这才是真爱 行家教你选购专业慢跑鞋
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《数码精品世界》之前曾介绍过能记录运动信息的高科技跑鞋，不过在行家眼里，它们的价值还是不如专业慢跑鞋。毕竟，对慢跑鞋来说舒服才是最重要的——鞋子舒不舒服，不只有脚知道，行家知道得更多！
跑步，是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，对场地及器械要求较低，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。并且可以因人而异掌握跑步的速度、距离和路线。但是，要想做到真正安全有效的做到跑步，那还要从脚上的这双鞋开始说起。
很多人都会去咨询身边那些较为了解运动品牌的朋友，如何选择一双适合自己的跑步鞋？其实最基本的，是先了解一下跑步鞋品牌！在各类商场的货架上，Nike、Adidas等运动品牌特意划分出了跑步鞋的区域，但对于热衷慢跑的人而言，它们不过是“时尚”慢跑鞋品牌，说到专业度，还差了三五条街！当然，Adidas旗下跑步系列逐渐细分并且形成换代规模，还是具有一定专业性的。
真·Top5
很多跑友津津乐道的四大跑步鞋品牌是Saucony（索康尼，美国）、New Balance（新百伦，美国）、Brooks（布鲁克斯，美国）、Asics（亚瑟士，日本）。当然，由于这榜单的出自美国，根据行家们的说法，还应加入Mizuno（美津浓，日本）才合理。
也许很多读者都会疑问，为何这些名气较小的品牌形成了TOP5阵营，却没有Nike之流的席位？引用资深跑友的口头禅就是：“没有各系列细分以及宽度鞋楦标准的跑鞋品牌，还好意思称之为专业？”
说到New Balance，不论是热爱时尚还是喜欢跑步的朋友，都不会对这个品牌感到陌生，诸多影视明星以及时尚达人对574等款式的持久热衷，让这个品牌具有着十足的时尚意味，不过New Balance旗下的1225、1226系列跑步鞋也创下了了专业慢跑鞋的不少记录，定位顶级手工制鞋技术的总统系列更是不用多说。一句话，这个品牌充斥着无数令人耳熟能详的经典款式。
Asics的入围，其实也不意外，在慢跑鞋、足球鞋领域，都不会缺少日本品牌的存在，原因在于日本厂商针对亚洲人多出现的扁平足及宽大脚掌方面有着十分细致的设计，所以Asics以及之前提到的Mizuno都会对亚洲人的脚型有着较为特殊的照顾。
要提醒一下各位的是，Saucony以及 Brooks都未正式进入国内，所以商场中不会出现这两个品牌的专柜，诸多跑友只有通过海淘等渠道购买，实在有点可惜。当然，也正是这份小众而专业的风格，让它俩有了低调而奢华的内涵，以至于笔者钟爱的Brooks走在大街上经常被朋友这样问：“这双安踏是什么时候出的，还挺靓……”
其他跑鞋品牌除了Nike、Adidas外，还有Puma、Reebok等，此外，还有国产的多威（更多活跃在80后记忆中，体育老师们那双万年不变的蓝色跑步鞋），也有自家旗下的跑步鞋系列，后续的文章中还将有所介绍。
好了，说过了这几大慢跑鞋品牌，下面就要拉开本文的正式话题。
谁是经典？
在这个环节中，可以拿来介绍的实在太多，每个运动品牌旗下都拥有着不少受到广泛欢迎的长青款式，在此把久经考验、争议最少、最为经典的几款产品带给大家。
asics GEL-Kayano 19
参考价格：1398元
作为asics最著名的慢跑鞋系列，即便面对同门的Cumulus以及Kinsei，Kayano 19也拥有着足够的底气能够坐稳这头把交椅，尤其是在国内市场中，对于K系列更是推崇至极。虽然双密度橡胶大底并非A家专利，但Soft Top DuoMax还是可以最大程度地减少因为脚面侧倾导致的不良后果，加上外露的厚实GEL硅胶，带来了慢跑过程中的舒适脚感。
当然，说到科技配置，Kayano 19可不是仅仅配置了外露硅胶的奶油小生，从中底的Solyte轻质缓震材质，到保证跑步运动状态的Guidance Line（重力引导线），再到鞋底重点部位采用的AHAR+耐磨橡胶，Kayano 19可谓是用科技化装备武装到牙齿的经典慢跑系列代表产品。
Mizuno Wave Prophecy 2
参考价格：1398元
自打美津浓将Wave技术运用到旗下中高端所有产品之中，就开始了这个造型怪异跑步科技的新篇章，相比常见的果冻胶以及气垫等减震形式，Wave在提供强大回复弹性的同时，尽可能地降低了跑步鞋中底的重量，对于争夺轻量化宝座的慢跑鞋市场而言，这是一个吸引眼球以及获取最轻质量的不二法宝。而Prophecy 2，则将这份奇异的特色发挥到了极致。
Prophecy 2采用全掌Infinity Wave设计，比传统的后掌Wave覆盖面积更加广，整体质量也更轻。为了在回弹性之余增加中底的舒适性，AP+材质的运用，让它有着更舒适的脚感，配合Dynamotion动态贴合系统，在整个Wave中底上，形成了一个包裹性更强的单层靴设计。它的科技元素多到无以复加，但是必须严重提醒一下：购买前必须做好心理建设，否则接受它的外观会将一个漫长的过程……
TIPS 鞋楦宽度
除了产品系列的差异之外，鞋楦宽度也是每一个专业跑步鞋生产厂商的必备衡量标准。一般来说，男士的标准鞋头宽度是D，女士的标准鞋头宽度是B，标准宽度对于大多数跑友来说都可以满足使用需求。不过对于脚面较宽的亚洲人而言，有更大的宽度可供选择还是很必要的，尤其是对于鞋楦较为瘦长的支撑系跑鞋而言，一双2E乃至4E的慢跑鞋，会让你更加自在。
需要提醒的是，双脚在白天会胀大，因此建议最好于傍晚时分，待双脚胀得最大时才去试穿，以减少买鞋尺寸的误差。目前New Balance等品牌在较大专卖店都会有不同宽度的鞋款试穿，现场也会有专业的“量脚器”（布兰诺克设备）提供测量服务。
New Balance 990GL3
参考价格：1899元
很多热爱跑步的朋友都会对这双鞋的入围感到不解，的确，注重内敛与奢华的总统跑步鞋的价位并非大众能够接受，动辄1800起步也让这尊大神有些不够“平易近人”，但隶属于Premium系列的990GL3的确是慢跑鞋中的少有的分支——奢华款式。纯手工缝制以及翻毛牛皮的外表，让这款看起来“灰头土脸”的鞋款太过低调，但小布什这样总统级的人物倾情上脚，让它有着抢眼的出镜率。经典的993采用前后掌Abzorb SBS吸震材料，在后跟搭载了DTS，稳定性出色，可惜现在只能在美国官网定制。作为换代产品的990GL3属于支撑系慢跑鞋，之所以定价更高，主要是足弓处比993多了碳板，稳定性得到了提升。
Brooks Beast 12
参考价格：910元
Brooks拥有完善的产品系列，相比传统慢跑鞋而言，Beast更加生活化，尤其是有悖于时下流行的轻量化设计、较为复古的鞋身以及厚实的中底，带来的是最舒适的步行、跑步感受。当然，对这个售价不菲的“野兽”，Brooks也将旗下的缓震科技悉数聚齐，包含防止外翻的大面积TPU承托盘以及那个令人踩过就不会忘记的鞋垫，组合起来甚至有了踩shi的感觉，一个词就能形容：舒服。Beast在2012年从支撑系独立出来，形成了全新的控制系，不过这个系列也停留在了Beast12，还没有推出后续的版本。对大体重（80kg以上）的人群来说，它带来的舒适性独一无二。该系列还有针对女性的版本，名为Ariel。
慢跑鞋的分类
很多朋友的疑惑在于，慢跑鞋还需要分类么，长相区别不算大，除了价格和配色，还有什么可以作为分类依据？其实上文提到的五大跑步鞋品牌都有着严格而专业的系列划分，大都包含了越野型、缓冲型、支撑型、控制型、比赛型。
越野型 由于其针对性，越野型跑鞋的鞋底构造与传统跑鞋不同，大多会采用较为坚固的硬橡胶作为覆盖材质。当然，更高端的系列还可能会使用Gore-Tex等面料作为防水之用，所以这类鞋子更适合户外运动而非日常跑步或者比赛用鞋。
缓冲型 缓冲型又称缓震型，顾名思义，这个系列的产品会提供较为强大的缓震性能，再通俗点说就是——软。通过大面积减震胶、双密度橡胶带来的柔软的中底感受，让跑步者拥有较为舒适的跑步过程，但由于鞋底中部的支撑性有限，更适合高足弓跑步者。这个系列中的绝大部分产品，也都适于日常步行使用。
支撑型 相比缓冲型而言，这类跑鞋会在整个鞋身以及鞋底的稳定性上下功夫，从TPU承托盘乃至碳板的应用，在跑步过程中，对于跑步者的跑步动作以及跑步习惯，都有一定的辅助纠正功能，可以说支撑型慢跑鞋兼顾了缓冲型以及控制型的优点，处在一个较为平衡的位置，也都具有着更加标准的跑鞋样式，是最为Classic的慢跑鞋分类。
控制型 控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，所以在支撑性能保障的前提下，会将鞋底设计得更宽，也更加平坦，尤其对于体重较大/扁平足的跑步者而言，控制型慢跑鞋是非常适合的。
比赛型 对于大众跑步者而言，这个系列的参考价值大于实用意义。比赛型慢跑鞋大多为专业跑步选手而设计，不论长距离跑步还是马拉松等项目，都会在轻量化上下足功夫，出于对比赛选手的跑步负重考虑，比赛型慢跑鞋大多数都不会采用大面积减震橡胶等舒适性配置，而是在简约化的同时，尽可能降低鞋身的重量。
当然，需要额外说明的是，各大品牌的慢跑鞋分类虽然很细，但并非没有交集，不是说缓震系就不可以拥有支撑性，而稳定系就不考虑减震舒适度，所以还是建议在选购的时候，最好可以亲自尝试多个系列，亲身体验、比对。
跑步周边装备
跑步装备其实与个人的跑步习惯有关：有些人喜欢“裸跑”，短衣短裤慢跑鞋，其他任何东西都不带，单纯享受跑步的乐趣；而有些人则是“装备控”，能提升专业度的一定要武装到牙齿。
梯度压缩衣
正所谓工欲行其事必先利其器，光满足脚上的需求还不算资深慢跑装备控，梯度压缩衣也是不可或缺的一部分。其实在日常生活中见到最多的压缩衣、压缩裤，大都出现在NBA转播的画面中，各路球星都会在球衣内穿上梯度压缩衣，不过在身边的朋友要是也穿上的话，大家往往一致认为这“”的家伙穿上了黑丝、紧身裤……
梯度压缩衣裤的主要功能是贴身排汗和压缩肌肉。大多数压缩衣都会贴合肌肉线条，看上去会有一种“紧绷”的感觉，在运动过程中可以很快将汗液导出并且通风吹干，“冬暖夏凉”有点过于神话，但确实具有着不错的排汗作用的；压缩肌肉方面，由于采用多种压缩密度材质的拼接设计，易出汗的部位选用透气、倒汗的材质，而肌肉密集区则选择弹性十足的材质，在运动过程中有助于肌肉保持紧绷状态，可起到减少抽筋及拉伤等伤病的发生。在运动后，压缩材质的应用还可以辅助肌肉迅速恢复。
作为最简单的运动形式，慢跑甚至无需跑步鞋便可进行，但伴随着人们对舒适感以及专业性的不断追求，将运动装备武装到牙齿的想法充斥在我们每个人的脑海里。借助这些科技附件，可以进一步提升运动效率，减少运动带来的伤害，当然，这也是笔者这样“纯装备流”跑友在购买之前给自己的最佳理由（老实说，其实也是败家的最佳“借口”）。
鞋垫
每双慢跑鞋都会配备鞋垫，但是要知道，一双舒适的鞋垫，占据了整体脚感三成的戏份，举例来说，Brooks Beats 12自带的橡胶鞋垫在厚度以及柔软度方面堪称原配鞋垫的极限典范，笔者在某购物网站搜索了许久都没能找到单独销售的最爱。
第三方鞋垫方面，最著名的莫过于Ortholite鞋垫，官方介绍具有透气，吸汗，防臭、防霉、抑菌，缓冲性良好的特点，实际体验来看，在缓冲性方面基本是与中高端慢跑鞋相同的水准。
合成型鞋垫相对于原配鞋垫而言，合成型鞋垫大都会在缓冲性能方面增加一些部件，例如加厚的缓震胶垫、符合人体工学设计的脚型凹槽，甚至是增加TPU材质增强稳定性，在整体的功能性方面要超出原配鞋垫不少，也是不少跑友在原配鞋垫出现老化之后的首选。
其他方面，类似Nike Zoom Air以及全掌Air气垫的鞋垫在淘宝上也随处可见，但更适合篮球鞋的垫高以及舒适性提升，对于本就是低帮设计的慢跑鞋而言，贸然提升鞋底高度会在很大程度上增加脚踝扭伤的几率。此外，全硅胶材质的鞋垫虽然可以带来十分舒适的缓震感受，但对于重视散热性的慢跑鞋而言，尤其是长时间跑步的慢跑者而言，这是一定要避开的。
跑步袜
作为慢跑鞋与人体接触的中介，袜子是长久以来最容易被忽视的部分，一双专业的跑步袜，可以增加跑步鞋的贴合程度，带来更加舒适的跑步体验，甚至可以在一定程度上改善跑步习惯，听起来很玄幻？那就剖开跑步袜看看这一切是为什么吧。跑步袜与大多数运动袜具备相同的特质：透气以及对脚面的贴合度。此外，专业跑步袜大都在重点受力部位增加厚度甚至梯度压缩材质，让双脚在跑步过程中时刻保持在最佳状态。从高端的X-Socks到平民一些的五指袜Injinji，一双合格的跑步袜子的售价从几十元到数百元不等。当然，也可以在迪卡侬选择Run500/ Run900系列，即便是定位高端的Run900系列，价格也只有99元。
总结
说起慢跑鞋，这个话题对于热心的跑友而言绝不是一天两天能说个够的，毕竟专业的慢跑鞋品牌以及错综繁杂的产品细分，足够让热衷慢跑鞋的跑友作为茶余饭后的谈资停不下来。选择一款慢跑鞋要注意很多事项，要预先做的功课也很多，但最重要的是，这双慢跑鞋是你亲自试穿后，你的双脚最喜欢的感觉，能够拥有让你迈开脚步停不下来冲动的，就是你的shoes·Right。