瑶族抛花包运动的发展及其价值研究

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摘 要：瑶族民间传统体育是瑶族聚居地区世代传承的体育活动，是在长期的社会生活和生产劳动过程中创造出来的，最具地方民族特色和原创性的体育运动。通过对瑶族传统体育抛花包运动的研究，旨在展示瑶族传统体育文化的人文性与娱乐性。

关键词：瑶族；传统体育；抛花包

瑶族民间传统体育是中华民族文化的一颗璀璨明珠。如何保护、挖掘其民族传统体育项目，从小培养瑶族青少年的参与兴趣，代代延续民族优秀文化。随着社会变迁，瑶族群从生产、生活方式的改变，瑶族民族传统体育抛花包运动正在慢慢地缺失或改变。目前瑶族传统体育抛花包运动开展和参与者较少，流传范围较窄。故对瑶族抛花包运动的现状分析，揭示民族体育发展的困境，寻找传承和发扬民族文化的方式与途径。

1.抛花包运动的历史渊源

1.1 抛花包运动的起源

传说从前有一对相亲相爱的恋人，男的叫盘阿思，女的叫刘三娘。瑶族头领想讨三娘为妾，被三娘拒绝，转而逼迫盘阿思，要盘阿思三天以内制一件五色凤凰衣，否则不准与三娘结亲。盘阿思在深山密林中历经艰辛，却连一只鸟儿也没有猎获。在他一筹莫展之际，一位仙女为盘阿思的精神所感动，送给盘阿思一件凤凰衣。盘阿思和刘三娘在乡亲们的帮助下，斗倒了瑶族头领，终于幸福的结合了。为了纪念仙女的恩情，三娘按五色凤凰衣的颜色，绣了四个花包，保留了红、黄、蓝、白四色，摒弃了黑色，是为了表示冲破黑暗、走向光明。

1.2 抛花包运动的演进

抛花包是蓝靛瑶盛行，历史悠久，技艺高深。花包用花布制成5公分左右的正方形布包，内装六谷或包谷子，四角钉上数条彩带，带宽约0.6公分，长约5公分，抛起沙沙作响又花花绿绿。运动时，男女分成两对，相向而立，相距一丈左右。然后互相抛掷花包，规定右手抛，左手接。一时间，花包在空中来回翻飞，似彩蝶飞舞，又像爱的音符在阳光下跳动。欢声笑语伴随着美好的心愿，在美丽的花包上全都得以体现。抛花包运动一般是在农闲时操练，喜庆时比赛，有的村寨从春节正月初一抛到正月十五日元宵节。结婚、还愿、修斋祭盘王等亦以抛花包助乐。又在冬腊月到次年正月间，青年男女便走亲串寨，女待男客，男待女客，白天抛花包，晚上对歌。还可进行集体赛，发出邀请书，请某村的男女青年前来比赛，多在正月举行。抛花包是富宁县蓝靛瑶男女青年的一种娱乐形式，瑶语叫“武多”，是蓝靛瑶青年男女互相交往，增进友谊和了解，进而谈情说爱，寻找对象的良好时机，是青年男女的一种交际活动，许多青年男女都是通过抛花包活动结为终身伴侣。

2.抛花包运动的技术特点与价值

2.1 抛花包运动的特点

2.1.1 集体性

瑶族抛花抛集体性项目和丢沙包有共同特点，是一种挺闹腾的游戏，此游戏不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。运动时，男女双方混合分成两队，一方派出两人相向而立，相距二十五米，而另一方全部成员则立于两人的中间并且面对持花包的一方，比赛开始时，在规定场地内前后各一名投手用花包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本本已“阵亡”的战友重新上场。

2.1.2 竞技性

专一抛，是一种带有游戏、娱乐、表演和比赛的运动。运动时，男女分成两队，相向而立，每人都握两个花包，相距3米左右。然后互相抛掷花包，规定左手接来右手抛去，男女对掷，往复循环，满场彩花飞舞，以长时间不落地者为胜。专一抛作为表演的项目时，多是在节庆时日举行，既可以一个人抛，一般是采用两个或是三个花包、单手或是双手来表演，也可以采用多人变换队形来表演出多样化的形式。

2.2 抛花包运动的价值

2.2.1 缓解工作、学习和生活压力

抛者挥洒了大量的汗水, 加速了新陈代谢.当运动达到一定强度时, 它会让人感觉到高兴和满足, 可以忘却工作、学习和生活中的各种烦恼，可以释放工作、学习和生活中的各种压力；运动时，人们所知道的、所做的只是尽情地挥洒汗水、尽情地享受抛花包运动的乐趣。

2.2.2 有益于智力开发

抛花包运动时,必须高度集中注意力,并且要注意两个人之间的节奏相配合, 否则花包就会落地。在表演时要不断地做着各种各样、灵活多变的动作同时,还要不断地及时转换和调整自己的注意力。这样,经过长期的练习。工作时的注意力也就更加集中、稳定,工作效率越来越高，大脑记忆力增强,学习效果显著。因此,抛花包运动有益于智力发展。

2.2.3 增强体质

人的身体结构是人类在进化过程中为应付体力劳动而设计的,我们不可能在缺乏体力锻炼的情况下要求身体机能保持良好的状态。不运动,身体会因机能退化而导致疾病,所以通过锻炼,能提高身体免疫力。而抛花包运动的群体项目来回往复的运动，这样重复多次,就能更好提高心肺功能,从而达到增强体质的目的。

3.抛花包运动开展的思路

3.1 抛花包运动融入学校的体育教学

把抛花包运动引入学校的体育教学，必然会引起学生的学习兴趣。抛花包运动能起到寓教于乐的作用，有助于学生身心方面的调节作用，对体育教学来说是别开生面，也是充满生机与活力的。抛花包运动的引入，可以调节和松弛学生的学习压力和心理压力，这是容易被学生接受和欢迎的；抛花包运动的群体性活动可以改善学生之间的人际关系，从而达到某种程度的关系和谐；抛花包活动还有助于提高学生的心理承受力和心理应变能力，有助于学生的身心调节。把抛花包运动引入学校体育课程，不会与原来的体育课内容产生冲突与矛盾，而只会产生互补的作用。

3.2 抛花包运动与特色旅游项目开展相结合

把瑶族抛花包运动作为旅游项目来开展，依托民俗风情旅游培育市场。目前，在我国的旅游结构中，民族风情已占主体，因此，抛花包运动也应适应这一形势，依托民俗风情，培育市场。在保持原有的民族风格的基础上，从市场的需求着眼，派出熟练技艺的瑶族姑娘到各旅游景点进行现场技艺表演，让旅游者亲身体验瑶族的风采，为旅游注入厚重的文化因素，以吸引更多的游客，使民族风情旅游和瑶族抛花包运动形成一种既相互依托又相互促进的良性循环，获得“双赢”的经济效益和社会效益。

3.3 抛花包运动与全民健身运动开展相结合

《全民健身计划纲要》的实施, 为我国民族传统体育的发展提供了一个坚强的法制保障, 充分发挥民族传统体育的自我修复、自我调整、自我保健、自我发展、自我娱乐的功能, 寓健身、娱乐、治疗、预防疾病于一身的功能, 充分弥补现代竞技体育的不足, 使之融入到广大群众的体育生活中。瑶族抛花包运动的活动量和运动难易程度便于自行掌握, 男女老幼皆宜, 在少数民族地区中有一定的基础，对场地和器材要求不高，为全民健身提供了丰富的活动内容, 使民族地区在实施全民健身计划活动中对健身项目有较大的选择余地, 能满足不同层次的需求。（作者单位：云南师范大学体育学院）

参考文献：

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［2］ 程斌.云南民族传统体育理论与教学［ M］.北京:人民体育出版社，2009,(5).

［3］ 赵光远.民族与文化［M］.南宁:广西人民出版社，1990,(2).

［4］ 李佳静,杜寿高.浅议民族传统体育在全民健身运动的普及与推广［J］.科技信息，2006