高温,看不见的敌人

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七月流火，高温地图面积越来越广，地面能煎蛋、摔倒变烫伤的新闻时有听闻，在地球越来越热的今天，我们有必要好好了解一下“高温”这个敌人。

高温的杀伤力有多大

在高温环境中，人体的各个系统都会受到影响，其中影响最大的莫过于以下五种：

水盐代谢 大量出汗，钠、钾丢失，过量时会导致肌肉痉挛；

心血管系统 外周血管扩张，血容量不足，可导致机体重要部位供血减少，如脑供血不足而发生晕厥；

消化系统 消化液分泌减弱，消化酶活性降低，胃酸酸度降低，胃肠道收缩和蠕动减慢，可导致食欲减退、消化不良；

神经系统 中枢神经系统抑制，易发生事故；

泌尿系统 尿量减少，血液浓缩使肾脏负担加重，尿中可出现蛋白、红细胞。

高温危险表

生理学家研究认为，30℃左右是人体感觉最佳的环境温度，也是最接近人皮肤的温度。超过这个温度，就要小心防御了。

33℃ 在这种温度下待2～3小时，人体“空调”——汗腺就会启动，通过微微出汗散发蓄积的体温。假如孩子在这个温度待两个小时都不出汗，绝对不是好事，很可能是排汗功能有故障。

35℃ 散热机能立即反应：浅静脉扩张，皮肤冒汗，心跳加快，血液循环加速。对年老、年幼等散热不良的人，这个温度需要配合局部降温，或启动室内空调降温。

36℃ 一级警报：在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量，进行“自我冷却”，每天排出汗液约5升，同时带走15克以上的钠、维生素及其他矿物质，血容量也随之减少。要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防体内电解质紊乱，同时还要采取其他降温措施。

38℃ 二级警报：人体汗腺排汗已难以确保正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。这时，降温措施、心脏药物、保健及治疗均不可有丝毫的松懈。

39℃ 三级警报：汗腺系统濒临衰竭，心血管病人最易猝发死亡。

40℃ 四级警报：开始头昏眼花，必须立即到阴凉的地方或借助冰块等降温，如有不适者需马上送医院治疗。

41℃ 危险边缘：一切能参与降温的器官，均已开足马力，此时已接近强弩之末，对体弱多病的患者和老年人来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。

气温并不是唯一标准

人体对气温的感觉和空气的湿度紧密相关。因为人体主要通过汗液的蒸发调节体温，汗液蒸发时，需要吸收大量的热量，所以会感觉周围的空气很凉爽；当空气的湿度很大的时候，汗液蒸发很慢，吸收的热量很少，人就感觉周围比较热。

在梅雨季节或是暴雨前夕，相对湿度可高达90%，空气中的水分很多，人体的汗液蒸发非常困难，汗液对于体温的调节作用变小，于是人们就感觉很热。

你知道吗

过量饮用冷饮，更易中暑。夏日孩子贪喝冷饮，大量冷饮（特别是碳酸饮料）进入肠胃后，体内温度骤然下降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使得中暑的几率加倍。