浅探当前高校篮球队训练工作的五个注重
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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01
摘 要 近年来，我国高校篮球队总体水平提高较快，得益于科学的训练方法和篮球队员的刻苦努力。因此，高校篮球训练工作经验的总结与推广是推动高校篮球运动持续发展的重要环节。为此，本文论述了当前高校篮球队训练工作的五个注重。
关键词 训练工作 篮球队 高校 注重
一、注重高校篮球队员的基本功训练
篮球基本功是指诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。基本功是篮球队员在掌握与运用各种篮球技术时，带有共性的环节。主要分为手的基本功、脚的基本功、腰的基本功、视野的基本功等四个方面。良好的基本功是篮球技、战术发挥的保证。由于在现代篮球运动中，篮球比赛充满了高强度的对抗和立体感的竞争，在没有干扰的情况下进行投篮的情况是罕见的，攻防技术动作往往都是在激烈的对抗中进行。如果没有良好的篮球基本功，那么就很难在对抗中取得优势，就很难发挥出技战术水平。重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，是当前高校篮球教学的首要任务。近年来，高校篮球训练已从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学与训练的误区中走出来，重视基本功的训练，使球员通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平和未来篮球的发展打下坚实的基础，使球员终身受益。
二、注重篮球意识的训练与培养
篮球意识是运动员对篮球场上的错综复杂，瞬息万变的客观现象所做出的主观反映并支配其行为的一种心理过程。众所周知，篮球运动员的篮球意识愈强，场上运动愈自由，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效地驾驭技术，运用战术，控制心态。因此，篮球运动员所具有的篮球意识的高低，已被实践证明是衡量队伍实力强弱的和篮球教学与训练水平评价的重要标志之一。但是，篮球意识的形成需要经长时间的历练和领悟。在日常教学与训练中，我们经常遇到部分青少年篮球运动员身体素质和技术水平都比较好，但在比赛中却难以发挥出正常的水准，造成这样的现象主要原因就是篮球意识的匮乏。因此，教练员在平时教学与训练当中应注重加强篮球意识的训练和培养。
三、注重对高校篮球队员的心理素质培养
在篮球运动中，运动员心理状态的好坏直接影响着比赛的结果，尤其在比赛的关键时刻，这种作用更是被无限的放大。在美国的NBA比赛中，每到决胜期的比赛时间，教练都会把最终的任务交给一个心理素质最好，状态最稳定的球员去执行，这给我们留下了深刻的印象。很多时候正是一个具有良好心理素质、头脑清醒而且有良好意识品质的优秀运动员，直接决定了比赛的胜负，就像迈克尔·乔丹在1998年NBA总决赛上完成的最后一击，就是一个最好的例子，这在我们的脑海中留下了难以磨灭的印象。此例说明了系统的心理训练可以提高和改变运动员的心理素质水平，因此加强心理素质的训练，可以提高运动员在比赛中的注意力，从而尽可能少的受到外界环境的不良干扰，使运动员保持精力旺盛，充满信心的参加训练和比赛，取得良好的训练效果和优异成绩[1]。
四、加强投篮基本技术教学与训练
投篮是篮球运动进攻的唯一得分手段，在实战的比赛中进攻队员运用各种技术，战术都是为了创造机会投篮得分；而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮。因此，投篮是篮球竞赛中攻守的焦点。然而决定最终的胜利，必须重视投篮基本功的训练，而且需要提高投篮的命中率，否则就达不到预期的比赛目标。现代篮球运动的发展，投篮技术已呈现出新的趋势和特点，包括投篮难度的增加、投篮技术的复杂多变和远距离的准确性，提高命中的概率，以及现代篮球三分球投篮命中率的实战意义，对技术要求越来越复杂化。投篮的准确性直接关系到比赛的结果，例如14届釜山亚运会，中国男子篮球队之所以在后30秒，竟在领先7分的优势情况下输给了韩国队。原因是投篮不稳定。因此，加强投篮的基本技术训练是球队取胜的重要途径[2]。
五、技战术配合的培养与训练
技战术配合是指比赛中，迅速判明场上情况，及时地果断地采取合理行动协同队友投入比赛的能力。这种能力主要靠平时的基础战术配合练习解决。其在篮球比赛中占有极其重要的地位。篮球运动是个集体项目，没有良好的配合，集体的力量也就难以发挥。如持球时可以有投篮、传球、突破和运球等多种选择。投篮是配合的最终目的，其中投篮机会的选择是非常重要的。投篮不是一个人的行动，而是全队的共同目标，应当是谁有利谁投篮；传球是实现全队配合的纽带，有过渡性和攻击性的传球，共同目的是为投篮得分创造机会。平时的训练中，教练员对队员的配合技战术的安排要心中有数，哪些是具有较好的技战术配合应当及时反馈给他们。为了加深印象，可以运用录像，把队员练习时的情况录刻下来反馈，然后再针对存在的问题，选择具体的典型的战例放给他们看，让他们自己分析。这样青少年对自己的表现观察得更直观、更有说服力，逐步来加快对他们篮球技战术意识的培养[3]。
参考文献：
[1] 李治.浅析心理素质对高校优秀篮球队的影响及其训练[J].新西部.2008.12：236-239.
[2] 黄鹭英.对高校篮球队投篮技术训练的研究[J].江西教育学院学报.2003.12（6）：49-50.
[3] 黄应章.浅析业余篮球运动员的技战术培养[J].黄河体育科技.2002.5（3）：135-136.