孕产QA 第10期

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Q　我怀孕8个月了，从怀孕6个月开始，偶尔会感觉很有规则的嘭嘭声，比胎心跳动明显，但没有胎心跳动快，每次持续大概有十多分钟，请问这正常吗?

A　孕20周，大多数妇女可感到胎动，夜间则尤为明显。孕29周～38周是胎动最频繁的时期，接近足月则略为减少。胎动一般每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。正常情况下，一昼夜中胎动的强弱及次数会有一定变化，一天之中早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。也就是说胎儿有自己的睡眠规律，我们称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。巨大的声响、强光刺激、触压孕妇腹壁，均可使胎动次数增加。孕妇处于仰卧或坐位时，子宫压迫腹主动脉，也会感觉到胎动。

Q　我怀孕8个月了，今天去检查了发现有点贫血，听说红枣是补血的，请问可以吃一些红枣吗?

A　由于孕妇的贫血大多为缺铁性贫血，所以要针对性地补充些铁剂如乳酸亚铁，平时可多食用合铁丰富的食物如猪肝、瘦肉等，红枣有补血的功效，但目前你已怀孕8个月，如有贫血，最好的办法是服用多糖蛋白铁口服液改善贫血，并且确保胎儿能从母体获取足够的储备铁，防止新生儿贫血。

Q　我怀孕37周，检查脐流血时显示宝宝脐带绕颈。请问这种情况一定要剖腹产吗?

A　目前来说没有什么特别的干预办法，以现在的孕周来看，脐带自然绕开的几率不大。不过脐带绕颈1周一般对宝宝影响并不大，孕妇不用过分紧张，也不要有心理负担。脐带绕颈并不是剖腹产的指征。你现在需要做的是定期做产前检查，每天自己定时数胎动。如果胎动异常就需要立即去医院。

Q　我刚生产完，不知道坐月子的时候应该吃些什么比较好?

A　产后的头1～2天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复，可以普通饮食，但在产后的3～4天里喝汤要适量，以免淤胀过度而感觉疼痛。待泌乳后方可以多喝汤，如去油鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆肉红枣汤、去油肉骨汤煮黄豆等。这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质。