用黄酒保健 等
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文/李丽平
黄酒的酒精度数低，含有大量核黄素、氨基酸及碳水化合物等对人体有益的物质，适量饮用，不伤肝胃，具有加速血液循环、增强体质、舒筋活血等功效。黄酒中加入食物或药材浸泡，对老年人可起到调养滋补之效，黄酒在其中起着溶解、析出、稳定、调和味道等作用。
黄酒泡黑豆 黑豆含有丰富的优质蛋白质、脂肪及碳水化合物，还有较多的钙、磷、铁等矿物质，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆100克炒熟，放入500毫升黄酒，密封保存一个月。滤渣取酒，每次喝50毫升，每日喝2～3次。
黄酒泡枸杞 枸杞中含枸杞多糖，具有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳等功效。枸杞含有枸杞色素，具有抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。1000毫升黄酒中放20克枸杞，密封保存一个月即可。每次喝50～100毫升，每日喝1次。
黄酒泡阿胶 阿胶有补血滋阴、润燥、止血等功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症。阿胶100克敲碎，用黄酒200毫升浸泡3天。将阿胶连同黄酒一起放入锅中，边加热边搅拌，直到阿胶全部烊化。加入冰糖适量，边搅拌边，熬至冰糖溶化。晾凉后入冰箱冷藏24小时，取出切片。早晚各吃一次，每次10克。
黄酒泡山楂 山楂有活血化瘀、行气止痛、降低血压、降低血脂之效，适用于气滞血瘀所致的胃脘疼痛、胸痛、冠心病、心绞痛、高血压、高脂血症等。山楂250克洗净、拍破，放入500毫升黄酒中，密封7天。每次喝50毫升，每日喝2次。
糖尿病口干冷敷脚
文/林海泉
口干不仅是糖尿病患者的早期症状，对于一些老糖尿病患者来说，如果发生血糖波动或神经病变，也会出现口干的症状，主要表现为嘴唇发干，口水很黏，喝水之后虽能缓解，过几分钟又会觉得口干。
出现口干的糖尿病患者，除了积极采取降糖措施，使血糖降至正常的范围内，最好能到医院复查一下，看是否出现并发症。此外，患者可在每天睡觉之前用湿冷毛巾包住双脚3～5分钟，可以有效缓解口干症状。洗澡时水不能太热，空气干燥时使用加湿器，这都可缓解口干的症状。
若要不失眠煮粥加白莲
文/周滔
中医认为，失眠常常是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈等引起心神失养或心神不安而导致的。故而中医治疗失眠常常以养心安神为主。除了应用中药之外，食疗也是一种常用的调治手段。
针对失眠，有一味食物效果非常好，它就是白莲。李时珍在《本草纲目》中记载，莲子“交心肾厚肠胃、固肾气、强筋骨、利虚损、止脾泄久痢。”白莲治疗失眠，常常配合其他食物，煮粥食用。
这里推荐一款白莲银耳粥：白莲50克，银耳30克，冰糖30克，粳米适量，加水煮粥，米熟即可。
牙膏的妙用
文/吴芳芳
牙膏中含有薄荷脑、丁香油、生姜油等成分，有消炎、止痛、化瘀等功效，牙膏中还含有摩擦剂，有清洁的作用，可用于我们日常生活中的一些疾患。
小面积的皮肉之伤，可在伤处涂上牙膏，进行消炎和止血。
皮癣，用清水将患处洗净、擦干，将牙膏涂抹于患处，可治疗皮癣。
粉刺，将强的松研末，与药物牙膏用温水拌匀，洗脸后涂在粉刺处，一日4～5次，有去除粉刺的作用。
旅途中发生头晕、头痛时，可在太阳穴涂少量牙膏，有镇痛、醒脑等作用。
脚气患者，可在每天洗脚后，挤少量牙膏涂抹在脚气部位，坚持一段时间，就会减轻脱皮、水肿、痒等症状。