气血亏盈自测法

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气血两亏的人可能就会长癌。

说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医学认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质：血则具有营养和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础。　中医还认为“气为血之帅，血为气之母”，气虚可进一步导致血虚，血虚无以载气，气则无所归，气血两虚可引起多种疾病，如慢性胃炎，各种贫血、癌症等。

如何知道自己的气血状况呢?为便于大家掌握，我总结了“9看”：

1.看头发：头发乌黑浓密柔顺，代表气血充足；头发干枯、发黄，发白、开又掉发，则是气血不足。

2.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

3.看耳朵：主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色，有光泽、无斑点、无皱纹，饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥，有斑点、皱纹多，它代表人的肾脏功能开始衰竭，要注意了。

4.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽，弹性，无皱纹，无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗，发黄、发白、发青、发红，长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

5.看手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6.看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7.看指甲：先看半月形。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果没有，或只有大拇指上有，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。再看手指甲上的纵纹。手指甲上出现纵纹时，需要提高警惕了，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

8.看睡眠：成人如像孩子一样入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足：而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

9.看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛，浑身轻松的人就很好。