50岁后七大部位易出问题

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随着岁月流逝，人都会走上衰老的必经之程，但不同部位的衰老速度有快慢之分。我们总结国内外多项研究成果并采访专家，归纳出人过50岁后身体容易出问题的部位。

骨关节：膝关节大都有问题

迈入50岁大关后，骨关节是最易出现健康问题的“环节”。膝关节、脊柱，尤其是腰、颈、髋关节出现问题，以及骨质疏松，最伤老人骨头。几乎每个老人都有膝关节问题。

健康提醒：要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动。其次，维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。

眼睛：视力下降最快

在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花，视物不清。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。

健康提醒：老年人用眼一段时间后，要注意休息，以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。

耳朵：男人比女人听力出现问题更早

30～40岁时，会出现高音频听力障碍，但被忽略。50～60岁时听力障碍可被感知。到了65岁，近50%的人会出现听力减退。老年男性比女性出现听力障碍更早，损失更多。

健康提醒：与老人说话，宜用低沉一些的声音，提高音调，他们反而会听不清。

牙龈：牙周疾病是牙齿丧失的主因

唾液的分泌量减少，牙齿更易腐烂，牙龈也会萎缩。牙周疾病已成为中老年人牙齿丧失的主要病因。

健康提醒：早晚刷牙、饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施。刷牙时，可以将牙刷毛向上或向下倾斜45°，压在牙龈上反复按摩；或将牙刷放在牙根部，反复上下短距离颤动，这对牙龈边缘和龈都有按摩和清洁的作用。

大脑：健忘可能发展为老年痴呆

步入老年后，最明显的表现就是健忘。美国联邦早老性痴呆研究中心发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或者睡眠不足，都会加速大脑衰老。

健康提醒：规律锻炼、参加社交活动等，可以加速大脑血流，养神健脑。

心脏：发病率高，风险大

45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发病率将呈几何数字增加。专家提示，心脏衰老有很多症状，如上三层楼便心慌、气短；血压、血脂异常；平躺时呼吸困难等。

健康提醒：预防的最好办法，就是坚持运动，生活规律，健康饮食。

前列腺：困扰半数男性

英国伦敦前列腺中心罗杰・吉比教授强调，前列腺问题困扰着50岁以上的半数男性。引发的问题包括排尿次数增加，排尿困难，淋漓不尽等。

健康提醒：注意个人卫生，避免感染，不要过度疲劳，少食辛辣刺激性食品，多锻炼身体提高机体抗病能力。