工作一小时让手轻松会儿

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随着信息时代的来临，越来越多的人每天的工作、生活都离不开电脑和网络。久而久之，整天待在电脑前的人们就患上了与之相对应的病症，鼠标手就是其中之一。广州总医院附属一五七医院骨科主任黄山东表示，人们常说的鼠标手或是源于腕管综合征。

频繁使用双手的人

易患腕管综合征

“目前虽不能确定人们常说的鼠标手就是腕管综合征，但一定有部分人患鼠标手是由腕管综合征引起的。”黄山东表示，现在越来越多的人每天长时间接触、使用电脑，一些上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度活动，必然会导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除此之外，他还指出经常使用双手的人群，例如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等都容易患上腕管综合征。

腕管综合征因正中神经受压

“一般情况下，腕管综合征多见于30～60岁的女性，并且男女之比为1∶2～1∶5。”黄山东解释，腕管综合征是一种正中神经受压的表现。“任何导致腕管综合征狭窄的因素均可使正中神经受压。常见的如腕横韧带肥厚，桡骨下端骨折对位不佳，腕部感染及外伤引起的腕管内水肿或血肿，腕管内肿瘤、囊肿等，均可使腕管内容积减少，压力增高，致使正中神经受压。”

腕管综合征患者夜间

疼痛加剧

黄山东指出，患腕管综合征的人，手部正中神经分布区会麻木和疼痛，夜间疼痛加重，活动手腕后缓解。他表示，这都属常见症状。“有的患者轻叩腕掌侧有过电感，压迫腕横韧带处可加重症状。极度屈腕并用力握拳1分钟，手部麻木感加重。约半数患者有大鱼际瘫痪、萎缩、对掌受限。电生理检查可发现其运动神经传导速度基本正常，正中神经的感觉神经传导速度有所改变。”

预防腕管综合征需让

双手多休息

“若患上腕管综合征，症状轻者可采用休息腕部或用夹板短期固定等非手术法治疗。若用非手术法治疗后无效或症状加重者，患者则应及早行手术治疗，切开或切除腕横韧带，解除对正中神经的压迫。”

为了预防腕管综合征的发生，黄山东建议大家不要太过频繁、密集使用双手过长时间，一般连续工作一小时后应做一些手部放松的活动，对于经常上网的人应注意鼠标摆放的高度和选择符合人体工程学的鼠标使用。

据《广东科技报》