有些汤少喝为妙等
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“饭前喝汤胜过良方”，这话听起来似乎没错。不过，从现代营养学角度看，主张“多喝汤”并非真的对健康有利。
中国人讲究“补”是有历史渊源的，中医学很早就有一种学说叫“补益学说”，具体又有“滋阴”“补阳”“补脾胃”等之分。除了药补，人们也重视“食补”，而炖鸡汤、熬骨头汤就是最为国人津津乐道的“补汤”。这一点不奇怪，由于过去生产力低下，食物匮乏、贮存食品不易，一般老百姓平时吃肉类、油脂类比现在少得多。所以，喝鸡汤、骨头汤自然就成为人们最喜爱的补益“佳品”。
然而，现在生活条件好了，不少家庭是餐桌“顿顿有肉”，素菜也“油水充盈”。有的人是高档餐馆天天进，美味换着吃。由于吃得过好，味觉迟钝了，营养也过剩了，可怕的是由此还带来了高血脂、高血压、糖尿病等富贵病。
现代人患营养不良的相对较少，患“营养过剩”“营养失衡”的人却更多，除非体质真的“虚”得要“补”，否则，像鸡汤、骨头汤还是少喝为妙。原因是炖鸡虽然味鲜，富含蛋白质，但鸡汤中盐分偏高，饱和脂肪和胆固醇也较多。即使吃炖鸡不吃鸡皮，但皮脂早已化入汤内，喝鸡汤会摄入过多的动物脂肪，不仅会增加胃肠负担，导致消化道疾病，而且还会引起血脂升高，易患上冠心病。慢性胆囊炎的患者，喝过浓的鸡汤，也容易导致急性发作，因此不鼓励多喝。
骨头汤一般是用猪大骨、肉骨或鱼骨，经长时间熬炖而成，其汤中富含大量软骨素和骨胶原，能提高人体对钙质的吸收和补充。但骨头汤中含油脂和胆固醇较高，尤其是骨髓、胆固醇含量特别高。当熬骨头汤加入海鲜、菇类、动物内脏等，久炖后嘌呤含量相当高，喝下后经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，对人体有害。另外，炖汤中加入绿色蔬菜，因为煮得太久，汤中钾含量和草酸盐都会较高，慢性肾病患者喝了有损健康，还容易得肾结石等。
总之，鸡汤、骨头汤可适量喝，但不宜喝熬得过浓的汤。另外，炖鸡汤、骨头汤时最好不要加其他动物内脏。
常戴隐形眼镜安全吗
有一则微博引发了网民的关注：“最近一直觉得眼睛里有东西，医生说是眼结石，角膜磨伤了，严重会失明！我去治时整个眼皮被翻起来，上面全是密密麻麻的白点，医生用针一个个挑破，能清晰感觉到血一下涌出来。据说常年戴隐形眼镜就容易得这病。”还配有一张眼睑血肉模糊的图片，引发了众多戴隐形眼镜网友的担忧。
对此，相关专家表示，眼结石在临床上并不罕见，准确地说应叫“睑结膜结石”。眼结石并非真正的石头，而是变性的结膜细胞及其分泌物聚集在一起，一般埋在结膜下，也比较软，属于良性，不必要治疗。有些病例中，眼结石会突出结膜，引发眼中的异物感，此时患者通常会因疼痛不适而及时治疗，所以不大会进一步损伤角膜造成失明。治疗方法是进行表面麻醉后，用针将突出的结石剔出，有时会有血流出，但无大碍，过两三个小时后眼睛就会恢复正常。
很多人担心眼结石的产生与配戴隐形眼镜有直接关系。专家表示，隐形眼镜或美瞳产品如果使用不当，会引起“巨性结膜炎”，眼睛感觉痒、胀、痛，但与眼结石突出结膜不是一回事。得了“巨性结膜炎”，应马上停止配戴隐形眼镜，并使用抗过敏药物。
如今，隐形眼镜和美瞳产品使用者越来越多，应注意合理安全使用。隐形眼镜覆盖在眼球表面，影响透氧，会改变局部微循环，因此即使是“月抛型”或“年抛型”，也不能过夜戴，而要及时取下，让眼睛“透透气”，道理与每天要卸妆一样。在周末等非工作日，建议取下隐形眼镜，让眼睛多休息休息。专家提醒，与普通隐形眼镜相比，美瞳添加了金属和色素成分，透氧性更差，不建议长期配戴。