散步可降低肠癌风险等8则
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如今肠癌的发病率越来越高。近日，美国研究人员发现，只要每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险就能降低约30％。
这项研究共历时16年。研究人员观察了79295名40～65岁的女性，她们当中有一部分人在研究期间患上肠癌。通过对比，研究人员发现，与完全没有散步习惯的人相比，每周散步1.0～1.9小时的女性患肠癌的几率降低31％。另外，每周进行超过4小时中等强度运动的女性，患肠癌的几率会减少44％。
研究人员指出，肠癌与不良的饮食习惯和生活方式有关，而坚持运动能促进肠蠕动，减少便秘发生，从而有效预防癌症。
那么，究竟做多少运动才能将肠癌风险降到最低呢?这要因人而异，一般来说，每天坚持散步20分钟就能起到很好的作用，尤其在吃完饭半小时后走，效果最好。研究人员建议大家上班或外出时最好选择步行，空闲时间不要关在屋子里看电视，要到户外运动，不仅能强身健体，还能预防癌症。
阳光对老年痴呆患者有利
荷兰科学家研究发现，明亮的太阳光线配合日常剂量的褪黑素，可以改善老年痴呆患者的心情、睡眠质量和整体健康状况。
研究发现，与从没晒过太阳的患者相比，那些暴露在白天光线下(透过大窗进入的阳光)的患者其症状恶化几率减少了5％。
在15个月的研究中，这种治疗方法使得19％的老年痴呆患者抑郁症状减轻，53％的患者处理日常生活能力的丧失减缓。
治疗风湿性关节炎有新药
在英国，一种可以改善风湿性关节炎患者生活的“新”药有望于近期上市。
科学家认为这种新药是一个重大突破，可以减轻风湿性关节炎患者的痛苦，并阻止他们进一步失去活动能力。
实验显示，这种药物在阻止风湿性关节炎病情恶化方面的效用，比现在大多采用的标准疗法好3倍。在使用6个月之后，患者的风湿性关节炎症状有20％得到改善。而且，新药还可以帮助那些病情较严重而可选择的治疗方案已经不多的患者。
英国的风湿性关节炎发病率非常高，被列为致残的最大原因。风湿性关节炎导致免疫系统攻击关节组织，引致炎症，损害软骨和骨质。这种新药可以抑制一种叫做白介素6的物质，它是导致风湿性关节炎的主要原因之一。
目前，该药还未获英国和欧洲批准使用，但预计在不久的将来就可以在英国推出。在发出许可证之前，还会进行一次大型试验，对其作出最后的评估。
社交活动有助提高记忆力
美国研究人员报道，社交活动多的人记忆力更好，平时与家人朋友联系密切的人年老后出现记忆力减退的几率更低。
研究人员用6年时间跟踪了16638名美国人，这些人的年龄在40～80岁之间。先对受试者的记忆进行评估，例如让他们回忆一个写有10个单词的表格等。然后对他们的婚姻状况、志愿者活动、参加社交活动的频率、对邻居同事的了解程度进行调查，以评估他们的社交情况。6年后，研究人员再次测试了这些人的记忆力，结果发现，与社交频繁的受试者相比，社交少的人记忆力下降的速度要快两倍。
研究人员说，社交能够改善与年龄有关的记忆减退，而且社交越频繁，发生记忆力减退的几率就越低。
调整生活方式可改变人类基因
美国研究人员报道说，改善饮食习惯、增加运动量不但有助于增强体质，而且还能使基因活动出现有利的变化。
研究人员挑选了30名不愿接受手术、放射治疗、激素疗法等传统治疗手段的前列腺癌患者，以他们为研究对象展开了3个月的研究。研究期间，这些患者大量食用水果、蔬菜、未经精加工的谷类食品、豆类及大豆制品等健康食品，而且每天适度运动，用散步、冥想等办法缓解压力。不久，调查对象体重下降、血压降低，健康状况得到改善。
而研究人员对比患者调整生活方式前后的前列腺组织活检样本，发现他们体内大约500种基因的活动出现变化，其中48种基因被“激活”，453种基因则被“关闭”。这其中变得活跃的是对预防疾病有帮助的基因，而对前列腺癌、乳腺癌等有“催化之功”的基因活动则受到抑制。
研究人员还说，这项研究成果的意义应该不只局限于前列腺癌患者。
吸烟可能增加老年人失明风险
欧盟资助的一项研究发现，吸烟会增加眼睛失明的几率。
研究人员主要是针对吸烟和与年龄有关的眼睛退化性疾病(视网膜黄斑变性)的关系进行探讨。研究指出，视网膜黄斑变性有干、湿两种主要形态，被认为是发达国家中成年人，尤其是70岁以上老年人失明的主要原因之一。
研究人员随机选择5000名65岁以上的老年人进行分类研究。结果发现，吸烟的发展过程与不同程度的视网膜黄斑变性成正相关，并发现曾吸烟者眼病的严重性与发生率，随着停止吸烟时间的延长而减少，尤其是那些已戒烟20年以上的老年人。
胆固醇高易患帕金森病
芬兰研究人员最近报告称，胆固醇水平过高会增加患帕金森病的风险。
研究人员为了弄清血清胆固醇水平与神经变性疾病之间的关系，分别对年龄在25岁至74岁之间的24773名芬兰男性和26153名女性进行了调查。在随后的18年里，共有321名男性和304名女性患上了帕金森病。
结果显示，年龄在24岁至54岁的人中，胆固醇水平最高的人群患帕金森病的可能性比胆固醇水平最低的人群高86％。但在55岁以上的被调查者身上，没有发现这样的关联。
人类大脑具抗癌能力
美国科学家的一项最新研究表明，人类的大脑细胞具有潜在的抵抗癌症的能力，不但可以调节人体免疫系统能力，还能遏制肿瘤细胞的生长。
科学家们从一些癌症患者身上获得了启发，从而对人类的大脑细胞进行了深入研究。结果发现，不能正确对待癌症、思想压力巨大的患者，与那些冷静的癌症患者相比，癌症的恶化程度会增加。虽然这种现象被发现已经很多年了，但其中的原理还不明确。
美国科学家正是从这种现象入手，发现人类大脑中存在一种NK细胞，这种细胞的活动可以对肿瘤细胞产生影响。当医师帮助癌症患者减轻思想压力的时候，患者大脑内啡肽和一种神经细胞显著增加，刺激大脑中NK细胞的活动，使其变得非常稳定和有规律。NK细胞通常只攻击人体内的癌细胞，可以减少癌细胞周围的炎症，减缓癌细胞生长速度，并杀死其中的一部分。
科学家们乐观地认为，这项研究将可以用于人类的医学治疗，人类实现自主抗癌不再是幻想。