心理调试的正迁移在击剑运动员比赛中的运用
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在教学训练中，各种知识、技能、技战术都存在着不同程度的相互联系和影响，心理调控也不例外，如果将心理训练作为一种技能那么这种迁移将直接影响到比赛的结果。因此，本文将试通过对学习心理调控技能的正迁移理论的现象实例进行分析，探索科学有效的教学训练方法，以优化训练效果，提高比赛成绩。
一、正迁移理论及其原理
运动心理学中把已有的知识、技能、经验对新学技能的影响称为“迁移”。迁移按特点分为：正迁移与负迁移、纵向迁移与横向迁移、顺向迁移与逆向迁移、特殊迁移与普遍迁移。在技术掌握的层面上说，正迁移是顺应规律，对掌握技能具有积极影响的迁移，而负迁移则是阻碍技能提高于发展的迁移[1]。所以，在运动员进行日常体能训练中，正确引导正迁移的转化，抑制负迁移的生成，为比赛创造良好情境，使竞技能力发挥到较高水平。
二、 击剑运动员竞技比赛特点
击剑是一项激烈对抗、攻防转换多变的格斗性竞技运动项目，运动员必须根据场上千变万化的实际情况，随机应变，果断抓住稍纵即逝的战机，采取对应的解决办法，在击剑实战中要求运动员反应灵敏、判断准确、动作迅速而精确，并时刻保持注意力高度集中。击剑比赛是技术与战术、速度与力量的较量，体现，快、狠、准、变[2，这就使得运动员在比赛期间必须具备过人的体力和强大的心理承受力，身体与心理的疲劳成为决定比赛最终胜败的关键。如何使运动员在赛场上张弛有度，控制比赛节奏，发挥出自己的技术水平，这都需要有良好的心理素质和过硬的技术技巧作为保证，击剑中的急起、急停、变向、再加速等能力与核心力量强弱以及其对应的神经—肌肉系统平衡和控制能力密切相关。
为此，我们以中国击剑队为研究对象，运用心理情景迁移的方法对核心力量对应的神经—肌肉系统平衡和控制系统进行调试，使其在愉悦轻松的状态下，达到最优运动效果，用以提高击剑运动员的技战术水平和心里能量水平，为我国击剑运动项目的可持续发展进行有益的探索。
（一）促进迁移的有效条件
1．体能训练中相似动作转化。一般来说，已掌握的动作技能与要学习的新内容之间的相同因素越多，类似性越大，迁移性就越强。例如：我们在队员的训练中——如搏击操练习，搏击操的出拳击打对方动作与击剑中的进攻动作类似，所以在让运动员感受原始动作的同时，引导运动员体会出拳时一瞬间的爆发力与收拳的“紧张放松感”，这里的“紧张放松感”是指积极的放松为下一次进攻做的启动准备。转变运动员全程紧张或全程放松的观念，做到张弛有度。将其有效迁移到比赛当中去，可以使运动员更具有战斗力。
2．正确的引导语，设置特殊情境。语言的引导是学习生活中不可或缺的部分，技术动作的讲解，赛场规则与评判都离不开正确的引导。例如：紧张的比赛间隙，高质量的放松休息可以起到至关重要的作用。我们可以使运动员采取仰卧或其他放松的姿势感受肌肉的拉伸，同时配合情境导入，如海风，鸟鸣，休息术等，但要注意的是休息后的快速启动，为下面的比赛做准备。
3．运动员的态度情绪等。动机是推动学习，训练的一种内部动因，起着唤起、维持、定向促进的作用。当运动员有积极的学习动机，态度，热情高涨时，此时的身体和思维是最活跃的，产生正迁移的可能性就越大，利于正确技能的形成和巩固。
（二）主要运用正迁移的内容
四、结论
通过平时模拟情景的训练，培养运动员临场的应变能力和强大的心理支撑，使运动员在场上有稳定的心理状态，从而提高竞技成绩。同时，面对长时间紧张激烈的比赛能够应对自如。
增强心肺功能和有氧耐力，使运动员体力充沛的进入比赛训练中去，提高运动员情绪控制能力，增强士气与自信心，进一步增强步法手法的灵活性和节奏感，有效恢复运动疲劳减少体内乳酸堆积。
这种心理训练更能激发运动员兴趣，从而使这种技术、心理的正迁移得到最大限度的发挥。
参考文献：
[1] 凌桂兰.论心理学迁移理论在体育教学中的应用[J].体育研究.2010(5).
[2] 刘悦萍,刘娜娜.论击剑运动快、准、狠、变的技术风格[J].体育论坛.