Q&A看心情

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Q：我平时对自己要求很高，每件事情都要求做到最好。比如，每天都花很多时间考虑衣服的搭配，出门前还会照着镜子反复琢磨是否得体：工作的时候也总是怕有一点纰漏、反复地修改。有的时候我觉得自己是自己弄得挺累，那我怎样才能摆脱这种心理？

A：其实，每个女人都会有追求完美的心理。我想你一定是一个在各个方面都很出色的女性，总是受到各种表扬和赞美吧。所以，你会一再地提高对自己的要求，时间长了就会让自己疲惫不堪。要想改变这个现状，其实很简单：学会适可而止。你试着适当降低对自己的要求，甚至可以试着给自己的标准打点折扣，不用过分追求完美。比如你去买东西，并不是把价钱减到最低，或者说一分钱都不吃亏就是最好，自己觉得差不多就行了。慢慢地你会发现，你在生活中仍然是非常优秀的，而你也没有那么累了。

Q：我很喜爱看文艺演出，特别是话剧演出。可是他却只喜欢足球，除了电视有球必看，每周还去踢球。最近有一个很有名的话剧上演，我好不容易买到票，可是他却拒绝陪我去看，我觉得特别委屈。

A：其实，各人有各人的爱好，你爱看话剧，他爱踢球，这些都能很好地调剂你们的生活内容。干吗不试着了解一下他感兴趣的东西呢？跟他去球场感受一下激动人心的比赛，看着老公在场上的飒爽英姿，可能让你觉得他更可爱了呢!而且，你陪他去踢球，他肯定会很开心的，以后你要他陪你看话剧，他又怎么会拒绝呢？其实，两个人要长久地相处，都应该尽可能满足对方的心理需求并提供方便，而不应该只以自己为中心，甚至限制对方的爱好。否则，失落感就会从天而降，甚至不满、烦恼、怨恨也会接踵而至。

Q：我在两个月前刚做了妈妈，近期感觉心情特别烦躁，以前能完全坦然处之的小事都成为导火索，对妈妈和老公发脾气的次数越来越多，很多时候也明知道自己小题大做。难道这是新妈妈的必修课么？

A：看过《老友记》么？瑞秋产下艾玛后，因为焦虑，不理智地误会了乔的举动，接受“乔的求婚”，其实你们的反应都是类似的。宝宝刚刚降生的时候，初做母亲，所有妈妈都会感到无比的喜悦和激动，但在祝贺的人潮退去以后，新妈妈会感到特别的抑郁，甚至觉得自己的人生已经画了个ending，而且对将要担负的责任觉得无比恐惧。这时，身边的人稍微有一句话说的不对，都会令你难过、沮丧。

其实这是一种因为生产时紧张与用力得到解除的反应。只要自己明白症结的所在，你可以换个角度，比如把孩子当作需要你来关爱的玩伴，不是也很美好么!况且，做个时尚辣妈也很不错，宝宝将是你最好的装饰品；每天和他共同成长，温习自己的幼年时代也很好玩咧!

Q：我的婆婆像对待女儿一样呵护我，可我总不能像对待自己的爸爸妈妈一样对待他们。比如，我爸妈身体稍有不适，我总是几小时就拨一个电话问候。而婆婆身体不适时，我却很少记在心里，为此，我觉得自己的心眼好像不太好。

A：人一般其实都不容易挂念身边的人。你和婆婆像家人一样生活在一起，思念自然要少一些。爸爸妈妈不在身边，挂念自然较多。而且从小跟爸爸妈妈长大，爸爸妈妈的身体与心理与你有一种隐秘的牵连，爸爸妈妈的病会给你内心震撼，甚至感同身受，因为你的身体受之于爸爸妈妈。而公公婆婆患什么病对你的影响很小，很不容易联想自己，也不会有深切的情绪投入。明白了这些你就不必再受良心的责难啦。

Q：有人说我就像一个刺猬，只要是靠近我，不管是善意还是恶意，都会被我刺伤。现在大家都很疏远我，这真是让我很头疼，我要怎么调整啊?

A：其实，你有一个很突出的特点，就是像海胆。是不是每次你扎伤了别人后，自己也会自责难受，仿佛也刺中了你自己？你想做一些调整？很简单的，就是试着用善意的眼光看待别人对你的态度，其实大多数人对你都是善意的。你要做的就是快乐地接受别人给予你的赞扬，诚恳地接受别人给你的批评，其实，只要你放下心理的防线，朋友会马上离你很近的。还有一个小秘诀传授给你：去发现别人的优点，并且把这个优点告诉她／他。你会发现，大家会变得越来越喜欢你，你自己的感觉也变得越来越好。加油!