体质测试唤起的锻炼自检
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摘 要：对《国家学生体质健康标准》测试实施现状的调查研究，学生体质健康水平直接影响青少年一代的健康成长，直接影响我国人才培养的质量，关系千家万户的幸福，关系民族的未来和兴衰。我国中小学体质健康水平20年来持续下降的严峻现实，引起了政府及社会各界的广泛关注。少年弱则国弱，少年强则国强。关心学生体质健康，引导学生积极参加体育锻炼，努力提高学生体质健康水平是当前实施素质教育的主要工作。
关键词：现状；体质健康；体育锻炼
今年5月7日，江苏省教育厅公布了2012年江苏省学生体
质健康监测结果，公布结果显示江苏学生身体素质较2010年有
所增强，但仍然存在学生近视率高，女学生低体重、高中女生部分身体素质指标下降等问题。
一、体质测试结果很“汗颜”
这份监测结果涉及全省13个市的82所大中小学生，监测结果显示，全省大中小2012年在身高、体重、胸围、肺活量等身体和生理机能指标方面都继续保持上升趋势。省教育厅体卫艺处处长杜伟介绍，与两年前相比，速度、上肢力量、耐力、下肢爆发力、柔韧性等学生身体素质指标有所提高。总体来看，在22项指标中，我省19项指标好于全国水平，不过肥胖、超重率、近视率三项比全国水平差。
学生体质健康最突出的问题仍是近视。杜伟处长介绍说，学生近视率仍处于高位水平。2012年，我省7～22岁学生的平均近视率为73.8%，比2010年的63.5%上升了10.3个百分点。仅有7～11岁年龄段（小学）学生的近视率没有增加，其他年龄段的近视率有不同程度的增加。7～17年龄段（中小学）学生的平均近视率上升了3.4%，17岁达93.6%。18～22岁年龄段上升了26.5%。专家们认为，学生近视率高除了因为课业负担重外，电子信息化的生活方式成为重要因素。
2012年监测中，肥胖率首次出现下降，降幅为0.2%，但依然高于全国平均水平且部分年龄段高出不少，比如17岁年龄段组我省男生肥胖率高出了近10%。同时，女生低体重率超过18%。超重学生、低体重学生都应该把健康放在第一位，要更加注重吃动平衡。
二、体质改善建议
1.家长应更新观念，重视孩子的健康
青少年是祖国的未来，每一位的家长、师长都希望孩子长大后成为对社会、对国家有用的健康人。体育不但有“强筋骨、强意志”的功效，而且也具有“增知识、调感情”等教育特长，是教育中十分重要的组成部分，体育活动的忽视对孩子的成长有些是不可逆转的，体育的参与更是青少年教育中不折不扣的特殊“功臣”。在我国，中小学的健康问题已经引起全社会的关心与重视，但是不少人还是认为，体质强不强没关系，只要孩子不生病就可以。对体育还是忽略不计，文化补习依然火热。一些中小学生的体育活动或放任自流，或严加管束，怕出事故而被禁止。这些都是严重妨碍中小学体育活动开展得不利因素。此为，对中小学生体质健康问题的研究也十分薄弱，没引起更多的体育教育工作者及专家、家
长的注意。因此，对中小学的生体育缺乏理论和实践的指导。
全民健身，必须从基础做起，从娃娃抓起。为进一步搞好中小学生的体育教育事业，首先，要加强和培养家长和教育工作者的体育教育意识；其次，要根据中小学生体育教育的总目标，制定家庭阶段性的体育教育目标，采取切实可行的内容和组织形式，进一步搞好我国家庭的体育教育工作，为孩子的成长奠定牢固的
基础。
2.学校应帮助家庭联合搞好家庭体育
鉴于目前家庭体育教育，或者说是出了学校的门，孩子的体育也就结束，学校应该积极主动地鼓励家长在休息日同样也要保证孩子每天1小时的体育活动时间，规定一些日常能够参与的比如跳绳、踢毽、跑步等项目，从规定项目到项目完成的强度和目标，最好是家庭成员都参与的全民健身。
学校也可以定期安排一些学校和家长互动的体育日，安排一些比如说有家长参与的趣味体育比赛、家庭挑战赛等等。
从调查得知，目前大部分学校都比较重视学校正规的课余竞赛，把学校正规的课余比赛作为教育学生的重要手段，起到以点带面的作用，从而推动学校体育的普及与提高，这是值得肯定的。因此，完全可以把非正规课余竞赛作为我国学校体育课和正规课余体育竞赛的延续。它的宗旨是“人人参与，人人关注，人人体验竞赛，人人受到体育教育”为最终目的，是推动素质教育和促使学生对体育产生浓厚兴趣，提高学生素质，养成终身体育最关键的一环。因而多种形式和层次地开展课外体育项目竞赛不仅是改革现有竞赛体制的有效途径也是家庭体育、终身体育的补充。当然社区也可以举行这样以家庭为单位的体育比赛，增加所有家庭成员的体育参与热情。比如在我国普及率较高的篮球，可以试着这样来带动。可以以年级、班级、体育协会、俱乐部的竞赛，可以根据自身家庭特点，举办小型多样的系级、班级、俱乐部的篮球竞赛，设定不同的竞赛内容，如全场篮球赛、四人制赛、三人篮球和两人对抗赛、投篮、运球等单项技术比赛，趣味篮球活动赛等项目，做到人人参与竞赛，人人体验竞赛的格式。同时，为了吸引大多数学生和家庭成员参加各种课余篮球竞赛，满足不同篮球兴趣和能力的学生和家庭参加课外篮球活动，定期举办形式各异的讲座，裁判培训班等。还可以是加强指导、宣传、鼓动、监督学生自组织课余篮球竞赛的开展。因此我国的全民健身体育只有把正规的、非正规的、自组织课余体育竞赛的有机结合，才能真正对于无论哪种体育项目水平、何种项目方面特长的学生来说，都有用“武”之地，都能一展风采，使人人受到体育的熏陶，培养体育的兴趣，养成参与课外体育活动、关注体育的热情。
当然，在具体实施的过程中我们会不可避免地遇到如时间、经费、裁判等诸多问题。在这方面我们应该充分利用闲暇时间来解决竞赛与学习时间相冲突的矛盾；利用企业赞助、学校划拨、自筹经费等多种渠道来解决资金不足的困难；培养和利用有裁判能力的学生来担任比赛裁判解决组织人员不足的尴尬。
我希望全民都能动起来，让各项体质和体育调查不再“尴尬”。