文 摘 第4期

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［女性・职场］

婚育女性职场开始“受宠”

婚育女性在求职中受歧视的现象目前有所改观，从最近人才市场传出的信息，已婚育女性近期开始受到不少企业的青睐，反映出不少企业在招聘人才方面开始从盲目追随潮流向理性化转变。

从国内人才市场近期招聘单位登记目录上可以看到，在招工要求一栏中，很多填有“女性，已婚”。有的企业对应聘者更是提出“35周岁以下、已婚生子”的具体要求，受到了众多已婚妈妈的欢迎。

为什么企业招聘从年轻漂亮的未婚女性向已婚女性转变呢？一些企业负责人表示，在管理中他们发现，已婚女性一般忠诚度较高，责任感较强，工作态度踏实，办事稳重，善于与人沟通交流，具有亲和力，对单位有归属感；而年轻未婚女性由于没有生活压力，在工作中往往表现出个性较强，缺少团队精神，工作稍不如意就频频跳槽。因此，为维持企业长期稳定的工作状态，不少企业在人才使用中开始关注已婚女性。

你是职场“缺氧族”吗？

如果你经常感到厌倦松懈，对前途彷徨迷惘，为工作焦虑烦闷，那么也许你已经成了职场“缺氧族”中的一员。研究人员近期抽样调查发现，高达96.82%的职场人或多或少处于“缺氧”状态。

在职场“缺氧”症状中，“讨厌现在的工作，厌职”的症状比率最高，达到48.74%，其次是“无精打采，无所事事”，比率为39.16%。有趣的是，女性的厌职情绪远远高于男性。

此外，“感觉透支，身心疲惫”的职场人达到32.34%。权威机构在对职场人员健康调查后发现：有70%的职场人处于亚健康状态。

调查发现，IT业成为最“缺氧”行业，而最“缺氧”的企业为民营企业。

在对各大城市的比较中，上海成为最“缺氧”城市，然后依次分别是北京、深圳和广州。在城市“缺氧”问题中，人才集中，竞争激烈成为被访者提到最多的因素，而嘈杂的工作、生活环境是评价城市“缺氧”的第二大因素。

［女性・婚恋］

婚后发胖有依据

很多人结婚之后越来越发福，这是为什么呢？美国科学家最近找到了科学依据。

科学家调查发现，男性结婚后从根本上改变了生活方式和饮食习惯，他不再像以往那样经常参加朋友间的聚会，也不再光顾运动场和体育馆。刚结婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，因为家里有丰盛的晚餐和可爱的妻子在等着他。此外，工作中的矛盾与冲突也不再像过去那样让男性愁得咽不下饭，因为有家人分享他的痛苦和快乐，因此虽然工作中有些烦恼，但他的胃口还是照样好端端的。

而对于已婚女性来说，周围令她发胖的因素比男性更多。当妻子天天在厨房里煎炸烹煮，很容易患上“厨师综合征”。因为炒菜时吸入菜的味道，会刺激人体细胞，令人食欲大增。而且，男性大多爱吃高热量和高脂肪食品，为丈夫的口味，妻子摄取的热量大大超标。另外，婚后女性大多忙于家务，难得有时间锻炼身体，而且也不再像未婚时那样注重个人形象，也会令身材日渐肥胖。

不过女性发胖最主要的原因还是怀孕、分娩和喂奶期间的激素“风暴”。应该指出的是，在一年之内，只要生活和饮食都有规律，那些多增加的分量会自行减退。

男女幸福“分岔点”在中年

钱赚得越多，职业地位越高，就会越幸福吗？我国科学家在对上海近5000名城市人群调查后发现，这些都与幸福没有显著关联，而中年似乎成为男女不同幸福感受的一道坎儿。

调查显示，收入对幸福感影响并不明显，只有当市民收入低于平均水平时，才对幸福产生明显影响。即使收入不高，但收入与期望值差距不大时也会令人产生幸福感。在职业地位与幸福的关系方面，一些效益较差的单位，职位高低会影响幸福感，因为有些生活需求能够靠职业地位及其相应收入来满足。但在一些效益好的单位，职业地位却不是生活满意度的重要源泉。因为他们觉得除此之外，还有一些更为高级的需求会成为影响幸福的有力因素，如自由、民主、人际关系等。

调查发现，人到中年，男女对生活满意度的差别明显拉大。男性进入中年后，生活满意度要比女性递增得更为明显，往往觉得越来越幸福，而女性则觉得越来越不幸福。这是因为，男性在中年时，家庭、社会地位、经济收入都较稳定，令他觉得压力减少；而女性则更多受到孩子、家人健康等因素影响，因此女性年纪越大，越觉得幸福感减少。

［女性・美容瘦身］

水果美容减肥的误区

在现代女性追求美的过程中，水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？专家告诉你：水果是好东西，但却不是万能的，过分依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对健康造成危害。

偏方1：快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。但如果仅靠吃香蕉沾蜂蜜快速减肥，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，慢慢身体就会发出危险警报。

偏方2：葡萄柚代替正餐可减肥吗？

葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果每天吃一颗葡萄柚来代替三餐中的一餐，身体自然会瘦下来。不过食用前最好先吃几片高纤苏打饼干，防止空腹受不了其酸度引发肠胃疼痛。

偏方3：柠檬醋可以养颜美容吗？

柠檬富含维生素，可减少雀斑、黑斑的发生；柠檬与醋具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗？

苹果是低卡高营养水果，许多人用来作为减肥餐。但是，长期吃苹果餐在瘦身的同时会导致营养不均衡，而且一旦停下来，体重会慢慢回升。

偏方5：多吃木瓜可以丰胸吗？

这个说法没有什么依据。影响胸部大小的因素是先天的遗传因素和后天发育时对营养的吸收。胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的。不过木瓜对于产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的疗效。

［女性・安全常识］

单元式住宅火灾逃生法

现代城市住宅大多是单元式住宅，一旦一家发生火灾，一个单元都会受到威胁，因此，学习一些单元式住宅火灾逃生方法，对市民生活安全十分必要。

1、利用门窗逃生。

大多数人在火场受困都采用这个办法。利用门窗逃生的前提条件是火势不大，还没有蔓延到整个单元住宅，同时是在受困者较熟悉燃烧区内通道的情况下进行的。

具体方法：把被子、毛毯或褥子用水淋湿裹住身体，低身冲出受困区。或将绳索（无绳索，可用床单和窗帘撕成布条代替）一端系于窗户中横框（或室内其他固定构件上），另一端系于小孩子或老人的两腋和腹部，将其沿窗放至地面或下层窗口，然后破窗入室从通道疏散，其他人可沿绳索滑下。

2、利用阳台逃生。

由于火势较大无法利用门窗逃生时，可利用阳台逃生。

具体方法：高层单元住宅建筑从第七层开始每层相邻单元的阳台相互连通，在此类楼层中受困，可拆破阳台间的分隔物，从阳台进入另一单元，再进入疏散通道逃生。建筑中无连通阳台而阳台相距较近时，可将室内的床板或门板置于阳台之间搭桥通过。如果楼道走廊充满浓烟无法通过时，可紧闭与阳台相通的门窗，站在阳台上避难。

3、利用空间逃生。

在室内空间较大而火灾占地不大时可利用这个方法。

具体方法：将室内（卫生间、厨房都可，室内有水源最佳）的可燃物清除干净，同时清除与此室相连室内的部分可燃物，清除明火对门窗的威胁，然后紧闭与燃烧区相通的门窗，防止烟和有毒气体的进入，等待火势熄灭或消防人员的救援。

4、利用时间差逃生。

在火势封闭了通道时，可利用时间差逃生。一般单元式住宅楼为一、二级防火建筑，耐火极限为2.5-3小时，只要不是建筑整体受火势威胁，局部火势一般很难致使住房倒塌。

具体方法：人员先疏散至离火势最远的房间，在室内准备被子、毛毯等，将其淋湿，采取利用门窗逃生的方法，逃出起火房间。

5、利用管道逃生。

具体方法：房间外墙壁上有落水或供水管道时，有能力的人可利用管道逃生。这种方法一般不适用于妇女、老人和小孩。

注意事项：

（1）在火场中或有烟室内行走，应尽量低身弯腰以降低高度，防止窒息。

（2）在逃生途中尽量减少所携带物品的体积和重量。

（3）要正确估计火势的发展和蔓延趋势，不得盲目采取行动。

（4）防止产生侥幸心理，先要考虑安全及可行性后方可采取措施。

（5）逃生、报警、呼救要结合进行，防止只顾逃生而不顾报警与呼救的情况。

［女性・育儿］

幼儿多吃鱼长大擅交流

想让孩子长大后成为社交明星吗？那就让孩子多吃鱼！英国科学家最新发现，婴幼儿每日摄取一定量的肥鱼，可以更好地表达情感，理解他人并和爸爸妈妈建立融洽的纽带关系。这样的孩子长大后，一定会成为一个交流的好手！

研究人员从英国贫困家庭中征集了65名婴幼儿，为他们进行了一年的鱼类调补。一年以后，半数以上原本不能集中注意力或行动力差的孩子出现明显好转，很多宝宝还成了当地有名的交际宝宝。

一位3岁孩子的妈妈说，儿子希尔两岁时还不会说话，一带他去超市等地就又哭又闹，半夜还经常惊醒，对食物也特别挑剔，这一切让妈妈伤透了脑筋。经过一年的调养，如今小希尔注意力集中了，脾气也好多了，还很快学会了说话。

专家介绍，半岁到两岁半的孩子如果每日能食用一些油多的鱼类，5个月内就能获得扎实的语言交流和社交能力，因为这种鱼内含有大量欧米加-3脂肪酸。欧米加-3脂肪酸可以促进学龄前儿童认读、拼写和行为能力，并能改善孩子多动症症状，从而使孩子们更擅长和他人打交道，讨人喜爱！

日用品严重污染儿童血液

不久前，世界野生动物基金会抛出一份重磅“炸弹”，他们的报告称，“欧洲儿童正遭受电脑、纺织品、化妆品及电器的严重威胁”。

报告对来自欧洲12个国家的13个家庭中的三代人进行血液抽查，结果发现，祖母一辈的血液中含有杀虫剂等63种有害化学物质，母亲一辈的血液中含有49种有害化学物质，儿童血液中有59种危险化学物。其中，儿童血液中的许多化合物都是新品种，像目前普遍用于电器的防燃剂。报告显示，被调查的每个家庭至少被18种人造化学品污染，而这些化学品就存在于日常生活消费品中。像含有溴化物的阻燃剂、全氟化合物化学品和人造麝香等新型化学物质，就包含在计算机、纺织品、化妆品、电子产品中，而这些有害化学物质在儿童血液中的含量最高。

世界野生动物基金会警告说，这些研究结果非常令人焦虑，因为这些化学物质分解非常缓慢，长久地留在环境中，而且会在人类和动物的体内积聚，并会越积越多。

［女性・服饰］

巧妙穿衣SHOW美臀

常常听到女性朋友们这样抱怨：“为什么我的臀部看起来这么大，穿什么衣服都不好看！”现在，这个长期困扰众多女性的问题终于有了答案。英国《每日邮报》日前向爱美的女士们详细介绍了摆脱难看臀形的穿衣技巧――

1、裤子后面的口袋非常重要，这些口袋的修饰作用远大于实际功能。它们能增强臀部曲线，从而为你打造出非常性感的侧面臀部轮廓。但口袋的位置不能过低，这样会挤压臀部，让它显得松懈下垂。

2、很多女孩都喜欢穿着简单自然的牛仔裤，但这也需要一定技巧。穿着高腰牛仔裤会压平并拉长臀部，让那些本来就是“梨形”身材的人的髋部和臀部显得更加宽阔，从而让她们的身材曲线也更为平淡无味。低腰牛仔裤会让臀形变短，从而使臀部火辣动人。但如果你的臀部曲线本身就非常丰满，再穿低腰牛仔裤加大这种效果，反而会适得其反。

3、如果你试图穿上一条非常紧绷的裤子，那么你的臀部就会变得又扁又平且丧失吸引力。切记不要穿特别紧的裤子，这是每个人都应该避免的。

4、裤子后面点缀的缝合线如果与你的自然曲线相得益彰，则会帮你提升臀形，使它看起来不松懈下垂，这对那些想要塑造完美臀部曲线的女性非常重要。

5、宽松风格的裤子会掩住你大部分曲线轮廓，会使本来就较大的臀部看起来更大，而本来较小的臀部也显得更加干瘪。这种裤子的最佳穿着方法是，裤子臀部非常合身，而裤腿则宽松一些。

6、窄口裤会让你的腿部线条更突出，也会使你的臀部看起来显得更大。所以，它不适合臀部较大的人穿；相反，一些身材娇小的女性穿着比较合适。

7、喇叭裤可以平衡曲线丰满的臀部，让穿着者看起来时髦性感。但体态娇小的人不适合穿喇叭裤，因为它会使腿部看起来比较短。

［女性・健康］

香水成了甜蜜杀手

不少女士喜欢用香水为自己增添魅力，但很少有人会考虑香水等芳香剂的安全性，更没多少人会知道制造芬芳剂至少需要5000多种化学成分，每种香水的化学成分会多达600多种，其中不少含有毒性。

环保人士称，在这5000多种化学成分中，只有不到20%做过毒性试验，结果都含有毒性，被不少国家列为危险品。其它未测成分是否有毒，尚未可知。

已经有研究发现芳香剂的化学成分对健康有害，对皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显著。芳香剂对慢性肺病特别是哮喘病人的影响很大，仅在美国，高达75%（约900万病人）的哮喘病例由香水诱发。香味同记忆有关，这就意味着芳香剂对大脑组织有影响，此类影响即为神经毒害作用。如香水和其他芳香剂中富含的沉香醇成分可诱绪低沉、沮丧等症状。此外，香味的化学成分可通过口、鼻以及皮肤吸收进入人体，这些成分可通过血液循环达到全身各部位。敏感人群极易引发头疼（特别是偏头痛）、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷等症状。

需要特别指出的是，儿童比成年人更易受芬芳剂影响。遗憾的是，市场上几乎所有婴幼儿用品都添加了芬芳剂。生活中大量使用芬芳剂产品，会引起孩子注意力不集中、学习障碍、活动过度，严重的甚至会诱发惊厥、发育迟缓等危害。

强忍眼泪等于慢性自杀

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却有利于健康。

心理专家最近研究发现，人悲伤时流出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。专家研究发现，眼泪可缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。这表明眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面优势外，善于哭泣也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，若不能通过流泪把情绪压力消除掉，则会影响身体健康。因此专家认为，强忍眼泪等于“自杀”。不过，专家提示，哭泣不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢，影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

［女性・生活趣谈］

打喷嚏方式反映性格

我们几乎每天都会打喷嚏，但你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能反映他或她的性格。

肢体语言专家通过对数百人打喷嚏方式进行分析发现，尽管打喷嚏大多是自发的，但人们都有特定的打喷嚏方式，而这种方式与其性格密切相关：

“热心型喷嚏者”：这类人打喷嚏声音响亮有力。这一类型打喷嚏者是具有超凡魅力的领导者，经常会提出创新思想，洞察力强，能激发他人的斗志，重视人际关系，并珍视这种关系。他们对新人和新的机遇满怀热情，而且乐观向上，独立性强，善于表达，喜欢与人沟通。

“优雅型喷嚏者”：这类人会极力放低打喷嚏的声音，甚至为了不打搅别人把这种感觉憋回去。他们通常热情友好，无拘无束。他们与人为善，忠诚，冷静，值得信赖，会认真倾听别人的谈话，乐于助人。

“谨慎型喷嚏者”：这类人打喷嚏的方式礼貌，优雅，声音适中，常用纸巾或手绢捂住嘴。这种人细心，尽职尽责，喜欢思考，做事情总是三思而后行。他们喜欢阅读，这进一步增进他们的思考能力。

“直接型喷嚏者”：这类人打喷嚏声音极大，而且会一连几个。他们做事果断，雷厉风行，同时也希望别人像自己一样干练。他们不想依赖任何人，个性强，做事效率高，憎恨受到不公待遇。

秃顶男人聪明长寿

很多女性都为自己的老公年纪轻轻就秃顶感到烦恼，不过最新科研报告可以让她们展颜一笑了。来自日本的一份研究报告揭示，秃顶男子不仅不易患癌症、心血管病和骨质疏松，而且还更聪明和长寿。

除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。专家认为：秃顶不完全是坏事，它给男性带来4种有益结果。

不易患癌症：胃癌等癌症与雄性激素有关，秃顶的男性因为雄性激素分泌旺盛而不易患癌症。

不易患心血管病和骨质疏松：由于雄性激素的作用，秃顶男性体内的胆固醇不容易积聚，从而不易患心血管疾病。另外，雄性激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，促进钙质在骨内的沉着，因此秃顶男性也不易患骨质疏松症。

更长寿：雄性激素还影响着男性的寿命。由于秃顶男性的激素含量较高，身体机能较好，同等生活条件下其死亡率比不秃顶的人低很多。

更聪明：俗话说，聪明的脑袋不长毛。科学研究证实了这一点。男性在胚胎时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。空间识别能力与数学才能联系甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于女性和一般男性。

（来源：新华网、北青报、新浪网、安全文化网、21世纪女性网等）

责编/诗坤