让定时定量训练物有所值

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白天在课堂上，老师手把手地指导我们如何高效复习，而在晚自习自主学习和周末的定时定量训练时，就全靠大家自己的学习态度和学习能力了。有一些同学，刚开始时和别人水平相当，可几个月下来，成绩不知不觉被拉在了后面。这部分同学总能找出各式各样的原因来解释自己为什么会学习滑坡，当然，他们当中也确有不少人在为解决这个问题而努力。在所有的原因当中，自我复习效率的低下，特别是周末的定时定量训练的效果不理想，是造成这部分同学的成绩在不知不觉中下滑的最主要的原因。

这部分同学总是动作拖拉，训练时间到了，还没开始答题；答题时，整个人的注意力也没有真正投入到做题当中；遇到解决不了的试题，就试图翻找资料，或者看看别人的解题方法……训练的结果，不是试题没有答完，就是错得一塌糊涂，使定时定量训练的目的落空。这部分同学在定时定量训练中的态度和做法，无疑使我们的定时定量训练物有不值。就好比一款精美的苹果手机，原是有很多功能的，可在一些人手里只能用来打打电话、发发短信、玩玩游戏，其它的更高级别的功能都没有受到重视。

下面我们来聊聊定时定量训练对我们有哪些帮助：

有助于我们培养效率感

在定时训练中，有的同学思维紧张不起来，思想难以专一，常出现“人在做题，心却在遨游世界”的状况，久而久之，要想再紧张起来就不容易了，这就直接影响到自己的学习效率。我国著名的教育改革家魏书生说得好：“单提珍惜时间就是延长生命还不够，还应该说，讲究效率才是延长生命的最好办法，也是赶超别人的最好办法。”学生学习成绩的好坏不是取决于个体学了多长时间，而是取决于单位时间内个体的专注程度。个体越专注，其学习的效率就越高，学习成绩就会越好。

有助于我们保持手感

适应性测试、月考、周测，这大大小小的测试，构成了我们高三复习的主线。这些综合程度不同、涉及范围不同的各种测试，都对我们很重要。每周的定时定量训练，就是要求我们一到考试时间，就能把自己置于忘我的环境中和试卷两两相望，时常保持这种感觉，才不会让我们在之后的大考中手足无措。

有助于我们检测和保证学习进度

课堂学习和作业练习，是复习的第一个环节，在这一环节中我们初步掌握了知识；定时定量训练，可以测查我们对知识的掌握程度。如果说阶段性测试是比较大型的综合考查，那每周的定时定量训练更多地是对我们一周来所学知识的检验。低水平、松散的训练，使大脑在较低水平的紧张程度下运转，并不能唤起我们对知识的回忆。反之，中等程度紧张水平下的训练，能更好地激发我们大脑的记忆和思维，真正检验出我们对知识的掌握程度，也更能激发我们的学习信心和斗志。

有助于我们把知识转化成能力的重要手段

有的同学平时做作业或练习时都可以从容应对，能把课堂所学进一步融会贯通并初步掌握，可一到考试就手忙脚乱，会莫名其妙地犯一些低级错误。做题时来不及细细研读就匆忙下笔，结果不是这儿错了就是那儿错了，这就是没有进行定时训练的结果。长期缺乏有效的定时定量训练，没有相应的心理准备，缺乏把知识转化成能力的心理准备和应试能力，在考试中难免陷入被动。

有助于我们合理安排考试时间

虽然考试成绩主要取决于我们对所学知识的掌握程度，但考场上的应试技巧无疑也能对考试成绩产生很大影响，其中合理分配考试时间就是一项不容忽视的内容。有的同学考试时总觉得时间不够用，觉得时间在不知不觉中就过去了，每次考试最后的压轴题都没有时间做，而不是因为能力不及不会做。这些因为时间安排不合理造成的失分，确实让人非常痛惜。

怎样合理分配考试时间呢？分配时间要服从于考试成功的目的，基本原则就是保证在能够得分的地方不丢分，不容易得分的地方争取尽可能多得分。

考前5分钟——充分利用

一般规定，在发卷后的5分钟之内不能答题，我们应抓紧这5分钟时间先检查试题的名称、页码的顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，试卷有没有破损；同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题的错误之处；观察试卷页码是否有缺漏，如果发现有问题，要及早举手报告监考老师。如果没有上述问题，考生应利用接下来的时间，从头到尾把试卷中所有的题目浏览一遍，了解试题结构、题型、分量。当看到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，以便树立信心，切忌将注意力集中在看似吃力的试题上。这样做能让你在整体上了解题目的数量、考查的主要内容等等，做到心中有数。这为你在考场上合理地分配各题的答题时间，打下良好的基础。若通读全卷后还没到答题时间，则可认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

答题顺序——先易后难

由于考试时间很紧，正式答题开始后应把较多的时间放在得分效益最大的地方，即所谓“好钢用在刀刃上”。这里的“刀刃”并不是指个别的难题，而是大量的普通题。因为普通题所花时间与所得分数之比是最大的。做完有充分把握得分的容易题，才能做难题，做了难题却丢了容易题的做法是不可取的。试卷上试题的分布一般是先易后难的，从题型的安排也可以看出这一点。大家基本上可以按题号的先后顺序答题。但考虑到个人的实际情况，一看就会做的应先完成，需要思考一下才能解答的题目放在第二梯队完成。

先易后难的好处在于，容易的题目先做出来，能使紧张的心情逐渐平复下来，这时再去想难题，会比较从容。如果一开始就去做自己不熟悉的难题，越做不出来心态越坏，花的时间也越多，最后可能导致本能轻松完成的简单题目也没时间去做了。

对难题——取舍有道

高考没有足够的时间让你反复验算，更不容你一再变换解题方法，往往是拿到一个题目，就须凭感觉选定一种方法，并将这种方法进行到底。如果试题较难，你应用的方法行不通，或者没有思路时，就要注意调整原来的时间安排，譬如，一道题原计划用5分钟，但5分钟过后，若一点眉目也没有，你可以暂时跳过这道题；但若接近成功，延长一点时间也是必要的。切记，千万不要把复习中一道题琢磨半天的习惯带到考场上去。