自然疗法应对感冒袭击

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鼻塞、咳嗽、流鼻涕……面对感冒引起的种种不舒服，准妈妈可以选择安全、自然的方法来应对。

准妈妈感冒了需要吃药吗？医生的建议是：孕期感冒不严重，就不需要用药。如果仅仅是一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，不吃药也是可以的。此时你要多休息、多喝水，常用温水漱口，这些能帮你缓解感冒症状。如果感冒症状比较严重，那就必须选择医院就诊了，自己不能随便用药。

多数感冒药只能缓解部分症状，并不能治愈感冒。而且大部分感冒药属于复合制剂，合有组胺成分，不适合准妈妈，比如“白加黑”“康必得”“速效伤风胶囊”“康泰克”“快克”等。而“阿斯匹林”“链霉素”“四环素”“新生霉素”等也是属于孕期禁用药物。对准妈妈来说，在不需要吃药的情况下，可以选择自然疗法，缓解感冒症状。

热饮：舒缓喉咙痛，缓解鼻塞

对付感冒，闻闻热饮同样也能缓解症状。美国弗吉尼亚大学的感冒研究专家罗纳德·特纳解释说：“热饮会散发出更浓郁的气味和水蒸气，它能刺激唾液和其他黏液的产生，从而缓解嘴部干燥，刺激鼻黏膜，使毛细血管扩张，在一定程度上缓解鼻塞。”姜茶、热绿茶、热蜂蜜薄荷水、热柠檬水等都是不错的选择。滚烫时，鼻子距离热柠檬水大概一个拳头的距离闻，不烫时，趁热喝下。

另外，在西方一直流传着“鸡汤治感冒”的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。所以，感冒的准妈妈，为自己准备一碗鸡汤也是不错的选择。

蜂蜜润喉糖：缓解咽喉不适，有助于止咳、止痒

与药物不同，蜂蜜润喉糖是一种有效的天然治疗剂，采用舒缓的有机蜂蜜，无任何人工成分，对支气管炎、感冒、咽炎、喉炎都有显著疗效。其中的蜂胶成分，具有麻醉功效，能缓解喉咙不适，适合准妈妈刚感冒，症状轻时使用。

有些准妈妈担心蜂蜜中含有少量的肉毒杆菌，会影响胎儿发育，其实这种担心完全没有必要，因为肉毒杆菌是一种神经毒，成人体内有消化此类神经毒物的酶，可以消化解毒，不会对人体造成伤害。但要注意，蜂蜜含糖量多，食用过多会影响准妈妈体内的糖代谢。另外，感冒药不要与蜂蜜同时吃。如果到了感冒中期，需要服用感冒药或退烧药，就不能继续进食蜂蜜。因为很多感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。

温水擦浴：舒缓鼻塞，有助于降温

发烧时温水擦拭全身：准备32～34℃温水一盆，放入纱布或毛巾。温水浸湿毛巾擦拭胸前、腹部、后颈、腋下、腹股沟、掌心、胭窝、脚心等部位，可以起到降温的作用。

感冒时温水敷脸鼻：毛巾放入热水中浸湿，然后敷在鼻子和脸上，可以舒缓鼻塞。

盐水喷雾：缓解鼻塞

避免使用鼻塞喷剂，长期使用鼻塞喷剂，会使你更加鼻塞。相反，盐水喷雾可以清理鼻腔通道，使鼻子变得畅通。

按摩：可以治疗不同的感冒，缓解感冒症状

准备热水和冷水各一杯，两把金属勺子。把金属勺子各自浸泡在热水杯和冷水杯里，取出热水杯中温热的勺子，放在左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）按摩。热按摩片刻，再取出冷水杯中凉勺子刺激此处，冷热按摩交替，轻感冒或咳嗽的准妈妈，按上述方法每天刺激5～10次，有助于感冒痊愈。

蒸汽：吸入蒸汽，缓解鼻塞，帮助呼吸

可以洗个热水澡或利用床边的加湿器。冬天空气干燥，加上感冒使鼻腔堵塞，呼吸困难。在床边或沙发边放一个加湿器，可以让你鼻腔滋润，呼吸更顺畅。

使用前，最好彻底清洗—下加湿器，避免病毒滋生，散播到室内，吸入到人体内。

富含维生素C的水果：预防感冒，减轻感冒症状

据调查，每日食用维生素C含量高的水果，摄取1000毫克维生素C，可以使感冒发生率降低50%；感冒后食用，可减轻23%感冒症状。维生素C是水溶性维生素，安全性较高，对准妈妈无害。因此，多吃富合维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

一大杯水：有助于缩短感冒病程

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。多喝水、多排尿，身体新陈代谢所产生的废物以及感冒病毒就可以及时排出体外，有助于缩短感冒病程。特别是多喝含维生素C的温水，感冒伴有发热的准妈妈，大都可以自然降温。