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我生完孩子后,很少有时间与先生亲热,我的角色改变了,有大量的家务,事业不能放松,心理压力非常大,请问,我平时该如何调节自己的心理状态,如何与先生保持长久的爱情?
读者 洁 云
答:要保持良好的亲密关系,首先自己要保持愉快的心情。
你不快乐,他也会不快乐,你们之间就有可能产生一些问题。问题并不可怕,如果你能保持良好的心态,你们可以一起去解决问题。一起解决问题也是一个很好的增进夫妻之情的机会。
一切都是你的选择
其次你要明确自己的“界限”。你、先生、小孩都是一个独立的个体,如用圆圈来表示的话比较形象直观(如图),你们既有相交的部分,同时又是彼此独立的。在3个圆圈之外的空间则代表着事业、家人、朋友、陌生人等。
从这张图表中,你可以看看自己的时间、精力、资源这3项对你来说最重要的“财产”,你是如何分配的?
检查一下自己有多少时间是给孩子的亲子时间,多少是让事业占据的?多少是给自己的?多少是给你们俩的?
请不要作任何评判,因为本身无所谓对错,从图表中,你可以清晰地了解自己的选择。
一切都是你自己的选择。
你不妨自问:我愿意接受这个现状吗?如何作改变或调整?
如果你投入了太多时间在亲子关系上,给先生的时间不够,婚姻的质量就会受到影响。
如果你把大量的时间与精力都给了家庭,那就有可能影响自己的心灵成长与视野的扩展。想一想,为自己做些什么让你的生命更有意义?
很多女性有了孩子之后会过分地投入自己的时间与精力。其实,在这些关系中,夫妻关系才是最重要的。夫妻之间和谐相处是一生的事,是一生的“合约”,每个女性都要学习如何来经营这一种关系。
亲子之间更多的是亲情与责任。长达20年的责任,当然需要你付出很多,同时你也在学习与成长。
所以,在家庭中,一个重要的大前提是以婚姻为重。
也有些男性有了孩子后会以孩子为借口,忽略自己的爱人。因为面对孩子比面对一个女人容易。比如过街的时候,只抱着孩子不关照妻子。这时候,当妻子的就有权利让他一手抱宝宝一手牵着自己的手。
一般来说,给孩子多少时间,给对方也应该有相应的时间才比较合理。
经营婚姻的小点子
点子一:要保持良好的夫妻感情,最好拥有一定数量与质量的“婚姻时间”。每天不少于15~30分钟。每周不少于1小时。你们有多少时间相处?有数量才会有质量。
点子二:给他一点惊喜。生活中天天重复同一个模式,难免会让人厌倦。想一想,有什么事可以出乎他的意料之外的,发挥一下你的创意,让平淡的日子产生一点浪花。比如一个很特别的生日晚宴,相信他一定会喜出望外并以同样的激情与行动来回报你。
点子三:保持婚内魅力形象。有一个重要的原则是:你要把先生看作是你终生要吸引的人!有些女性不善于保持个人的婚内魅力形象,在家里或卧室里穿着过于随便,毫无美感有时甚至显得邋遢,这是很不妙的。要知道你的先生在外,每天面对的是一群穿着得体、举止优雅的女性。
要知道个人魅力并不等同于时尚,时尚是一群人在追逐的,而个人魅力绝对是你个人所拥有的,是别人无法模仿的与众不同的特质。这也是你的价值所在之处。
一个女性在婚姻内保持自己的独立性与个人魅力同样重要,会使你显得成熟而又丰富。
伏羲玉兰