走出自卑与茫然的心理阴影

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典型案例林芳今年正在读高中二年级，她的理想是高考时报考师范大学，将来做老师，要照顾和帮助贫苦的学生。林芳因父亲去世，母亲在深圳打工，所以在高一下学期，她就从贵州的一个小县城转到深圳的一所寄宿制高中。林芳跟深圳本地学生比起来，家庭条件差距实在太大。为此，她感到格外自卑和茫然。

林芳从小就很懂事，看到父母一天到晚劳作也挣不了几个钱，她发誓要努力读书，改变自己和家人贫穷落后的面貌。从小学到初中，林芳的学习成绩一直很好，但家里实在太穷了，爸爸妈妈本来不打算让她读中学的，可老师看到这么优秀的学生辍学实在可惜，就帮她申请到全免学费，班里的6位老师每人每月还资助她10元生活费，这样林芳才得以读完初中。中考时林芳很争气，她以全县第一名的成绩考取了县示范高中。

林芳自从转到深圳来读书后，心理就很不平衡。她特别羡慕几个室友的生活，她们可以在没课的时间去逛街，周末和同学去看电影，或跟别人一起吃饭、唱歌。而林芳的生活，只有枯燥的课本和帮母亲干活。

林芳在食堂买最便宜的饭菜，有时甚至不吃菜，只吃些主食，一天的花销仅三四元钱。而她的那些“贵族”同学却是手机、电脑、数码相机样样俱全，月消费达千元以上，如此近距离的强烈对比，给林芳造成极大的心理冲击。

因为林芳跟她们的生活太不一样了，所以室友们如果有什么集体活动，也绝对不会约她。最让林芳难堪的是，那些大大咧咧的室友经常丢东西或找不到学习用品，每次只要有人说“是谁拿了我的什么什么”，林芳就觉得所有人的目光都在看着她，让她很不自在。

每天晚上宿舍熄灯后，大家躺在床上谈论什么明星，什么品牌的化妆品、时装之类的时候，林芳就感到自己是多余的。这个时候，她的脑海里就会不由自主地出现这样的念头：老天爷太不公平，为什么把我降生在贫困的山区和贫穷的家庭?不然，我在学校里怎么会这样让人瞧不起?

由于自卑与茫然，林芳与同学之间很少交流和交往，她就像一个“独行侠”，总是独来独往，即使在校园和宿舍遇到同学或室友们，她也常常低着头，一闪而过。她还把所有的时间都尽量排得满满的，不让自已有太多的时间想别的问题。

林芳最怕的就是学校举行大型的社团活动。如前不久举行的英语文化节活动，她们班上的女同学承担和外教联谊跳舞的任务。林芳的心理压力很大，每次有外教和她对话的时候，她就会想，我老土的打扮，过时的布鞋，没有化妆的脸，是不是很难看；我带着方言的英语，同学和外教听了会不会大笑。这样的心理导致她像个丑小鸭似的躲在学校礼堂的角落里。林芳现在对自己能在这个高中顺利毕业一点信心都没有。

心理分析林芳由于贫困产生了较大的自卑心理，如继续发展下去，有患上抑郁症的可能。

自卑是很多贫困生的心理特点，他们的心理往往比常人更加敏感，容易形成情绪和情感上的强烈波动。他们在人格特质上更多表现为内向、谨慎、情绪不稳定、参与社会的程度较低等特征。如果贫困生经常表现出沉默、谨慎、自我封闭、情绪化等特点，则会导致他们形成为一些无谓的事情心烦，总觉得别人厌恶自己，难以集中精力做事等不良心理。由于这种心理特点，使贫困生在人际交往和群体活动中存在不同程度的困难。他们有融人群体的强烈愿望，但又往往因为自身的问题导致矛盾和冲突，不少人因害怕被别人看不起而自我封闭，顾影自怜，并把贫困视为一种耻辱。由于其年龄与阅历的影响，贫困生还不能充分意识到，家庭经济贫困是由于地理位置、环境条件、父母的受教育程度与能力等多种因素造成的，其中家庭所在的地理位置、环境条件非常重要。他们忽略了贫困并不是缺点，更不是耻辱。而有些贫困生把贫困视为无能，视为耻辱，并因此引发了许多心理问题，即由经济贫困导致心理贫困。比如一些学生不愿承认自己的贫困，因此一次次失去受资助的机会；一些学生在物质上得到资助后，精神上却陷入了深深的内疚与自责之中。

一些贫困生容易将生活中的一切挫折都归于“贫困”，这种想法是错误的。有些贫困学生在小学、初中成绩一直比较好，虽然贫困，但学习突出，心里有明确的奋斗目标。到了高中，看到许多家境好的同学，生活讲究，花钱比较自如，他们一方面很羡慕，一方面又很自卑。有的贫困生就产生了我生活上不能和你们比，就要在学习上比你们强的想法。他们把时间安排得很满，把优异的学习成绩当成了唯一必须的选择，这就从心理上压制了自身进退缓冲的余地，增加了自己心理的压力。一旦因学习方法不当或其他原因，导致学习成绩不理想，就会产生挫折感。随着时间的流逝，这些同学越来越感到力不从心。大脑疲倦，甚至对学习产生厌倦和抵触。如果贫困生将学业上的挫折简单地归结于“贫困”，那么就会使问题不断恶化升级，最后形成严重的心理障碍。

心理处方

①林芳应端正个人认知态度，家庭贫困不是耻辱，也不是自己的错，应坦然面对贫困。

②在心理上摒弃逃避、退缩的应对方式，积极、主动地和同学及外界交流。

③端正学习态度，将自身学习与祖国建设联系起来，胸怀远大理想，脚踏实地，并注意掌握科学的、适合自己的学习方法。

④培养自己抗干扰的能力。

⑤林芳还要积极参加集体活动，通过与别人的交往，减少内心的压力。

另外，学校和班集体要注意培养团结友爱、相互理解、互相帮助的良好风气。同时要充分发挥学生会、社团的作用，积极开展心理互助活动，为贫困生消除自卑、孤独等心理障碍，促进其心理健康发展。让贫困生感受到社会和学校的温暖，人与人之间的真挚感情，从而消除经济困难给贫困生带来的精神上的压力。