好！

感谢你对我的信任。快乐分享就会加倍，忧伤分享就会减半。那我们一起来走进你的内心，看看那里藏着的是美好多一些，还是忧伤多一些吧。

画面的左上角有一个大大的太阳，放射着火热的光芒，它会给你温暖和关照。天空中的两片云朵是无法挡住它的万丈光芒。人的心情也是如此，忧郁的心情也无法挡住内心真正的阳光。云朵的下面有三只鸟儿飞奔向阳光，你也好想像这鸟儿一般自由地展翅飞翔吧！放开过往的牵绊会让人变得更加自由。阳光的照耀下，有三棵结满果实的树也在茁壮的成长。如果没看错，三棵果树分别结的是桃子、梨和苹果。不同的果实都是你梦想的结晶。从过去到未来，你是一个不失梦想的孩子。不同的梦想和目标也许藏在你的心里，它们会促使你为目标更好的努力。云朵状的树冠，正是你生活环境变迁的写照。我知道你在努力的适应，虽然这可能让你感到多了点压力，但你依然是努力的。花草在大地上茁壮生长，生命、爱与美也随着花草一同成长。

也许是生活环境的变换，让你感到家的感觉不够踏实（房屋的右侧有些倾斜）。房屋的窗子还是蛮多的，这说明你是很渴望与人沟通的。而且，你也有心发挥你温和温柔的特点（半圆形的窗），与别人交往。从你画的屋顶和烟囱可以看出，你做事很细心。我知道你对自己的要求也会比较高，但不要太为难自己哦！屋脊比较特别，可以看出你追求宁静的倾向。所以可以理解你喜欢呆在家中，也有寻求宁静心情的原因了。烟囱中冒出炊烟飘向空中，充满生活气息的家庭生活会给你温暖和力量，这是你的需要。无论你得到了多少，这都是你的需要。门前一条蜿蜒的小路是通向心灵之门的道路，也许你会让它变得易于行走，更多的朋友将从这里走进你的心里。

画面中间那个小女孩，直直地站立着。整个人发展得很均衡协调。其实你从小到大的成长还是顺利的，你个人的发展也较好。只是你受家庭和环境的影响较多一些。所有，你很有能力发挥潜能让自己冲破初三这个挑战。小女孩的肩膀较宽，也比较尖，可以看出你是有压力的。这压力也许是来自于学业，也许是来自于对自己情感的把控（高高束起的发辫），也许是成长的烦恼（裤子上口袋）。无论怎样，人成长过程中总会遇到不同的“烦恼”，除去家庭、生活环境和学业方面的影响，你正处在青春期的年龄，情感的成长以及独立与依赖之间的矛盾都会是“成长的烦恼”。你是一个有潜力的女孩，你也善于听取别人的建议（画有耳朵），所以我相信你能够发挥自己的力量冲破这个“烦恼”。

当你看到我的回信时，你的中考应该已经结束了，先预祝你考试成功！假期的生活，好好安排一些放松活动，让自己的心情晒晒阳光。祝你在未来的校园生活中，发挥自己的潜能，实现自己的梦想！

巧克莉公主

巧克莉的来信：

我是位高二的学生，我想让姐姐帮我送这幅画给李老师看看，帮我分析下。我很努力学习成绩总是跟不上，我怕自己考不上大学，有时候不知道为什么总莫名地伤感，希望姐姐可以帮我一下。

李老师写给巧克莉公主的信：

你的画儿，整个画面看起来较简洁，只是在人物的地方多用了些“笔墨”。我们从左到右依次看。先看到一棵高大的树，树干比较粗壮，树冠更是茂密。这些说明你的生命力很强，你可以努力适应多变的环境，你可以努力让自己更开朗，更独立。树的旁边是房子，房子有门有窗，门前是一条小路。房子的门窗好似一张正在说话的脸，它有好多想要表达的——其中也有对大学的向往和高考的担忧。房屋旁边是栅栏是一种保护的象征，下面种了一些植物，是吧？！在栅栏的映衬下看起来有一点纷乱——生命中流淌出了些许的烦乱……那么这些烦乱和伤感是从哪里来呢？

画面的右下角是一个小女孩，看起来像一个小公主。她长发过肩，头顶一个小皇冠，身穿漂亮的长裙。人物的描画是“下了功夫的”，可见你很重视自我的部分。你平日里一定喜欢让自己给别人留下美好的印象——“小公主”一样的感觉。那么美丽可爱的小公主为什么总莫名地伤感，为什么总是“多学少成”，为什么担心……还是从小公主的身上找答案吧！我们一起来看：小公主的头发很显眼，看起来也比较重——情绪和情感占了你较多的精力，学习的精力自然就会减少了，也就是你真正“努力”的时间也是有限的了；细长的脖子很挺拔，是你很要强的表现；小公主是方脸，与脖子的对比较强，说明你有很多自己的思想，但有时别人并不理解，这也会给你带来一些困扰；纤弱的肩膀又难于承担压力，总会让人有种无力感和莫名的伤感吧。

说了这么多，我们也找到了答案，那么钥匙在哪里呢？高中的学习生活是很辛苦的，学习占用了你们大量的时间。为了让“小公主”更开心乐观、“多学多成”，我建议你增加在户外的时间，尽量在宁静的自然中学习和运动。大自然会激活你内在的力量，唤醒你强大的生命力——你原本就有很强的生命力。尽量多抽出些时间做点户外运动，这可以缓解压力、宣泄情绪，还可以提升你的脑活力，让你学习更轻松，效率更高。发挥你原有的力量吧，钥匙本就在你的身上！

专栏作者简介：

李洪伟 心理咨询师，长春诺亚心驿心理咨询中心的创办人。吉林农业大学心理学系客座讲师。善长绘画疗法、TA沟通分析、家庭系统治疗、催眠等。著有《心理画》。