把自己想象为成功者

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[作者简介]徐安琪，生于北京，曾三次跳级，15岁以北大附中第一名考入北京大学元培学院。开创“安琪学习法”，激励过许许多多学生。

小学时，我的体育很差。立定跳远，我只能跳过1米。上了初中，体育成为中考必考的科目，学习任务也对身体素质有了更高的要求。比同级同学小两岁的我，只有面对现实，力争达标。

通过刻苦的练习，我终于可以跳到1.5米左右，但这个成绩仍不能达标。看着班里其他女生能跳1.7米、1.8米，甚至1.9米，我实在羡慕得很。然而，仿佛是年龄、体能所限，我只有跳1.5米的份儿。真是只能这样吗？

带着不甘心，偶然有一天，我打开电视，看到《动物世界》正在播放一部关于澳洲袋鼠的纪录片。我仔细观察袋鼠起跳时的姿势，发现它们的腿部肌肉十分发达，脚掌极富弹性，与其说是跳出去的，不如说是弹出去的。

那一刻，我仿佛获得跳远的一点灵感。此后几天，袋鼠的形象一直在我脑海中挥之不去。

又上体育课了，做立定起跳的那一刻，我感到自己仿佛突然变成一只袋鼠：小腿仿佛被注入强大的力量，脚掌也变得有弹性起来，浑身有一种前所未有的轻盈感，落地时，我发现，自己居然跳了1.75米！

在“袋鼠”的帮助下，我的立定跳远达标了。然而，我对这项运动的热情，却没有就此停止。通过日复一日的练习，我的最好水平达到并稳定在1.88米。但是，我还想试试自己能不能跳得更远。

又是偶然的一次，我在电视上看到宇航员在太空中行走的场景。由于没有地球的引力，他们简直不是在走，而是在飞，一个个身轻如燕。“为什么不把自己想象成宇航员呢？”我对自己说。在这样的自我暗示下，我继续练习。一次体育课上，我的状态特别好，起跳时，我感到自己仿佛早已克服重力，腾空而起，飞向天空。当然，我不可能真的飞起来，但是，落地时，我跳了2.1米远。同学们都惊讶极了，几个月来，我的提升幅度之大，令她们难以置信。

可以说，我立定跳远水平的突破，离不开这两次的想象。作为一种特别的自我暗示，想象力开发着我的巨大潜能，使我的常规练习产生了超常的效果。

后来，有一位好友向我请教提升跳远成绩的方法，我如实告诉她。虚心的她立刻按我说的做，通过练习，她的跳远水平不久后也有了大幅提升。

因此，念力是有作用的。把自己想象为成功者，是我们发挥念力作用的重要方法。面对挑战，念力一直是我重要的武器，它一时一刻都没有离开我。精神萎靡时，它让我振作；几欲放弃时，它让我坚持；环境改变时，它让我适应；情况危急时，它还能让我急中生智。初中跳级时、高二成绩提升时、高考时，念力都发挥了举足轻重的作用。

后来，我如愿上了北大。燕园求学中，我发现很多同学都善于把自我暗示的力量运用在学习和生活中。在这点上，我们简直不谋而合。我常看到同学们旁若无人地自言自语、翻来覆去地念叨目标、对着镜子向自己讲话，或者，在纸上反复圈点心中所想之事。在考试开考前的几秒钟，放眼望去，能看到很多人闭着眼睛在做深呼吸，嘴唇在微张着念叨着什么。

念力何止是我一个人的法宝，如此多优秀的人都在运用着它！但念力又何尝只属于某一个特定的群体呢？我们每一个人，都可以运用它，让人生从此不同。

[熊洁摘自东方出版社《15岁上北大》]