国学大师叶曼:放下就能通达人生等
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铁 民
叶曼是胡适器重的女才子,是南怀瑾盛赞的弟子,是三毛、林清玄推崇的大师,是当今极少将儒、释、道文化融会贯通的国学大师之一。叶曼大师95岁高龄。却鹤发童颜,耳聪目明,堪称养生有道。
1、醉心国学,了悟人生:叶曼6岁开始接受国学教育,扎实的国文功底让她终生受益。她选修过胡适的“中国哲学思想史”、陶希圣的“中国古代社会史”、钱穆的“中国通史”、囿一多的“楚辞”……这些大师级学者的课程,为她日后学问的积累,智慧的通达,打下了深厚的基础。
人到中年经历多了,叶曼开始思考“生从何处来,死向何处去”的人生问题。听了南怀瑾先生讲的(楞严经)后,叶曼“自从一见楞严后,不读世间糟粕书”,由此开始追随南先生参悟禅学。尽管如此,她总感到自己有“经是经,我是我”的障碍,内心充满纠葛。
与南大师的一次学禅经历,意外地让叶曼对人生有了更透彻的开悟。那次,叶曼在大年除夕离开女儿、女婿和外孙女,来参加南先生的课。她对南先生说:我感觉禅学是好东西,可我跟它是两样东西。南先生说:要放下。她说:我是放下了,要是不放下,怎么会这么老远跑来呢?南先生又说:连“放下”都放下。这一下真是醍醐灌顶,叶曼悟到:理和事,心理和生理都是一元的,都是紧密相联的,“理则顿悟,事需渐除”,道理可以一下悟透,事情却需循序渐进地解决。
在经历了一系列修养境界的提升后,可以说叶曼的智慧足以通达人生了,所以现在她常跟人说:“我随时随地准备死,但是我每一分每一秒钟都不浪费,尽量利用它。时时可死,步步求生。”
2、静坐修禅:静坐是叶曼大师抗疲劳的最好休息。累了就静坐一两个钟头,功夫到了,十二经络都通了,就能体会到神清气爽。她说:有些人说我不会打坐,那是佛家修禅的人才能做到的事情。其实修禅不在形式,只要安静地坐在那里,排除杂念,心平气和,感受自己的呼吸,感受心灵的宁静,那就是最好的修炼。普通人只要拥有内心的宁静,每天能够安静地坐一坐,都会收到良好效果。
3、坚持吃素:因为亲眼看到了一只羊被宰杀,叶曼8岁那年开始吃素。她一想起此情此景,就吃不下荤食,就这样吃了14年素食。到抗战开始,离家在外,只好有什么吃什么,否则要饿肚子。后来条件好转,就又改吃素,直到现在。
4、为人着想:叶曼常劝导大家:多体谅别人,多理解他人,一切烦恼都会烟消云散,跟生命健康相比,一切恩怨都不足挂齿,而心怀感恩,却会让人心灵愉悦和高尚。
5、勤做好事:做好事对叶曼来说是“家常便饭”,如奔走海内外讲学,为贫困地区筹资,修缮文化古迹等,诸种善行多不胜数。行善积德,净化心灵,对养生的好处自不必说。叶曼大师对云居寺修缮所作的贡献,至今还传为美谈:上世纪90年代,叶曼应赵朴初之邀来到云居寺,破败不堪的景象让她非常伤感,于是发誓重修。没有钱,她就到处募捐,沿着整个台湾环岛演讲,甚至巡讲到香港、新加坡、美国,最终募得32万美元,用于重建云居寺,为保存这一千年文化古迹贡献了全部的力量。
(据《健身科学》2009.12)
“百草婆婆”胡秀英:拿得起放得下
秦文军
香港中文大学荣誉院士胡秀英教授,被尊为“植物学活百科全书”。她从60多岁开始,在香港山上采集标本,自称“百草婆婆”,尔后又建立起了一个植物标本室。今年102岁的她身体依然十分健康,头脑清晰,反应敏捷。
胡老从小就喜欢运动,百岁以后虽少到野外,但她安步当车,常在校园内散步,就是去山顶的餐厅也不坐校车。生命不止,运动不停,成了她长寿的主要因素。
胡老没有偏食的习惯,每天晚上要吃3种蔬菜,如芹菜、胡萝卜,小白菜等,炒好后放几块鱼。她主张每天至少要喝8大杯水,认为充足的营养和水对于人体就像汽油对汽车一样,缺少了便没有了动力。她几十年来一直坚持一个习惯:每天起床后要喝3大杯自创的养生保健茶。泡茶的原料是绿茶(毛尖等),灵芝3小片、杭、金银花、藏红花和玫瑰花6朵。每天早上泡上一壶,喝时用2/3杯保健茶加1/3杯奶再加一匙蜂蜜。她强调,泡茶一定要用搪瓷器皿,不能用铁器。
生活上,胡老很有规律,每天早上6时起床,8时前准时到办公室,午饭后小睡一会儿,下午5时下班,晚上8时准时睡眠。胡老有一句益寿名言:“养生最重要的一点,是要拿得起、放得下。随便什么问题,要做,就要有勇气做起来;做不完的,也不要老把它放在肩上,要能够把它放下。”
(据《人民日报海外版》)