宝宝体质调养步入关键期(全文)

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夏天,山林葱茏,草木繁盛,人体亦气血流畅,处于新陈代谢的旺盛期。宝宝脏腑娇嫩、行气未充,却又发育迅速,爸爸妈妈如何在夏季照顾好宝宝的起居,调养好他的身体呢?先从了解宝宝的体质类型开始吧。

看一看,宝宝属于哪一类

宝宝的先天遗传和后天养育条件不一样,体质自然会有差异。不同体质的宝宝,身体调养的方法是不同的。对于宝宝的体质类型,不同医学派别在观点、论述上会有所差异;再者,随着季节的变化,人的体质类型也会产生一些变化。

宝宝体质分4类

暑湿当道的时候,宝宝的体征、疾病的种类和症状会呈现明显的季节特征。根据我们的临床经验,夏季小儿的体质类型大致可分为以下4类:

夏季疾病防与治

小儿夏季热

阳热型的宝宝夏季易发热,可以用水牛角片进行治疗。具体做法是:水牛角片20～30克,煎水服,每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效,退热效果比较好。

天热的时候,用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮,也可防治小儿夏季热。

腹泻

脾虚型宝宝容易发生腹泻,平时应特别注意食物宜忌,保护脾胃。另外,要讲究卫生,预防病从口入。

由于“小儿脾常不足”,对食物的运化和消化能力较差,但夏季的营养需求量比较大,为了不增加宝宝的胃肠负担,需要提供清淡、细软、易咀嚼、易消化、营养价值高的饮食,保证营养供给。

已经腹泻的宝宝,可提供流质、半流质,以清肠胃。

感冒

夏天的时候,家庭、办公室、商场、公共交通等处空调、电扇的使用不可避免。这个季节,各体质类型的宝宝都可能得感冒。感冒后要注意多休息、多喝水;95%的感冒为病毒性的,可用中药来抗病毒和调理,特别当感冒伴有发热时,用清热解毒的中药辩证调治效果较明显。

“三伏贴” 调养正当时

中医有“时间医学”之说,夏天养生以“清”为主,清心以安神,饮食也以清淡为主。自古就有“补在三伏”之说,这里说的补是“清补”,“以清为补”是宝宝夏季调养的最好方式。

夏季,我们常用“三伏贴”的方法,来治疗各种过敏、鼻炎、哮喘、支气管炎等疾病,同时提高人体免疫力。这种养生及治疗方法,被称为“冬病夏治”。

“三伏”,是指每年农历夏至之后的初伏、中伏和末伏。“小儿三伏贴”是利用一年中相对较热的三伏,来对宝宝进行敷贴治疗。因此时阳气最盛(通常是北半球气温最高的时间段),是改善宝宝过敏性体质的最佳时机,更可借助大自然的能量提升宝宝体内的阳气,让正气(免疫力)从夏天持续到入冬以后。

传统的“三伏贴”大多为三伏三日三次治疗,而我们认为,一伏有十日,扶阳散寒应持续不断,方能逐寒于外。宝宝敷贴用的药膏,性质也应温和,因为体质的改善及冬病夏治,皆应循序渐进之法培少阳之气,切忌揠苗助长,伤及本元。

宝宝日常护理守则

饮用白开水,补充水分。

食用熟食,避免半生食品。

少吃冷藏的饮料,控制生冷瓜果,保护宝宝的脾胃不受伤害。

经常开窗通风,但出汗时应远离风口。

身上有汗时不要马上进入开着空调的房间。

外出前涂抹防晒霜,谨防晒伤及日光皮炎。

选对食物,营养加分

因为暑热的缘故,宝宝的身体消耗大、出汗多。与此同时,生长发育又要求充足的营养来支持,这就需要爸爸妈妈在饮食上多动动脑筋。

宝宝的体质类型不同,营养需求也不一样――

说明:

宝宝的体质类型是会发生变化的,爸爸妈妈要了解宝宝的身体状况,并对应其所需的食物给予足够营养。

宝宝体质调养步入关键期