青春走了,不做“剩痘士”

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“风萧萧兮易水寒，‘青春’一去不复返”，青春在时光的长河中慢慢流逝，留给你的是什么？有一些人的答案可能是：可恶的痘痘。没错，青春一“走”，你是“剩痘士”，还是“胜痘士”？

缉拿长痘真凶

青春痘又叫痤疮，多发于面部、胸背部等，以白头或黑头粉刺、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。大部分人都有过长青春痘的经历。内分泌失调、压力大、便秘、吃了辛辣刺激的食物等，都是痘痘的诱发因素。另外，还有皮肤自身的原因。皮肤的毛囊本来是个代谢的管道，皮脂腺一旦被多余的油脂和污垢堵塞，不能正常代谢油脂和排毒，遇到诱发因素，痘痘就冒出来了。

抗痘有绝招

就医 引发痘痘的因素中，内分泌失调比例较高。及时看医生，根据个人情况进行辩证施治，以调整内分泌，让你从内而外焕发美丽。

缓解压力 压力太大容易导致长痘痘，食用以下四种食物可以帮助减压：

牛奶：富含天然的神经系统稳定剂——钙。

香蕉：富含钾，可保持人体电解质及酸碱代谢平衡，使神经兴奋性维持常态。

杏仁：富含维生素B2 、维生素E 、镁、锌等，可帮助调节情绪，缓解压力。

花椰菜：富含叶酸，有助于缓解紧张、焦虑、恐慌等情绪。

改善“便秘痘”

①白开水：每天早晨喝杯白开水，可起到利尿排毒、清除体内垃圾的作用；

②萝卜：可消除积滞、化痰解热、解毒、通便；

③叶菜：含有较多纤维素，可促进肠道蠕动；

④豆芽：黄豆芽、绿豆芽均可，维生素C含量极高，低热低脂，通便利尿。

远离烧烤 烧烤为大多数人所喜爱，但吃烧烤也有讲究。烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆，有助于预防“上火”。吃烤肉的同时，用番茄酱、柠檬汁作调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。还可以在烧烤后喝些凉茶。当然，能不吃最好还是别吃。

正确用药 一些中、重度痤疮患者，可以适当服用维A酸类治疗痤疮的药物，如泰尔丝等，可减少皮脂分泌，减轻上皮细胞角化，减少痤疮丙酸杆菌数量。

“泰尔丝”是异维A酸的商品名，最早于1982年经美国食品及药物管理局（FDA）批准用于治疗青春痘，至今已有30年。对毛囊漏斗部上皮细胞角化、痤疮丙酸杆菌的大量繁殖、皮脂的大量分泌有抑制和治疗的作用，可从根本上治疗痤疮，并且使患者长期不复发。由于异维A酸疗效显著，在国际上被称为治疗痤疮的“金标准”药物。在我国于1995年上市，目前已经在临床应用了10多年。经临床使用发现，无论是用于治疗结节囊肿性重度痤疮，还是预防痤疮的复发，效果都十分理想。相关统计表明，泰尔丝治疗痤疮的有效率达90%以上。除了治疗痤疮外，其在脂溢性脱皮、掌跖角化病、扁平疣、银屑病、毛发红糠疹等疾病的治疗中也具有一定疗效。