老妈的“高寿秘笈”

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名厨有烹调的绝技,侠客有武术的绝功,而年过八旬的老妈则有一套独家的“高寿秘笈”!

老妈今年八十有四,在家乡,也算是“寿星”了。多年来,老妈独创了一套养生保健的方法和习惯。她的“高寿秘笈”只有12个字:不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心。

秘笈之一:不生气。“气大伤身”是老妈常挂在嘴边的一句话。在老妈的卧室里,悬裱着两副对联:“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑天下可笑之人。”“去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天外云卷云舒。”生活中,老妈从不斤斤计较,整天笑容满面,心胸豁达。遇到一些生气的事,她也能通过“换位思考”来开导自己、安慰自己“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量”,时间一长,老妈就养成了“遇事不动怒,细究其根由,能容且容过,过眼即云烟”的待人处事态度,不仅赢得了“好人缘”,也给自己带来了好心情,真是一举多得。

秘笈之二:装糊涂。现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事?人到晚年的老妈,对此的态度向来是“装糊涂”。鸡毛蒜皮的小事,装作没看见;晚辈的琐碎家事、生活小事,她遵循“儿孙自有儿孙福”的古训,从不干涉,且由他们自己去作主;亲友之间的纠纠葛葛,拿到老妈这里来评判,老妈也多半遵循“清官难断家务事”的古语,装聋作哑,含糊其词。家事、琐事、扯皮事,全不入耳、入眼,使得老妈心无牵挂,思想、心情不受外界干扰,活得清闲自在,快乐无忧。“世事恰如风过耳,微聋自好不须治”,老妈深得陆游大师的养生之道呢!

秘笈之三:勤折腾。“折腾”是老妈自嘲的一种说法,就是平时多动手、常运动、勤动脑。老妈虽然上了年纪,却从未以“佘太君”自居,每天不是浇菜就是喂鸡,不是串门唠家常就是到公园的长椅上去看报、压腿。去年夏天,老妈还领着家人爬了一次九门口长城和千山呢!老妈说:“人闲即老,不管岁数多大,只要还能下地行走,就要参加锻炼。”老妈不但早晚在小区内慢跑、散步,还于三年前参加了社区老年秧歌队,经常和老姐妹们一起扭秧歌、排节目。前不久,老妈又报名参加了老干部大学的电脑班、外语班。老妈虽然天天都安排得“满满”的,忙得“脚打后脑勺”,但忙得充实,忙得有滋味――“一忙退万病,一闲病缠身”,老妈如是说。

秘笈之四:拾童心。别看老妈岁数大了,人老心不老,童心未丢,而且是越老童心越盛!平日里养花、遛鸟、摸猫逗狗,还把呀呀学语的孙辈们抱到家中,来个“黄发垂龆,怡然自乐”!由于老妈精神状态成天像孩童一样,身上全然没有半点“龙钟老态”。老妈说,常跟孩子们在一起玩,身心都会受到熏染而年轻呢!确实,老妈在含饴弄孙、养花近宠过程中,不仅收获了快乐,也使自己染上了天真、无邪的颜色,看了好不让人羡慕!今年夏天,我们去千山游玩时,老妈居然买回个“不倒娃娃”,放在写字台上,一碰就摇摇晃晃地大笑不止,逗得老妈开心大笑!――纯粹一个“老顽童”啊!