盛夏季节更应关注心血管健康

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夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。同时，人体出汗等致使体液减少，血液黏稠度增加，容易导致血栓形成，增加心血管堵塞几率。此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。

1　注意防暑降温　炎热夏季外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6点到9点尽量不要锻炼，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变得黏稠，血流速度变缓，容易诱发血栓的形成，如果勉强运动有可能诱发心血管疾病的发生。如果气温持续35度以上，湿度90％以上，尽量减少户外活动。

2　注意凉爽适度　如果从炎热的室外回到室内，直接对着空调机等吹冷风，易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外a冷食或冷饮的食用也要适可而止。食用过量的冷食对于老年人和有心血管疾病的人是非常危险的，会反向性地引起血管痉挛，血压增高，造成严重后果。因此，即便高温下，也不要贪凉。

3　合理作息，保持情绪稳定　保证充足的睡眠。中午可以适当休息一下，午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷，冠心病发病率减少1／3。另外，让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，免除外界不良情绪的干扰，切不可“以热为热”，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心血管疾病。

4　合理饮食，保证充足饮水　少吃油腻或高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类。每餐不宜过饱，以不饥饿为标准即可。在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水，如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

5　减少不良习惯　吸烟、酗酒、过度劳累、暴饮暴食等诱因容易在盛夏引发心血管事件发生，导致冠心病加重，严重者可能发生心肌梗死或出现心功能不全的症状。

6　合理使用保健品或药品　对于冠心病患者，在医生指导下，合理使用有益于心血管系统的药物是非常必要的。

风湿骨病最宜“冬病夏治”

贾薇

众所周知，风湿骨病属于寒症，是由于气滞血瘀、风寒和湿气侵入体内所导致，而夏天温度高、湿度低，病症得到缓解，患者也放松了治疗的“警惕”。殊不知，夏季不过是风湿骨病的“潜伏期”，如不防治冬季归来之时旧病不仅会复发，还有加重的可能。

冬病夏治好处多

中医理论认为季节变化会对人体健康构成直接影响，并把这一因素称之为“六淫”，其中风寒是六淫之首。冬季阴气会上升至顶点，这个时候身体最容易遭受寒邪侵犯，而一旦寒邪久积不散就会损耗阳气导致内寒，轻者造成抵抗力下降，重者则会变为寒伤。

冬病夏治是我国传统中医疗法中的一大特色，根据“春夏养阳”的原则对邪寒、风湿引起的疾病展开治疗。由于夏季炎热，人体的阳气也到达了四季的最高点，利用自然高温和机体内充沛的阳气可以最大限度的驱风祛寒，祛除体内沉痼并调整阴阳平衡，不仅能够防止旧病复发，更能为秋冬储备阳气令人体不被寒冷所伤。

针对不同类型采取多样疗法

风湿骨病是一类疾病的统称，从类型上可大致分为寒重型、湿重型、瘀血型和气滞型，根据不同的类型采取不同的治疗方法，一般在夏季利用以“热”驱“寒”的原理，采用针灸、热帖、磁热振、药物熏蒸等多种热疗。

夏季治疗风湿骨病最常见和有效的方法就是敷贴。贴敷疗法是以中医基本理论为指导，应用中草药制剂，施于皮肤及病变部位的治病方法，属于中药外治法，目前市场上常见且口碑良好的魏氏磁疗骨痛贴就属于该种类型。与内治法比较起来这种疗法更为简便、实用易于操作。敷贴法选择在三伏天进行尤为有效，因为此时肌肤腠理开泄、毛孔舒张，药物很容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。

另外，选择夏季治疗时要注意饮食调节，且不可因为天气炎热而大量进食生冷食物，造成体内寒气凝滞，令治疗功亏一篑。