酸酸甜甜喝品鲜

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止咳雪梨水

原料：雪梨3个、蜜枣4颗、杏仁20克

做法： 雪梨洗净，去皮，去核

适量水煮沸,放入蜜枣、杏仁、雪梨,再煮沸后小火煲1个半小时

凉后即可饮用

特点：雪梨水含维生素，有止咳作用。特别是对于那些因上火而咳嗽的宝宝特别有效。

爱心提示：煮好后的雪梨水可以加适量冰糖调味。如果喝不完，可以放在冰箱里保存，以后需要在微波炉里加热后才能饮用。

制作果汁秘笈

Step1选择时令水果

不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。应季的草莓、樱桃、橘子、西瓜、蜜桃、梨、苹果等都是最佳选择。注意不要选用反季节水果，因为这些水果容易让宝宝产生过敏反应，且含有大量催熟的化学物质，不利于宝宝身体健康。

Step2准备用具

自制果汁需要的用具有：刀子、纱布、碗、木勺、榨汁机(机械式或电动式)、吸管。

Step3清洗

水果：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净；然后在清水里浸泡5分钟；最后在流动水下冲洗一遍。

用具：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。

Step4榨汁

对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑就可以了。

果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。对于宝宝而言，夏季适当地喝一些果汁，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以消暑降温、缓解便秘。

鸡尾酒果汁

原料：猕猴桃、草莓 、橙子

做法： 猕猴桃去皮，榨汁

草莓用搅拌机榨汁

橙子以压榨的方式取汁

将三种果汁依次倒入杯中

特点：色彩分明,鲜艳亮丽,好比果汁中的鸡尾酒，能吸引宝宝的眼球。

口味：酸甜口，如果宝宝觉得太酸，可以在橙汁中加入适当砂糖。

西瓜汁

原料：西瓜、樱桃

做法： 将西瓜子挑出，榨汁

点缀一颗樱桃在吸管上即可

特点：红色是大多数宝宝的第一钟爱色彩，且西瓜具有利尿、解毒的作用，特别是容易便秘的宝宝，此款果汁可让他们的便便畅通无阻。

爱心提示：西瓜属凉性，不可过量食用。

胡萝卜橙汁

原料：胡萝卜1根、橙子2个

做法： 胡萝卜洗干净，去皮，切成小块，榨汁

与橙汁混合即可

特点：胡萝卜有多好，妈妈们都知道，但宝宝并不喜欢胡萝卜的口味，可以加入橙汁调味，一举两得。