“美容觉”是骗局?!

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所谓美容觉，专家们说，就是让肌肤在夜间这个保养黄金期通过充足的睡眠达到自我修复的目的。可对于没有时间没有精力没有耐心每天花一小时以上做保养的我们，一天睡够8小时，对于护肤就真的有用吗？

“美容觉”就是倒头就睡？

所有的美容专家和时尚杂志在说到夜间护肤话题的时候，都不会忘记在最后重点提醒我们，每天睡足8小时，是保持完美肌肤的不二法宝。他们严肃认真的口气让我们觉得，其实只要睡够了，护肤完全是可有可无的事情，因为我们的肌肤在睡眠中就能焕然新生。

真的是这样吗？

那为什么我看到身边的很多MM，即使拥有了充足的睡眠，第二天醒来镜中的自己仍然是“面如菜色”？

“睡出菜色”解惑：造成这种事件的元凶是你肌肤表面老化的角质层。解决它们的好办法就是定期去角质。对于夜间产品的使用，最好的选择是含有乙醇酸的磨砂膏。它们在帮助肌肤去掉老化的角质层的同时，更可以让肌肤正常的新陈代谢不受到任何阻碍，干净的肌肤总会比有厚厚角质层的肌肤看起来要莹白透亮，这是真的。

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“美容觉”不需要晚霜？

对于那些信奉“睡觉就是一切”的保养派来说，要向她们推荐一款晚霜实在是很困难的事情，因为在她们的心目中，良好质量的睡眠就是最佳晚霜。

睡得好当然很重要，这个理论不用再嗦了。但用不用晚霜，绝对是个值得讨论的问题。简单用一句话来说吧――选择一款适合你的保湿晚霜，在夜晚做保湿功课，效果比白天要好50%以上！

“选用晚霜”解惑：首先，你应该根据自己的皮肤状况来判断购买晚霜的类型。油性皮肤最好购买含无油配方的产品或者是精华素，而干性皮肤则需要选择一些比较滋润的晚霜。其次，无论哪种肤质，在夜间保湿产品的使用上都最好选择一些含有橄榄油，维他命c和天然植物酵素的产品。这类物质可以有效补充肌肤所需水份，在睡眠的同时修复受损肌肤。

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“美容觉”消灭黑眼圈？

几乎每位姑娘见面的时候，就会忍不住讨论：“呀，你最近黑眼圈好重！是没睡好吧？”“最近累死了，睡眠质量也不好，都快成熊猫了，怎么办啊……”听了这些话，你会觉得黑眼圈是睡眠不足的直接产物，只要能睡够时间，它自然而然地就会消失不见。

快把这种可怕的想法从你的美容概念里剔除出去吧！黑眼圈的成因主要有以下几种：由于紫外线照射引起，造成黑色素沉淀；血液循环不畅；随着胶原蛋白的流失，眼周皮肤变薄，从而眼睛周围的血管变得明显；化妆品残留造成眼部阴影。这些都是睡眠造成的吗？这下你明白了吧。

“黑眼圈”解惑：一定要使用一些超级补水的眼霜！！通过皮肤专家研究表明，夜间使用补水眼霜可以帮助眼周肌肤重拾白天流失掉的水分，较白天使用有双倍的补水功效。此外，每天临睡前认真涂抹晚霜以后，由内往外以画圈的形式按摩眼周20次，可以有效促进血液循环，消灭黑眼圈。

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“美容觉”必备秘籍

除了以上这些一定要了然于心的重点，我们还为你找来了一些能够保证你睡好“美容觉”，把“美容觉”睡出最大功效的小法宝。

1.精油。选择一些含有丰富植物提取成分的精油来为自己的脸部做个按摩。例如玫瑰精油或者含有迷碟香成分的精油都是很好的选择。

2.按摩。从脸部到颈部的按摩可以帮助头脑迅速放松，更快进入深度睡眠状态，有效提升睡眠质量。

3.鸡蛋。没错，鸡蛋就是为肌肤补充营养的最好选择。自己尝试制作一份鸡蛋面膜：混合蛋青和蛋黄，然后根据不同肤质选择加如不同的小配方！如果你是油性肌肤，加入少量的薄荷叶，薄荷是天然的收敛剂；干性肌肤的MM则可加入一汤匙蜂蜜，蜂蜜是天然的润肤剂。把制作好的面膜均匀的涂抹在面部，避开你的头发以免发生粘连。第二天醒来的时候，清洗掉残余物，然后再按照你平时的护肤步骤保湿就可以了。

4.时段。夜间11:00―2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。想睡美容觉，就一定要在这个时间段中熟睡。

5.化妆水。如果晚霜略显厚重，延展性不够好的话，你完全可以用化妆水作为稀释剂，在晚霜中添加一点点，晚霜就好用很多啦。