维生素E:“密友的生日礼物”

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小雨30岁的生日马上要到了，密友燕子和岚岚格外开心，她们欲借此机会狠狠“宰”小雨一把。这天3个好朋友又聚到了一起，燕子提醒到：“小雨，生日怎么过啊？单独和老公Happy，还是设宴款待姐妹啊？”

看着两个姐妹兴高采烈的样子，小雨没精打采地说：“还庆祝呢，本来打算去三亚的，现在我都愁死了。”“咦？”燕子和岚岚露出惊讶的表情，异口同声问：“愁什么呀？”“别提了，我30不到，脸上的斑点却越来越多，再晒晒太阳，怎么得了？哪还有心情去玩啊！”听小雨这么一说，3个女人相互看了看对方的脸，不仅小雨，连岚岚脸上也有很多细小的斑，唯独燕子，脸上不仅没有斑点，还很光洁。这可引起了小雨和岚岚很大的反应。看见姐妹们羡慕的眼光，燕子摸了摸脸说：“告诉你们吧，同事说天然维生素E能祛斑，都说吃了好，我也吃了有两个月了，没想到效果这么明显……”小雨如获珍宝，一连串地追问起来。问到烦时，燕子哭笑不得地说：“好啦，干脆我送你一瓶做生日礼物好了，外加岚岚一瓶。不过你的生日聚会要请我们吃饭喽。”3个人笑作一团，小雨连声称好。

天然维生素E养颜问答

Q:天然维生素E为何被女性朋友奉为“每日第四餐”及“随身不老丹”？

A:由于天然维生素E是最主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，每日按功效剂量补充一次，就能持久增强人体自身的抗氧化能力，抵御人体脂肪环境中危险自由基的侵害，有效延缓女人衰老，美容祛斑，所以被人们喻为“每日的第四餐”和“随身不老丹”。

Q:天然维生素E对祛除褐斑真的有效吗？

A:斑，是皮肤衰老的主要表象，它是由自由基氧化肌肤的细胞膜生成脂褐素，沉积在皮肤上形成的。而维生素Ｅ作为主要的脂溶性抗氧化剂，它能中和人体脂肪环境中的危险自由基，从而抑制斑的生成。同时，维生素Ｅ还有助于改善血管微循环，促进营养成分的输送及排泄的作用，从而也有利于“斑”的祛除。

Q:听说天然维生素E可以外用，而且效果也不错，是真的吗？

A:是的，天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用效果更佳。外用方法：将维生素E软胶囊刺破，挤出VE油涂抹在需要部位即可。需要注意的是涂抹后不要马上去晒太阳。

Q:植物油、硬果、豆类中含有丰富的维生素E，还有必要额外补充吗？

A:有必要，因为从日常饮食可以摄入一定量的维生素E，但是，所摄入量远不能满足人们的保健需要。一方面是由于维生素E遇光、热、碱易破坏，在食品加工过程中损失很大，如：绿色蔬菜烹调后维生素E的损失率为65%，坚果焙烤后损失率为80%，谷物加工后损失率为80%。另一方面，想从日常饮食达到保健效果，也不切实际。比如您需要食用2.25公斤的菠菜或4玻璃杯的花生，才能摄取到区区100国际单位的维生素E。

经典推荐：外用天然VE滋润娇唇

1.在特别寒冷的大风天或干燥的暖气房里，你可以使用维生素E给双唇更多的滋润。

2.刺破天然维生素E软胶囊，挤出E油直接涂抹在嘴唇上，轻轻按摩直至吸收。

提醒：嘴唇再干，也不要舔，用维生素E吧，不仅滋润，还能防止唇纹。