再给你补补辅食课

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说到添加辅食，妈妈们的功课可没少做，从原则到规律，无一不了然于心。能解决问题吗?貌似效果并不理想。其实宝宝在辅食添加过程中，那些看起来琐碎却细小的问题，更是关键哦。

宝宝为什么对我们吃的食物一点都不感兴趣?

这可能是新食物恐惧症。是一种自我防御机制的体现：即通过不食用陌生的食物来保护自己，但是当连续几星期尝试给他这种新的食物、增加他的熟悉感后，这种排斥行为就能得到改善。减轻新食物恐惧症的关键是要让宝宝感觉到吃饭是一件最正常不过的事。让他和你们一起坐在餐桌旁，前面放上他的盘子和小勺，满足他对新食物的种种好奇的举动。父母吃饭时的一举一动都能被他看在眼里，最后学会自己吃好饭。

添加辅食阶段能给宝宝喝什么饮料?

一个月以内的母乳喂养宝宝不需要额外喝水，配方奶喂养的宝宝则应根据环境湿度适当增加一些白开水。而开始添加辅食的宝宝，则要吃完辅食后给宝宝稍微喝一点水。

6个月以后，可以让宝宝尝试喝果汁果汁的量最好控制在每天50～100毫升，太多的果汁有导致肥胖、引发龋齿的危险。

12个月以后，宝宝的饮料量增加了。品种也多了。为了保证宝宝得到充足的维生素、矿物质和碳水化合物，最好给宝宝每天准备2杯牛奶、2杯清水，同时还要控制果汁的量，每天50～100毫升就可以。

听说不能在吃饭的时候给宝宝喝水，要喝的话也得在饭前或者饭后吗?

水是宝宝器官生长发育不可或缺的营养物，每天都要喝。最好是他觉得口渴了就给水喝：在吃饭的时候，如果菜里有汤我们就不需要喝水，而如果吃了较干的菜，夹肉面包等干的食物就想要喝水：餐后。如果做运动或出好多汗也容易口渴想喝水。

是不是牙长得晚，辅食升级的速度也要放慢?

没有必要。宝宝是用牙床咬东西吃，所以不必按照牙的发育程度来决定进入下一阶段的辅食。但是如果到了1岁左右宝宝还没有长前牙，那最好延长辅食添加的期，这有利于宝宝前牙的生长。

儿子吃辅食的时候总是乱动，需要制止他吗吗?

最好让宝宝养成好的饮食习惯。当宝宝在饭桌旁乱动时，应该找些饭桌上有趣的东西，把他的注意力吸引到吃饭这件事情上来。如果宝宝不愿意，可以让他坐在你的腿上吃饭，让他逐渐喜欢上吃饭。

女儿饭量很小，总是吃得比同龄的宝宝少，该怎么办?

无论哪个年龄，只要宝宝的食量和体重在一直增加就没问题，不用过于担心。宝宝的食量经常会出现忽多忽少。即使宝宝食量小，也不要勉强他吃东西。另外，在吃饭前最好不要给宝宝吃过多的奶或者零食，以免影响他辅食的食量。

喂辅食的时候，宝宝应该怎样坐?

宝宝吃饭时的坐姿最好按发育阶段的不同进行改变。

初期：这时宝宝还不会坐，妈妈可以抱着他，要比喂奶时立起来—点儿，用妈妈的身体和胳膊支撑着宝宝的头和后背。这是妈妈和宝宝都舒适的姿势。

中期：让身体很好地坐住，比如妈妈可以把他放在固定的儿童餐椅里。为了让宝宝能够边吃边玩儿，要调整好桌子的高度，使其与手的位置相当。最好不要把他放到推车里，虽然看起来方便，但吃饭还是要让宝宝有一种仪式感，这可以培养他良好的饮食习惯。

后期：自己练习吃饭的时期。让宝宝的腿能够很好地踩在椅子和踏台上，使宝宝的下半身觉得踏实，这样会使宝宝很容易吃下去东西。

冷冻辅食的基本要求是什么?

辅食如果总是准备一次的量的话，既麻烦又浪费。有时间的时候，把没用完的粥或是汤汁放进杯子放进冰箱。灵活发挥冰箱冷冻器的功能，好好整理冰箱里的东西是很重要的。

·分成小块快速冷冻

·不要接触空气完全密封

·按照每次的量分成小份

·放入冰箱的密封容器中

·要写明材料名称

·在1周到10天内一定要用完

·一定要在彻底加热后使用

妈妈的情绪会跟宝宝的辅食添加有关系吗?

有关系。辅食添加初期，多数妈妈都会过度紧张，其实这会传染到宝宝，增加其抗拒辅食的可能，妈妈要试着放轻松，如果宝宝不喜欢某种食物，就改天再喂他，但要坚持不懈地去尝试。研究表明，宝宝最终会尝试绝大多数的食物，而且会接受大多数食物。

·对容易过敏的宝宝在添加某些食物时要特别留意。比如宝宝9个月内，尽量不要给他吃柑橘、草莓、花生、鱼类和贝类，因为这些食物容易引发过敏反应。

·不要担心宝宝开始吃得少。刚添加辅食的宝宝仍要靠母乳或配方奶来提供每日所需的营养。宝宝一次能吃1～6茶匙(1茶匙～5毫升)就已经很不错了，逐渐增加吧。

tips

好用的辅食制作工具

要是有可以代用的餐具的话，用代用品也是可以的。辅食所需要的主要是能“弄小、过滤、搅碎”的工具，市场上的婴儿专用的工具会让妈妈更方便，不至于在给宝宝做辅食时手忙脚乱。

搅拌器：合适的搅拌器能让妈妈在制作菜泥、果泥时更容易且得心应手，制作出来的成品也足够细腻，是个值得投资的好帮手。

碗：给宝宝准备个小碗，最好是有盖子的，免得汤汤水水洒出来。

勺：给宝宝选用婴儿专用的小勺，材料安全，设计合理，软软的勺柄宝宝也容易抓握。如果勺子有温感功能就更好了，可以预防宝宝被烫到。

易清洗的垫子：将它铺在餐椅和地板上，这样就不怕宝宝把辅食吃得到处都是，收拾残羹也就很容易了。

围嘴：宝宝吃辅食时往往会将食物沾到衣服上，如果不想频繁地给他换衣服，围嘴　必不可少。　冰格或储存罐：可以利用类似的工具一次性保存几顿的菜泥或肉泥，能为紧张的育儿工作节省宝贵的时间，当然，能够现做现吃再好不过。