“沙扬那拉”苹果脸

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自从小脸美人大行其道那天起，不知有多少时尚美女为之煞费苦心，为的只是像安室惠那样拥有巴掌大的玉脸。可是结果呢？成功者寥寥。究其原因，还不是如减肥一样方法不当。想尽早让自己的脸变得更骨感更立体，也是要讲究一系列方法的，否则就要与小脸无缘喽！

苹果脸的三大诱因

1、肥胖：身体肥胖不仅会出现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。如果面部脂肪过多而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

2、水肿：面部浮肿多发期是月经来潮的前两天。在此期间，体内雌性激素分泌旺盛，淋巴系统出现功能，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都可能困扰你。

3、面部骨骼：如果你生就一张“大脸庞”，那么无论你有多瘦也不可能变成一个小脸美人，唯一的方法就是手术，你能受得了吗？

生活瘦脸十法

1、 运动法：运动也可瘦脸？当然，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外哦！

2、 饮食法：

* 平日三餐多吃那些可以消肿利尿的蔬果，如冬瓜等。

* 你可以试试这种饮品：以适量黄豆加红枣熬汤，经常饮用能够有效消除浮肿。

* 多食豆腐也是瘦脸塑身的简便易行法。

* 如果你的脸肿是是肌肉型的，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因它们只促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，但高温沐浴也可以瘦脸吗？当然要试试了。你可以每天在38℃的水温中坐浴，水深达心窝处为度，时间以20分钟为宜，并配合瘦脸霜按摩面部。

4、 利尿法：在月经来潮前的几天服用较轻量的利尿剂，促进盐分水分排出体外，可减轻面部肿胀。这种方法可是香港大牌美女张柏芝用过的，据说效果非凡，但切忌过量服用，否则会影响肾功能的喔！

特别警示：药物只限于月经来潮前几天服用，以免造成体内钾元素大量流失。

6、 专业瘦脸法：如果你真的想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙都设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

精油按摩瘦脸：以植物精华油按摩面部，加速血液循环和新陈代谢，可改善面部轮廓。

专业面霜敷面：根据利于排汗的原理，以美容院的特殊面霜敷脸，加速面部脂肪转化为汗液从毛孔排除，达到瘦脸目的。

面部吸脂术：同身体其他部位的吸脂差不多，只需从耳后插入吸脂管，就可吸除面部多余脂肪。

面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的牙齿多拔掉一颗，同时切掉一块下颌骨，把剩下的下颌骨往中间靠拢，或者在脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。不过，这听起来似乎很容易，但切记慎重为之。

7、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行指压按摩：

8、 瘦脸面霜法：一般市面上都有面部减肥产品出售，如欧莱雅、迪奥等。每天早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由内向外打圈按摩，可起到补充水分、燃烧脂肪的功效。一般情况下，一瓶产品可使用45天，20多天即可见效，不但有效减少面部脂肪，还能紧实面部肌肤，减少皱纹产生。

9、 化妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了！

*眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

*鼻根勾出直挺的立体阴影。

*唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

*两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

10、其他：

洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，以此促进血液循环及新陈代谢。

饮茶：喝杯利尿的乌龙茶将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块敷在浮肿的眼皮上3分钟，可起到消肿的作用。