更年期干燥症的防与治

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇更年期干燥症的防与治范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

随着年龄的增长，人体皮肤中胶原蛋白的水分丢失，同时发生聚合作用，皮肤逐渐失去柔软和弹性，纤维断裂而出现皱纹；另外皮肤水分也比年轻时减少，由占身体总重量60％降到40％；皮肤汗腺逐渐萎缩，黏膜萎缩，分泌减少，影响到皮肤的湿度；皮脂腺分泌减少，使皮肤失去滋润；皮肤血管收缩，对皮肤各种营养物质的供应均不如年轻时充盈通畅。

随着人体各器官机能逐渐衰退，更年期时容易出现干燥症。表现为眼睛干涩、刺痛、怕光，眼睛内持续有异物感、烧灼感，口鼻腔干燥，口周围与两眼外角的皱纹更为明显，游走性多发性关节痛及皮肤干燥瘙痒，白带减少或消失、外阴皮肤及阴道黏膜干燥和萎缩，出现老年性阴道炎，皮肤有异常感觉，如针刺、麻木、蚂蚁爬等。

干燥症的发生与遗传、内分泌、病毒感染有关，确切病因尚不明。

皮肤干燥引起瘙痒，有的长期不能安睡，会造成头晕、精神忧郁及食欲不振等神经衰弱症状，严重影响生活质量。如何防治这些症状，正确的皮肤养护和注意事项尤为重要。

(1)良好生活习惯

进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养，不用太热的水洗澡，在秋冬干燥季节减少洗澡次数，减少因皮脂的丢失而加重皮肤干燥的程度。

(2)用油性润肤品

选择含人参、鹿茸、灵芝、氨基酸等营养霜，保护皮肤；多食高蛋白低脂肪的食物及新鲜果蔬，经常摄入一些粗粮、豆制品、补充维生素A、维生素C、维生素E及各种微量元素，以保持皮肤的光泽滋润。

(3)饮水与睡眠

更年期后雌激素分泌减少，泌脂腺体收缩，皮肤容易脱水，故适当饮水和充足睡眠，对皮肤的保健也具有重要作用，可以消除疲劳，恢复充沛的精力。此外，应避免长时间的风吹日晒，因阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，反复”日光浴”对皮肤的养护有损无益。

(4)西医治疗

若皮肤出现瘙痒，应进行积极治疗，内服抗组胺药物，外用止痒剂，还可以在医生的指导下使用性激素治疗。眼干可用人工泪液或1％-2％的甲基纤维素眼药水滴眼。用含甘油的漱口剂漱口、与保护干燥的黏膜。

(5)中医调理

中医以从整体出发、辨证论治的原则选方用药，并注重精神调养，生活规律，精神愉快，修身养性，怡然恬静。常用药：山茱萸、枸杞子、生地黄、女贞子、生山药、知母、沙参、麦冬、石斛、天花粉等。

(6)食疗改善

介绍几种简便易行的食疗法，长期服用会对更年期干燥症起到一定的预防作用。

①五汁饮：梨汁、荸荠汁、麦冬汁、鲜苇茎汁、藕汁或蔗汁。

②天冬粥：天冬15克，粳米100克，冰糖少许。先水煎天门冬，取汁入粳米，沸后加冰糖适量，煮粥服。

③桂黄粥：肉桂3克，熟地黄5克，鲜韭菜30克，粳米100克。先将肉桂、熟地黄水煎取汁，与粳米煮粥，煮沸后，将韭菜洗净切细和精盐少许加入粥内，再煮成粥食。日服2次。

④宜多吃滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞子、青菜、淡菜、甲鱼等，以及清凉新鲜水果，如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等。