高警血惕压的患危者险应时刻

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高血压患者在某些特殊情况下，血压最容易发生波动或突然升高，甚至会诱发中风等危急重症。所以，高血压患者要特别警惕以下危险时刻。

气温突变时高血压患者以中老年居多，他们对环境温度剧烈变化的适应性较差，特别是当温度骤降或突然升高超过33℃时，血压极易发生波动。比如突然遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增多，血管收缩明显增强，易使血压突然上升。每当寒流过境之时，便是中风多发之日。因此，高血压患者在冬春季节一定要做好防寒保暖，炎炎盛夏则应重视防暑降温，避免诱发中风。

情绪波动时人在情绪急剧波动，特别是生气动怒、恐惧、悲伤或大喜时，可使心率加快，血压骤升，诱发心脑血管事件。因此，高血压患者一定要保持宁静平和的心态，胸怀豁达，避免情绪波动。对遇到的种种不快和矛盾，要善于宣泄纾解。同时宜少看惊险刺激、情节紧张的影视节目，下棋和麻将桌上也要有所节制，注意“戒怒”，避免“乐极生悲”。

清晨起床时人刚从睡梦中醒来，机体的生理活动尚未恢复正常，血压、体温偏低，特别是经过夜间的水分消耗和排泄，血液浓缩，黏稠性增强，血流缓慢，极易导致血栓形成。所以，老年人睡前与起床后应适当喝些白开水或牛奶以稀释血液，起床时应适当“赖床”3～5分钟，活动活动四肢再缓慢起床，切不可醒后一跃而起。

嗜烟贪杯时酗酒、嗜烟是心脑血管疾病的大敌。烟酒可直接剌激人的中枢神经，使血压升高、心率加快，易诱发心脑血管事件。所以最好戒烟，不可酗酒贪杯。

暴饮暴食时不当的饮食特别是暴饮暴食也会使血压产生明显波动。尤其是老年心脑血管病患者，餐后大量血液到胃肠以助消化，导致机体血流缓慢、血压下降，易诱发血栓形成。因此，高血压患者应避免暴饮暴食，餐后要适当休息。

沐浴洗澡时洗澡沐浴时，在热水或冷水的刺激下，特别是一些人又用力擦搓，血管收缩与扩张出现较大的变化。加之老年人一般体质较弱，体温调节与血管舒缩功能较差，最易导致血压波动，诱发心脑血管事件。所以，老年人洗澡时水温不可过高或过低，洗浴时间不宜过长，尤其不能用力擦搓。

屏气排便时大便时（特别是下蹲位排便）由于腹压加大，会使血压升高。尤其是便秘患者，大便时往往屏气用力，更促使全身肌肉、血管收缩，较多的血液充盈在颅内血管。此外，因下肢静脉回流在一定程度上受阻，导致颅内压力增加，易诱发脑溢血。所以，中老年高血压患者一定要重视便秘的防治，并最好采用坐便器。大便干燥时，解大便要有耐心，切忌急躁而突然屏气用力。

大量服药时有些人治病心切，常常超量用药，易使血压大幅度骤降；急剧的降压会使重要器官供血减少，出现缺血状态。特别是老年重症高血压患者，更不宜降压太快，以免由于心、脑、肾等血流锐减而引发缺血性中风、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等危症。

突然停药时不少高血压患者在治疗过程中一旦血压降至正常，就停止服药。这样做往往会使血压突然反弹，出现头痛头昏等症状，甚至会因血压骤升而诱发脑出血。因此，患者不可随便更改治疗方案，即使血压降至正常，也应保持足够的维持量，不可随意停药。

睡前服药后人入睡后新陈代谢降低，血液循环减慢，血压也会有一定程度下降。如果在睡前服药，两小时后正是药效的高峰期，此时血压下降，血流缓慢，血液黏稠度升高，血小板与纤维蛋白逐渐发生沉积，极易使血栓形成，引发中风或心绞痛。

性生活过程中性生活时由于精神亢奋、心跳加快，可使血压骤升，诱发中风，民间称为“马上风”。所以，中老年人有心脑血管病史者，性生活时要特别注意，不要过于激动和性生活过频，尤其是不可酒后“入房”。血压尚不稳定的重症高血压患者最好暂停夫妻生活。