“三阳开泰”启大运

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇“三阳开泰”启大运范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

冬去春来之际，本刊联手全国著名中医师武国忠先生推荐一套升阳心法，希望您新年风生水起。

苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。

――《黄帝内经・素问・生气通天论》

如果说人体好比银行，阳气就如同其中储存和使用的货币。只要阳气充盈，人体就能够正常的运转。那么，不用药物、调息和灸法，还有什么方法让我们升发阳气呢？对于这个问题，武国忠医师查阅了大量的道家古籍文献，发现其中就蕴藏着不用借助药物和灸法却行之有效的升阳方法，并对此进行了归纳总结，他把这个方法形象地称为“三阳开泰”。

“三阳开泰”语出《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气升发也有类似的渐变过程，这种天人合一的“三阳开泰”升阳之法，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。

动则升阳气血通

三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要动一动，摇一摇，那么就气血流通，百病不生了。现代社会是以脑力劳动为主体的，人们大多动摇的是精神，不动的是身体。上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐在沙发上看半宿电视，一天绝大多数时间都是坐着的，不动则阳气不得升发，气血都瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？

武医师指出，动摇精神损耗的是我们的阳气，动摇身体则能升发阳气，所以要想身体健康，就一定得先让身体动起来。中医有一句话很有道理：“阳光普照，阴霾自散。”

如果你体内阳气严重的不足，阴气过盛，可以选择一些柔和舒缓的传统功法，如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等。运动有一个标准，就是以心脏不剧烈跳动，身体微微出汗发热为宜，运动过度反而会伤害身体。

善能升阳心光明

道家名著《太上感应篇》中对“善”作了三个定义：第一是语善；第二是视善，第三是行善。“语善”就是要求我们说一些鼓励人、激励人、柔和的话，比如说这个孩子今年考试成绩不理想，没考好孩子也不高兴，如果是会教育孩子的家长，他一定不会去埋怨孩子，而是用激励、鼓励的方式，让孩子的信心建立起来。在这种肯定的阳性语言激励下，人的阳气就会持续得到升发，身心都会得到平衡的发展。古人讲，“良言一句三冬暖”，也就是语善升阳的道理。

视善，就是要让眼睛经常去看美好的事物。风景秀丽的名山大川，是天地间的大美，所以久居尘世的人要经常出去看看，以此养目调心。亲近大自然的过程，也是与天地交换能量，升发阳气的过程。

对此话题，武医师举了一个有趣的例子，德国有一位科学家做了一个实验，结果证明男人看漂亮女人，如果每天看上5分钟，可以延长10年的寿命，女人看帅哥也可以延长寿命。所以，逛街时看看过往的美女、帅哥，养养眼，这也是一种视善吧。也就是说，眼睛是心灵的窗口，眼睛所见之物反过来也会影响心灵，生活中不要总看到社会、人生的阴暗面，凡事要多看阳光的、积极的一面。这样，不用刻意追求，也能做到随处视善了。

那什么是行善呢？在日常生活当中，能看到很多这方面的例子。像汶川大地震，无数人伸出了关爱之手，捐出善款，还有的人做义工，亲自到一线去支援灾区，这都是行善的表现。再比如一个人用车拉着一车煤或者其他货物，爬高坡时上不去了，这时你帮他推一把，过了这个坡以后，拉车的人会回头道一声谢谢。这个时候你心里是什么感觉呢？一定会感觉到暖暖的，这种暖就是阳气升发的表现。日常生活中帮助他人的行为，其实都是行善。

《礼记・礼运篇》曰：“大道之行也，天下为公”。不管是语善、视善，还是行善，都是在讲做人做事要去掉私欲，内心光明磊落，多为他人着想，那种累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。

喜则升阳祛病邪

古人说，喜则阳气生。只生欢喜不生愁的生活，被称为“神仙日子”；相敬如宾和和美美的夫妻，被称为“神仙眷侣”。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。

喜则升阳之法，在生活当中还是很好做到的：多想一些高兴的事情，看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，业余时间多做自己喜欢的事，都可以使人的阳气升发。

喜能升阳，最典型的应用就是“冲喜”。过去的人常用办喜事的方法来治病。久病或长年身体不好的人，有意地操办些喜事，以期对病情有所帮助。实际上，冲喜就是借助外在环境改变病人的身心状态。

【超链接】 冲喜须利人利己

冲喜在本质上是一种善举，要在利人利己的基础上进行，皆大欢喜才是冲喜。如果因为自己的一点私欲，而去做伤害他人之事，来为自己“冲喜”，必然受到内心良知的谴责和世人舆论的唾弃，又怎么能升阳呢！