让孩子不再“抑郁”
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我的一位远房亲戚，由于夫妻感情不和，走上了离婚之路。近来，我惊讶地发现，他家原来活泼开朗的女孩变得寡言少语，脾气怪僻，学习成绩也一落千丈。孩子的表现使我又联想到班里的王小刚同学，家庭的变故，孩子的变化何等相似。他们的共性让我深思：他们患上了抑郁情绪，而患上抑郁症的两名学生并非个别案例。长期以来，抑郁症被认为是一种只会袭击成年人的心理疾病，但时下未成年人患抑郁症的人数呈上升趋势，且离异家庭中孩子患抑郁情绪的人数占很大比例，这不得不引起我们的关注。
近来。我特别留意此类孩子的情绪状况，对他们进行了跟踪调查。发现他们的抑郁情绪表现为：
当产生抑郁情绪时，个体常出现头痛、头昏、耳鸣、口干、心悸、胸闷、烦躁、食欲减退、疲倦、失眠等症状；在情绪方面，大多数表现为沮丧、固执、烦躁不安、易发脾气、有时喜怒无常，对从前感到愉快的事情不再有兴趣；在学习上，注意力不集中，不专心，思维迟钝，缺乏学习热情，学习成绩下降。
追根究底，离异家庭中的孩子之所以产生抑郁情绪，我认为概括起来有以下几个主要原因：
一、孩子长期处于家庭不和睦的氛围中，父母大吵小闹，甚至引发家庭暴力，家长的心境影响到教育孩子的方式，他们采取非常严厉的态度，甚至动不动就打骂孩子或用语言伤害孩子。孩子们总是处于一种负强化环境中，缺少正强化。在这种家庭环境中的孩子，往往容易产生焦虑、惧怕和不满，以及自责、自弃、抑郁等内心的感受，难以养成知书达礼、积极健康的心态。长期下去，必然会影响孩子健全人格的发展。
二、父母离异后，孩子感情上受到重大打击，且又不愿与别人交流，个人不能向外公开表达自己的愤怒或不满，就把愤怒转向自己，变为自我惩罚。孩子觉得自己不如别人，缺少父爱或母爱，理想与现实差距很大，现实达不到理想的标准，自尊心、自信心受到挫伤，心理压力越来越大，久而久之，就产生了抑郁情绪。
三、离异家庭的父母觉得对不起孩子，总想方设法补偿孩子，表现出对孩子过度的爱。如班上的王小刚，以前学习成绩非常好，待人真诚、热情，从未经历过一点点挫折。当他的家庭突然变故时，心理上受不了打击，导致精神恍惚，孤僻少语，成绩直线下降。现在社会上许多单亲家庭的孩子，由于以上种种原因，形成了抑郁情绪，无疑将影响他们以后的成长，甚至一生。
离异家庭孩子的心理状况令人担忧，针对这类孩子出现的心理问题，教师和家长都应该关注这个问题，都应该在如何消除孩子的不良情绪的问题上动动脑筋，让孩子不再“抑郁”。做家长的主要应从以下两个方面进行疏导：
首先，父母应给孩子创造良好的生活环境。家庭是孩子消除心理障碍的第一关，父母是孩子情绪的榜样，父母要注意自己的言行，尽可能以身作则，给孩子宽松和睦的环境。为了减少父母离婚给子女带来的伤害，离异父母也应当保持正常的接触关系，不要在孩子面前丑化另一方，不要在孩子面前怨另一方，破坏他们的亲情，使子女尽可能地享受父母的关爱，让孩子感受到，父母对他的爱没有改变。
其次，单亲家长在日常生活中更应该与孩子多交谈，倾听孩子从内心深处发出的苦闷和忧虑。多注意孩子的平时的言行，发现异常，及时疏导，孩子如有心理障碍，在言行上总会有所表现，如果家长及时沟通，即可帮助孩子消除阴影，这样有利于孩子在不幸的家庭中健康成长。
离异家庭的孩子心理往往比较脆弱，作为教育工作者，疏导孩子的心理，培养良好的情感，我们有义不容辞的职责。如何减少孩子产生不良情绪的机率，使他们一旦在抑郁情绪产生之后，就能主动地自我化解，形成良好的情感呢?我们做教师的不妨从以下几个方面做起：
一、提高认识，意识超前
学校要做好心理健康教育，加强对学生的心理辅导，让学生知道，人的一生要遇到许多困难和挫折，遇到挫折会产生烦恼、痛苦、甚至绝望，但经历了挫折，才能提升生命的价值，我们要正确地以积极的态度面对挫折。
二、开展活动，丰富体验
耐挫力、良好的情感的培养，不仅靠教师和家长齐抓共管，还要通过一些丰富多彩的活动。因为离异家庭的孩子一旦产生抑郁情绪，往往喜欢独处，不太合群，所以我们要开展丰富多彩的活动，把他们吸引过来，和老师、同学们打成一片，让他们感受到集体的温暖，可以加强师生、同学之间的情感交流，又可以丰富他们的情感生活，有益于他们身心的发展。
三、关爱学生，巧妙疏导
“水满则溢”这是生活常识。同样，情绪也是一样的。因此，抑郁一旦产生，我们不防教给学生一些方法，例如：到空旷处大哭一场，大喊几声，或写心理日记进行纸笔发泄，或向亲友、老师倾诉自己的烦恼，还可以做些体力活动，使自己出汗出力。方法不同，但目的一样，放松肌体，消除不良情绪。
寻求精神家园，关注心理健康，为了让离异家庭中的孩子挣脱“心境抑郁”的罗网，做一个健康快乐的人，让我们都来关注他们的成长历程，给他们更多的爱吧!