浅析高中篮球运动意识的培养

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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）11-000-01

摘 要 高中是学生德、智、体、美、劳全面发展的重要阶段，在高中期间，最广泛的体育运动就是篮球，学校也每学期必备一场全校或者全年级类型的篮球比赛，众所周知，篮球比赛其实是一场竞技类对抗性体育项目，它要求篮球运动者要有良好的身体素质，有一定的技术水平，还有最重要的一点，就是篮球运动意识。本文笔者主要围绕高中篮球运动意识的培养这个话题，从篮球意识的概念、篮球意识的分类、篮球意识的构成三个方面引导出高中应该如何培养学生的篮球运动意识。

关键词 高中 篮球 运动意识 培养

一、篮球意识的概念

（一）概念。篮球意识是运动员对篮球的比赛的规律的理解和认识，是在比赛中各种技术动作、战术正确灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的，具有特殊作用的心理活动。因此，篮球意识是指在复杂的环境中能随机应变地争取主动并正确的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。

（二）篮球意识的分类。篮球意识就是篮球运动者一种习惯性的表现，同时也是一种战术和技术结合的重要能力的表现，主要有七种分类，即分别为：1.传、接球意识；2.投篮意识；3.突破意识；4.跑动掩护意识；5.防快攻意识；6.协同配合防守意识；7.抢篮板球意识。

二、篮球意识的构成要素

（一）技术的目的性。培训高中生篮球意识的基础就是让学生了解培训的目的性。而篮球意识的技术目的性主要是关于不同的技术、战术在什么情况使用的原因，能达到什么样的效果，让学生做到心中有数，这就是篮球意识的根本，技术的目的性。

（二）行动的预见性和准确性。篮球就像是一场博弈，你必须能够有一种这样的意识：仔细观察对方的动作，快速判断其技术和战术，然后预计对手的下一个动作和了解对手将要跟进的战略，预先想好战术，并且要逐渐培养这种意识，让自己的预见性更加的准确，只有具备这种意识，篮球运动者才能在篮球这场博弈中取胜。

（三）行动的应变性和隐蔽性。在篮球这项运动中，需要身体素质好，对战术和技术熟练掌握，而最重要的是需要有良好的随机应变能力，根据对手的不同的动作行为，能够在进攻和防守方面有不同的变化，让对手莫不清楚自己的套路，让自己的战术隐藏起来，然后出其不意，枪机会进攻，上篮。

（四）行动的合理性和整体性。在行动的合理性方面，球员应该要有这种意识，该干什么的时间干什么，好的投球位置，好的传球位置，就应该合理的进行，不能为了个人私利而影响集体，球员应该要有强烈的团队合作和集体意识，要认识到篮球是个整体性的运动，需要和队员的密切配合，应该要和队员培养好默契，才能够提升整体的技术水平和战术水平。

三、高中篮球意识的培养方法

（一）教师应该加强高中学生篮球理论知识方面的学习。教师首先要培养学生的意识就是：篮球是集体项目，一个人打不好篮球。其次教师应该从基础的篮球知识开始讲解，让学生对篮球运动，运球、规则等有具体的了解，让学生能够建立起完整的篮球知识体系，让学生能有一个正确的理论知识基础，为学生培养正确的篮球意识打基础，每天枯燥的篮球理论知识的讲解不能让学生正在了解到篮球体育运动的本质，所以教师应该要添加一些智力训练，让学生了解到篮球同时也是一项对抗性强，对应变能力和体能强度都有极高要求的运动，并且教师要让学生观察篮球比赛，写下自己的心得和体会，作为每天的任务。

（二）教师应该在训练时期培养学生的篮球运动意识。体育运动，没有训练就不是运动，特别是篮球运动需要学生掌握技术的同时还要掌握战术，所以教师在训练学生技术的同时，应该也要串联战术一起，重视潜移默化的影响，在讲解技术时，教师应该对每个学生仔细观察，及时纠正学生的缺点，认真仔细的分析难点，且对技术盲点要反复练习。让学生把篮球技术的知识点变成日常篮球运动的习惯，这就是篮球意识。

其次，教师也应该要注重学生观察能力的培养。观察能力是篮球意识的重要组成部分，在篮球比赛过程中，没有敏锐的观察能力，就不能及时发现对方球员的技术改变和战术的改变，不能观察到对方球员的进攻、防守、上篮的信号。所以教师在训练学生的过程中，要重视学生如何提前注意到对手的动作的含义，以及如何让自己传出去的球能够不被对方拦截，如何通过对方的手势、面部表情、脚的移动方位、动作的姿势来判别对方的战术，预先做好解决方案。

最后，教师在培养学生的篮球运动意识过程中，对学生要有体能方面的训练，毕竟篮球是高体能的运动，对抗性强。训练可以有如下方面：进攻时如何冲、防守时如何堵人。

（三）教师可以通过战术训练培养学生的篮球意识。篮球比赛的关键应该就是正确的篮球战略，所以战略方面的学习对学生来说十分的重要。关于战术的学习，教师首先要给学生灌输这样的思想：想要赢，必须快。快速的抢到球，快速的截到球，快速传球，快速上篮，而所谓的快就是让学生能够主动的去寻找到机会，学会快速的利用机会，从而获得胜利，当然这种快需要反复的训练，直到学生拥有快的欲望，把快攻成为一种习惯；其次就是教会学生如何防守，如何进攻，这个是篮球运动的基础技术，同时也是难于把握的重点，教师要通过反复的训练让学生能够扎扎实实地发展综合多变的防守战术体系，树立牢固的防守意识。结下来就是学生应变能力的培养，有一句话说你永远无法预计对方下一秒的动作，所以教师应该要向学生详细的阐述某一个动作的不同动作趋向性，并且通过不同类型的训练，多种类型的混搭使用，让学生在训练中培养出较强的随机应变的能力。

参考文献：

[1] 蔡树林.论篮球意识的培养[J].武汉体育学院学报.2003.35（5）：131.

[2] 玉大中.略论篮球运动员比赛意识的培养[J].北京体育大学学报.2003.26（5）：22.

[3] 孙浩民.球类运动[M].北京：高等教育出版社.1991：96.