峰女壁女上秀场

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最近热播的《峰女壁女》，讲的是“女”和“小胸女”各自的烦恼。现实生活中，ABCD也总是困扰我们的健康，看看这篇文章，

了解自己Cup的同时，也学会自查乳腺问题。

的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应则集中到乳腺。身为女人，只有细心地呵护它，满足它适当的激素需要，才是健康的“胸前管理”。

峰女

最新研究显示，身材丰满的女性患乳癌的几率与死亡率特别高。

刊登在最新一期美国癌症期刊的研究报告指出，超过30岁的妇女如果身上的肥肉集中在腰围，将增加患乳癌的死亡率。这项研究是由佛罗里达州的马斐特癌症中心完成的。

该中心以10年的时间观察166名女性乳癌病人，其中有一半的病人在观察后期死亡。研究发现，有两大主要因素会加剧乳癌的危险性，第一是腹部肥胖，第二是30岁以后体重增加。

研究人员指出，过去许多研究都发现肥胖的女性为容易患乳癌的高危险群，但这次的研究更进一步发现，女性身材丰满加剧了乳癌死亡率。

研究报告说，节制饮食和运动可以改变上述两大危险因素。节食和运动可以降低乳癌再度复发与死亡的危险性，另外，控制体重还可以对诸如防范心血管、糖尿病等慢性疾病具有实质的效果。

以往的研究还显示，身材丰满是助长 女性患子宫内膜癌、胆囊疾病、高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病的高危险因子。

研究人员指出，体重增加是造成腹部肥胖的原因，因此美国癌症研究协会建议，成人最好不要超出正常体重5公斤，并且还要时时保持臀部与腹部的一定比例。

壁女

对于身材瘦小、胸部平坦的女生来说，也并不是完全安全的。过小是指妇女青春期后发育不良形成小畸形。一般来说，单纯的过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美(或性感)外，对健康并无妨碍。一些过小的妇女，可以采取各种方法矫治。

过小的原因有哪些呢?

首先与激素缺乏有关。的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促发育激素而直接影响发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，过小与激素分泌不足有很大关系。

其次，大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的就远比东方女性丰满；一般来说，母亲瘦小，那么女儿的也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，就显得小而平坦。

再次，患某种疾病也会影响发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，也会小。

对于过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的．可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

峰女之忧

慢性颈痛、背痛和头痛

许多人并不清楚过大的妇女每天承受的痛苦。慢性颈痛和背痛在她们身上相当普遍，而头痛也十分常见。这些妇女经常无法自如地参加诸如跑步等高冲击性活动和大多数体育锻炼。

脂肪阻碍X照片结果

同时，胸部缩小还有利于医生阅读X光照片的结果。对于那些组织过多的妇女而言，准确阅读她们的X光照片可能比较困难，这很可能影响医生读片的效果，延误乳腺疾病的治疗。

抑郁

过大不仅影响身体健康，而且会造成自我意识问题。过大的容易下垂，让人看上去比实际年龄更大，让人抑郁。

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雌激素偏低

平胸通常都是发育不良造成的。这不仅仅是简单的青春期“故障”，在临床医学上它也是一种疾病。如果胸部平坦但生殖器官和第二性征(如、腋毛等)发育正常，月经来潮正常，则不用太担心。若性征也未出现，那就很可能是激素分泌问题，需要进行矫治。

原发性孵巢发育不全症

如果你有长时间的原发性闭经，而且体形较矮，或者有蹼颈、桶胸、肘外翻、后髻际低、第二性征不发育这些现象，那很可能是原发性卵巢发育不全症的征兆。这种疾病会直接导致不育，胸部平坦已经不是最可怕的，更可怕的如果长期服用雌激素，将会大大增加癌变的可能。

自检方法：

对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。其实，温柔地触摸自己的，并在镜子前仔细观察――进行自检，绝对是保障健康的重要途径，所以，照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。

自检，很简单!

地点：

有镜子的，温暖的，光线柔和的洗浴间

操作步骤：

脱去上身的衣服，站在镜子前面，仔细打量并触摸。

1．仔细观察每一侧的外观，大小、皮肤颜色或者颜色的变化，是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个高度的差别，有无液体或者血液流出。如果有明显变化，你就需要注意了。

2．抬起一侧手臂看另一侧是否像正常一样随之抬起。检查上部与腋下

3．双手举过头顶，身体转向一侧反复观察的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否有不同以往的线条(如有异物突起)。

4．上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，轮廓的变化或者的回缩。

5．先摸，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着个方向全面检查。

6．将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的。如果你的过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。

特别提示：

自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现问题。对于初学自我检查的女性，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解的硬度以及皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。

胀痛莫轻视

肿胀，疼痛，有一个或几个硬块，多半是小毛病，不难处理。不过为了安全起见，任何不正常的变化都要去看医生，做检查，排除乳腺癌的可能性。

经期前后的肿胀、疼痛

例假中期的肿痛主要是因为雌激素和黄酮体的增加，令轻微肿胀，有些人同时会感到变得敏感。这时候你可以穿上较合身的bra，减少跟布料之间的摩擦。

大多数女性感到胀痛最明显的是例假来之前的一周到头两天。因为这段时间荷尔蒙水平持续增加，导致组织及腺体充血红肿，从而令肿胀及凹凸不平。这时候人会感觉浑身不舒服，为了缓解症状，可以服食非处方止痛及利尿药，钙片也会有点帮助，同时一定要少喝咖啡。

孔房及肿胀

God，你有可能是怀孕了!

早孕反应，每个人都不一样，刚怀孕的准妈妈，可能会出现刺痛、膨胀和瘙痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤还会有黏稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

可以采用热敷、按摩等方式来缓解的不适感。每天用手轻柔地按摩，促进乳腺发育。经常清洗也有好处。

发现早期乳癌的蛛丝马迹

肿痛是乳癌的早期症状，不要轻易放过，可以避免后期诸多问题：

内肿块质地较硬，边界不清，不容易推动。

溢液为红色血性、淡黄色或无色，但内又摸不到肿块，就有恶性的可能。

由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生，因此少数病人会有不同程度的隐痛或刺痛，不要错误地认为“癌者不痛，痛者非癌”。

其他变化，如脱屑、糜烂、回缩、两侧不对称以及局部皮肤轻度凹陷，即所谓的“酒窝症”等。

需要指出的是，由于内所摸到的任何肿块样物均非正常表现，所以，应及时到乳腺专科诊治。

女性应该注意的

壁女

少喝酒。在预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致肿块。

欢愉时刻，抚摸可以得到更多的，但千万别把这上升为粗暴的抓揉，那会给带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。

每天至少食用30克膳食纤维。纤维素均有助于过多的雌激素排出体外。

峰女

吃低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

不要戴过紧的文胸。文胸卡紧胸部后，影响了部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

工作时，不时站起来走走。运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。