你内心的野兽

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在和父母们沟通、交流的时候，我们常常会感受到他们心里潜藏着的愤怒，有妈妈管它叫“无名火”，而我们更喜欢形象地称之为“内心的野兽”。

野兽被激怒时会有怎样的反应？暴躁、吼叫，甚而是攻击性的行为。当我们控制不住“内心的野兽”时，是不是也会对孩子大吼大叫，甚至动手打孩子呢？

让孩子知道你的情绪波动

父母必须清楚地知道，自己的情绪是控制家庭运转的最重要的齿轮。因此，我们必须在孩子面前控制自己的负面情绪，当然，这并不意味着不能表达自己的负面情绪，只是这里同样需要讲求表达的方法。

在遇到情绪极度波动的时候，不妨提示家人，告知他们你可能发生的变化，这样一来，孩子会在“暴风雨”来临之前保护好自己。

下面是一位妈妈的真实分享：

有一次，一好友出了车祸，情况十分危急，我不想让孩子跟着担心和不高兴，所以我尽量表现得像平时一样，但事实上行为表现却极端反常。

孩子们对我说话，我心不在焉。几分钟之后，我发现自己对着一只放错地方的沙发靠垫大喊大叫，孩子们困惑地看着我。

于是，我把他们叫到房间，脑子里迅速组织词语：“你们可能注意到我今天有些走神，可能吓到你们了，但是原因我不方便说。现在，我想让你们知道，这件事跟你们无关，它只是我心里想的一些东西。”

这样说过之后，孩子们突然变得很乖，看我在房间里，尽量不过来打搅我。

不能一脚踩刹车，另一脚踩油门

在外工作不顺心或遇到不愉快的事情，父母的心情可能会变得很糟，甚至将一些负面的情绪带回家，这个时候，我们该怎么办？

如果爸爸或妈妈无视自己的负面情绪，任其泛滥，只会让全家人跟着遭殃。这是否意味着，我们一定要压抑自己内心的野兽，冷静地说话呢？

吉诺特博士说，“父母在怒不可遏的时候还要冷静地说话，这非但无益于控制住愤怒，还会将怒火在短时间内爆发出来。在愤怒的时候试图有耐心，就像是一只脚踩着刹车，另一只脚却踩着油门一样。你不会这样‘虐待’你的汽车吧？所以，对自己好一点，就像爱护你的汽车一样。”

那么，想要处理内心的愤怒，有没有实用的好办法呢？

去掉没用的废话，直接切中主题。正如吉诺特博士所说，“简洁 带来权威，只有弱者才反复强调。”当孩子在房间里扔球玩，且不听劝阻，你可以明白、直接地告诉他：“球是在外面玩的！”这比在孩子后面发疯一样追着、赶着，跟他说一百遍“不要把灯打坏了”“怎么这么不听话”“妈妈赚钱很辛苦”要有效得多。

以选择代替威胁。你不希望孩子在房间里玩球，可以给他两个选择，“你可以到外面玩球或者不玩。”

将愤怒转化成有用的东西。当孩子做出你不希望的举动时，你依然可以像以往那样大喊大叫，但是内容不是指责（骂他是“小坏蛋”、“小恶霸”），而是喊出你希望孩子记住的事情，比如“只有遵守规则才可以玩”“两个人同意才能互相扔球玩”等。

忍无可忍的时候怎么办？

有时，及时弄清楚自己的感觉，十分必要。当你忍无可忍的时候，不妨这样直接表达：“听着，我像只大黄蜂一样发怒了，我最不想做的就是对准目标，然后蛰人！我不想任何人受到伤害。”

如果孩子仍然无法好好配合你的话，那就抓住他的肩膀，把他带到门边，押送这个“小破坏者”离开。

坚持强调自己的感觉，并且记住一个新的口号：解释没有必要，道歉并不合适；保护家庭，从保护自己的情绪开始。

如果你的情绪冷静、安定、能被控制住、充满善意，那么几乎没有忍受不了和处理不了的事情，此时，你的孩子也是安全的，他得到了很好的保护。同时，孩子也会从你的身上学会保护自己的技巧。

中国有句广告语曾经很流行，“一切为了孩子”，或许人们觉得父母为孩子付出所有，那是理所应当的事。有了孩子之后，父母的生活重心不可避免地发生转移，甚至全家人都围着家里唯一的宝贝转。然而我们知道，父母也是人，他们需要独立于孩子之外的生活。

为人父母首要的职责应该是：对自己负责。只有你安好，孩子才会好。从现在开始，把那些不耐烦的情绪丢到天边，找到表达愤怒的方法，你就是慈爱沉稳的父母。