老人经常摸摸脉/心跳过快可以弹弹腋窝/记忆变差 不讲礼貌 查血管性痴呆
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文/张明宇
人到老年，应当经常摸摸自己的脉搏，只要简单掌握不同状况下的频率和节律，就能帮助提前发现疾病。
正确的摸脉方法是：平躺安静5分钟后，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位（手臂与手腕关节内侧连接处），或者将一手搭在另一手手腕处的拇指一侧，稍加寻找就会找到清晰的脉搏。保持正常均匀呼吸，计数一分钟。以下几种情况需要摸摸脉搏。
静息状态 正常成人在安静状态下，脉搏每分钟跳动60～90次，一般为72～80次，而且跳动均匀，节律一致。每分钟跳动超过100次，称心动过速；每分钟少于60次，称心动过缓。出现心律失常的脉搏，不一定是得了心脏病，但如果出现频繁的心律失常脉搏，就得去医院检查。
运动后 运动和情绪激动时可使脉搏增快。对于老年人来，如果心跳过于快速，就会引发身体不适。老年朋友可以根据下列建议控制自己运动后的心率，最大限度值=170-年龄，比如一个70岁的老人，170-70=100，他运动后的心率应控制在每分钟100次以下才最为合适。如果心跳过快了，人容易劳累，还会增加心脏负担，供氧不足造成脑卒中，甚至运动性猝死。因此，运动一定要适度，不要过于激烈，且应循序渐进。
心悸不适时 老年朋友感觉胸闷、心悸等不适时可摸下自己的脉搏跳动是否正常。如果发现脉搏强弱不等、节律紊乱，并且脉搏次数少于心跳时，就要高度怀疑有房颤，及时到医院做心电图或动态心电图检查。尤其是原来有冠心病的老年人，如果发现脉搏跳动变慢，每分钟40～59次，或越来越慢，可能是发生急性心肌梗死的先兆。
文/丁春华
大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴。
心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹拨极泉穴能达到气血流通的作用，可以宽胸理气。
极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴（腋窝正中，腋动脉搏动处），腋神经、腋动脉、腋静脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹拨条索状物，或食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，弹拨时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。
如果有条件，最好在食指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒感，另一方面会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。
文/夏昱
家中的中风老人如有记忆力变差、情绪不稳等症状发生可能是患了血管性痴呆。
这种病多见于60岁以上的老人。患者常有多年的高血压病、脑动脉硬化及多次发作的小中风史，多在某一次中风后突然出现痴呆。
早期会有头晕、头昏、失眠、耳鸣等类似神经衰弱样表现。再发展则出现较明显的精神失常，一是记忆力减退，尤其是近事记不住，几十年前的往事能记得；二是情绪不稳，易激动，常为一些小事大哭或发脾气。随着病情加重记忆越来越差，不讲礼貌，无故哭笑，不认家门。由于血管阻塞的程度时轻时重，病人会时而清醒时而糊涂，但总趋势是“糊涂”的时候愈来愈多。
要想使这种病预后相对较好，早期诊断很重要。