对抗瘙痒学三招/五种病会使头发变稀疏
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文/苏诚炼
门诊故事：65岁宋先生患糖尿病5年，伴有冠心病，常常感觉皮肤像有蚂蚁爬过，近日瘙痒难忍，偶有刺痛感。正在用拜糖平、降糖宁等辅助用药。但是最近检查空腹血糖在7.8mmol/L左右，餐后9mmol/L左右，视力、血压尚可。但皮肤发痒严重，有划痕，伴有脱屑。被诊断为糖尿病合并皮肤瘙痒症。
皮肤瘙痒症在糖尿病患者中十分常见，据统计发生率约为7%—43%，临床可以表现为全身瘙痒，也可表现为、女阴、阴囊等部位局部瘙痒。糖尿病合并的皮肤瘙痒症，全身性及局限性瘙痒约各占一半，临床上因顽固性皮肤瘙痒而后才查出糖尿病者不在少数。在糖尿病病友，尤其是老年病友和女性病友非常多见，女性朋友则更多见皮肤湿痒，有时可伴有白带量多、有味，皮肤痒甚，搔抓流水等，严重影响生活质量。
糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。局部瘙痒多因尿糖刺激、真菌感染所致。局部皮肤可表现为干燥、脱屑、皲裂，肤色改变，搔抓后可有抓痕。糖尿病引起的皮肤瘙痒多夜间加重，可以直接影响到患者睡眠，皮肤瘙痒甚至可造成血糖波动，并成为糖尿病患者血糖、血压难以控制的重要因素。
糖尿病皮肤瘙痒患者，基础治疗首要是积极控制血糖。积极应用口服降糖药或胰岛素注射疗法，将血糖控制在正常范围。在生活上要学三招：
忌搔抓：搔抓可使瘙痒蔓延。若身体局部瘙痒发作，可在痒处涂搽止痒药物，或轻轻拍打痒处。
少搓澡：适当控制洗澡次数和频率，避免热水烫洗和用碱性太强的肥皂，尤其忌搓澡，避免伤皮肤，浴水温度保持在37—40℃为宜。洗澡后可以涂抹润肤品。
吃丝瓜：食疗方面，有些医生也推荐用蚌肉炒丝瓜。先将蚌肉开水烫一下，然后与丝瓜一起加入油锅翻炒，加食盐等调味食用。因为蚌肉清热凉血，丝瓜清热去风。有清热凉血、去风止痒，适用于血热风燥的全身性皮肤瘙痒。但还是要看个人体质，食用前建议先咨询主治医生。
文/李品
头发变化直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。有5种疾病易使头发变稀疏。
1.贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。脱发很少是永久性的，保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。患者头上掉发，但是脸上和身上的毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
4.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长，而且脱发不是局部现象。药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。