丈夫压力最伤女人心

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与婚姻较幸福的女性相比，那些因丈夫带来了沉重压力的妇女，不但神伤心碎，所面临的潜在心脏病风险也要高3倍。

一个彼此相互支撑、没有压力的婚姻可让男人更加幸福、更加成功，更能够让女人的内心温暖如春，但是，如果情况相反，一段充满压力的婚姻，对女性健康会有哪些影响呢?

对于这个问题，科学家们已经用大量的研究和数据得出了结论：婚姻压力，不但令人心碎，也是女性心脏疾病的诱因。

婚姻压力是一座无形的山

胡玉女士，36岁，高级白领

我和前夫是大学同学，在学校里他是学生干部，又是文体积极分子，所以是很多女生心中的白马王子。他最终选择了我，是因为我学习成绩优秀和踏踏实实的为人处事风格。而这一点，也恰恰是我们最大的区别。工作以后，他依然沉迷于个人爱好，为了看一场球赛，可以请假不去上班，由于玩心太重、不务正业，他在单位里始终不得重用。而我却在单位里以能干出名，很快就成为业务骨干。

这种差异让我们在各方面都拉大了距离。也许是男人的自尊心和虚荣心作用吧，我的成绩没有引起他的夸赞和鼓励，反倒给他提供了挖苦和讽刺我的机会，后来我根本不敢把取得的成绩告诉他，不敢企望他能跟我一起分享成功的喜悦。回到家里，我们多半时间是沉默的，那种可怕的沉默让我备受精神折磨，痛苦的心态是无可言表的。

我现在的先生是一位美国人，比我大十几岁，但我们有共同语言，也有共同的奋斗目标。愉悦和放松的心态让我每天都过得很快乐、很满足。婚姻对于女人而言，不仅仅是一个情感归宿，它还是保证女人身心健康最基本的因素。

女性面临的主要婚姻压力及压力级别

育仁心理工作室以调查问卷的形式对近300名职业女性进行测试后，归纳出丈夫的以下特点是使女性在婚姻中产生压力的主要因素，并按这些因素的轻重划分压力级别。压力级别：

丈夫的自私和不知体谅，凡事总是从自己的角度考虑，缺乏对妻子的切身理解。自私是爱情的头号敌人。

丈夫事业上没有突出的成绩，缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲。

丈夫喜欢抱怨，不理解妻子情趣。压力级别：

不愿公开诚实地商谈事情。

对子女缺乏兴趣，家庭观念薄弱。

对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒。

不顾家庭，把朋友看得重于一切，认为家庭为自己和自己那一伙人服务。压力级别：

粗鲁、不文雅，没有风度

脾气暴躁，没有耐心，凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受。

爱批评人，缺少男人的慷慨大度，嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。

婚姻不幸对女人不仅是精神折磨

美国科学家发现，痛苦的婚姻使女人伤心的同时还令血压升高、心脏变肥厚。

研究者收集了72名志愿者的家族史、年龄、种族、教育程度、体重、身高、是否吸烟喝酒、是否有运动的习惯、放松休闲方式、工作压力等信息。为了评估婚姻的状况，每个志愿者都回答了32个问题，这个测试从1989年以来已经被广泛地应用。同时为了评估心血管对压力的反应，研究者在实验开始及3年后分别给志愿者做了心脏彩超的对照检查。结果表明，婚姻压力对心脏有很大的损害。身处不愉快婚姻中，但能够避免彼此间相互影响的夫妻，比出了问题还在一起维持的夫妻血压低，反过来也是如此。相互支持、鼓励的夫妻如果花更多的时间与配偶在一起，血压会较低。通过心脏彩超的检查，医生对志愿者左心室（心脏主要的泵血心腔）的厚度、体积和功能做出准确的测量，得出了这样的结论：持续的高血压可以使左心室变厚、变大，变得僵硬。研究表明：痛苦的婚姻同样会使心脏变肥厚。

瑞典科学家发现，婚姻不幸的妇女面临潜在心脏病的风险是婚姻幸福女性的3倍。

瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡研究院，针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究。他们在这些妇女遭遇第一次心脏病后，便连续对她们追踪观察了5年，结果发现，即使考虑了年纪、吸烟、糖尿病与高血压等传统上的危险因子，婚姻上的沉重压力仍旧会增加心脏病一再发作的风险。 因此，与婚姻较幸福的女性相比，那些因婚姻带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的3倍；相比较之下，那些工作压力沉重的女性，无论单身还是已婚，并不会有心脏并发症增加的风险。女人的心痛要靠自己慢慢化解张燕女士，35岁，银行部门经理 3年前，是我对婚姻最失望痛苦的阶段。当时女儿才两岁，而老公调动工作到北京。我们两地分居一年多了，家里的一切几乎都由我一人承担，除此之外，我还有单位的一摊重任。老公是个事业为重的人，他的时间几乎全部用在工作上，工资也几乎都用在交际应酬上，家里的费用都靠我的工资支付。

最让我心痛的是，有一次，我带着女儿到北京看他，发现他住的地方有女人的痕迹。人都说夫妻分开时间长了很容易有一方出轨，可我怎么也想不到这样的事会发生在我们家里。那一刻，我心如刀绞。我没有发作，为了孩子和这个家，我决定采取积极的措施应对。回到家，我以最快的速度把工作调转到北京，并拿出全部积蓄付了房子的首期，把我们的家安顿好。那段时间，我一边忍受内心的痛苦，一边以温情和女儿暖化老公的心。事实证明我的做法是对的，经过一段时间的暗中观察，我发现老公已经收心了。但种种压力和痛苦带给我的伤害却是挥之不去的，还被确诊患有心绞痛。

好在这一切都已经过去，现在我们一家三口过得还不错。女人的痛苦在很多时候是要靠自己慢慢化解的，这个过程中，我们要练就宽容的心态和长远的目光。

女性遇到压力的4种解决办法

对情感问题有过多年研究经验的北京大学特聘心理学教授、中科院博士孙欲晓和北京心理危机研究与干预中心专家、北京回龙观医院主任医师凌笋昂，在研究女性面对婚姻压力时，发

现以下4种处理类型：

忍耐型――在恋爱和婚后生活中，放弃某种观念，以维持现有的关系。但是，忍耐的结果，有时也会导致各种障碍的产生。

消遣型――对恋爱、婚后生活中产生的不满、抱怨、追求，会通过其他方式来排遣。但是，如果排遣的方式不适当，或超过一定的限度，又会产生新的问题。

牢骚型――对恋爱和婚后生活中遇到的问题，会向亲戚、朋友等诉说。但是，发牢骚并不能解决问题。

投资型――对恋爱和婚后生活上遇到的烦恼，采取转移的方式，将精力和时间用于自己的事业、创造性活动中，在另一领域进行“投资”，以求得到感情的补偿。

女性遇家庭矛盾别生闷气

专家特别提醒女性朋友，“生闷气”是女性身心健康的头号敌人。科学实验证明，夫妻长期生闷气，会招致严重的后果――夫妻感情上出现裂痕乃至感情的完全破裂，或者是气结于心，

肝郁气滞，一方或双方会引发严重的疾病。

从心理学角度解释，恶劣的情绪对健康的危害取决于两个因素――强度和持续的时间。所谓强度指生气是轻微的不满或恼怒，还是有度的愤怒；持续时间指生气是短暂的几分钟至几十分钟，还是几天甚至更长。

夫妻之间生闷气，会使“小气”变成“大气”，这是一种慢性的精神折磨，会使人体内各系统、各重要器官的正常功能受到抑制，进而机体平衡遭到破坏，免疫水平降低，容易引起多种疾病，尤其是与精神因素密切相关的身心疾病，如高血压、消化道溃疡、神经官能症等。

因此，夫妻闹别扭的时候，最好不用生闷气的方式去处理矛盾，有话讲到明处，把心里的不痛快和怨气发泄出来。当丈夫向自己宣泄忧愤时，不要过分挑剔，应尽量帮对方分解苦恼。只要方式得当，并不会伤害夫妻间的感情。